Què és la hipertermia i com es tracta?

Content

• Hipertèrmia vs hipotèrmia
• Etapes de la hipertermia
• Estrès de calor
• Fatiga a la calor
• Síncope de calor
• Quan cal demanar atenció mèdica immediata
• Qui corre el risc d’hipertermia?
• Quina diferència hi ha entre hipertermia i febre?
• Com prevenir la hipertermia

Hipertèrmia vs hipotèrmia

És possible que estigueu familiaritzats amb el terme hipotèrmia. Això passa quan la temperatura del cos baixa a nivells perillosament baixos. També es pot produir el contrari. Quan la temperatura puja massa i posa en perill la seva salut, es coneix com a hipertèrmia.

La hipertèrmia és en realitat un terme paraigua. Fa referència a diverses condicions que es poden produir quan el sistema de regulació de calor del cos no pot manejar la calor del vostre entorn.

Heu dit que teniu hipertèrmia severa si la temperatura corporal supera els 40 ° C. En comparació, es considera hipotèrmica la temperatura corporal de 95 ° F (35 ° C) o inferior. La temperatura mitjana corporal és de 37 ° C.

Etapes de la hipertermia

La hipertèrmia arriba en moltes etapes. L’esgotament de calor, per exemple, és una condició habitual. Però altres, com el síncope de calor, poden ser menys familiars per a vosaltres. A continuació, es mostra una llista de malalties relacionades amb la calor i hipertèrmics.

Estrès de calor

Si la temperatura corporal comença a pujar i no es pot refrescar a causa de la sudoració, experimentarà estrès per calor. L’estrès de calor pot comportar complicacions greus, com ara l’esgotament de calor i l’ictus de calor.

A més de sentir-se incòmode, també podeu experimentar:

• mareig
• debilitat
• nàusees
• set
• un mal de cap

Si teniu signes d’estrès per calor, arribeu a una zona més fresca i descanseu. Comenceu a beure aigua o altres líquids amb electròlits que ajudaran a restaurar la hidratació. Els electròlits són substàncies al cos, com el calci, el sodi i el potassi que et mantenen hidratat. Ajuden a regular la freqüència cardíaca, la funció nerviosa i la salut muscular.

Si els seus símptomes empitjoren, busqueu atenció mèdica.

Fatiga a la calor

Si les llargues hores de calor estan causant molèsties físiques i estrès psicològic, és possible que tinguis problemes de fatiga. Les persones que no estan acostumades a la calor o a les condicions de treball caloroses són especialment vulnerables a la fatiga de calor.

A més de sentir simplement calor, set i cansat, és possible que tingueu dificultats per concentrar-vos en el vostre treball. És possible fins i tot perdre la coordinació.

Si observeu una tensió pel vostre benestar físic i mental, sortiu del foc i refredeu-vos de líquids.

Ajustar-se lentament al treball o fer exercici en un ambient càlid pot ajudar a prevenir la fatiga de calor futura.

Síncope de calor

El síncope, també conegut com desmais, es produeix quan la pressió arterial baixa i el flux de sang cap al cervell es redueix temporalment.

Acostuma a succeir si us heu exercit en un entorn càlid. Si es pren un beta-blocker per disminuir la pressió arterial, hi ha més risc de produir un síncope de calor.

Els desmai són sovint precedits de marejos o desapercebuts. Pot ser que estigueu a prop de desmais, però si us relaxeu i refresqueu ràpidament, pot evitar que realment perdi consciència. Pujar les cames pot ajudar-vos.

Com en altres malalties relacionades amb la calor, la rehidratació és clau. Ho farà qualsevol líquid, però les begudes esportives plenes d’aigua o d’electrolits són les millors.

Quan cal demanar atenció mèdica immediata

L’etapa més greu de la hipertèrmia és l’ictus de calor. Pot ser fatal. Altres malalties relacionades amb la calor poden causar cops de calor si no es tracten de manera eficaç i ràpida.

L'ictus de calor es pot produir quan la temperatura corporal supera els 40 ° C. Els desmai són sovint el primer signe.

Altres signes i símptomes són:

• irritabilitat
• confusió
• problemes de coordinació
• pell arrossegada
• sudoració reduïda
• pols feble o ràpid

Quan aquests signes comencin a aparèixer, hauríeu de:

• Intenteu arribar a un lloc fresc, preferiblement un amb aire condicionat.
• Beure aigua o begudes esportives plenes d’electròlits.
• Preneu un bany o dutxa fred per ajudar-vos a agilitar la recuperació.
• Col·loca bosses de gel sota els braços i al voltant de la zona de l’engonal.

Si els vostres símptomes no milloren quan intenteu refredar-vos i rehidratar-vos, o si veieu que algú sembla tenir un cop de calor, truqueu immediatament als vostres serveis locals d’emergència.

Qui corre el risc d’hipertermia?

Les persones que treballen en entorns molt calorosos o estan exposades a molta calor durant la feina tenen un risc elevat d’hipertèrmia.

Els treballadors de la construcció, els agricultors i altres persones que es posen llargues hores a la calor han de prendre precaucions contra la hipertèrmia. El mateix passa amb els bombers i les persones que treballen al voltant de grans forns o en espais interiors poc climatitzats.

Algunes condicions de salut també poden suposar un risc més alt d’hipertèrmia. Alguns medicaments per al cor i la pressió arterial, com els diürètics, poden reduir la capacitat de refredar-se per la suor. Si esteu fent una dieta baixa en sodi per ajudar a controlar la pressió arterial alta, potser més ràpid es pot desenvolupar hipertèrmia.

Els nens i adults majors tenen un risc augmentat també. Molts nens juguen molt a la calor a l'aire lliure sense prendre temps per descansar, refrescar-se i mantenir-se hidratats. Els adults més grans solen tenir menys consciència dels canvis de temperatura, de manera que sovint no responen a temps si el seu entorn s’escalfa. Els adults més grans que visquin en una llar sense ventiladors ni aire condicionat també poden afrontar hipertèrmia en temps extremadament calorosos.

Quina diferència hi ha entre hipertermia i febre?

La temperatura del seu cos està regulada per una part del cervell anomenada hipotàlem. Normalment es manté la temperatura al voltant dels 98 ° F (37 ° C), amb lleus variacions al llarg del dia i de la nit.

Si el cos detecta una infecció per un virus o bacteris, l’hipotàlem pot restablir el “termòstat” del cos perquè el cos sigui un hoste més càlid i menys hospitalari per a aquells agents infecciosos. En aquest cas, la febre es produeix com a part de la reacció del sistema immunitari. Quan la infecció desapareix, el vostre hipotàlem hauria de restablir la temperatura fins als nivells normals.

No obstant això, amb hipertèrmia per cop de calor, el cos respon als canvis del seu entorn. Els mecanismes naturals de refrigeració del cos, com la sudoració, no són suficients per superar la calor del vostre entorn. La temperatura augmenta en resposta, provocant-vos alguns dels símptomes descrits anteriorment.

Alguns medicaments sense recepta, com l’acetaminofen (Tylenol), poden ajudar a disminuir la febre. Tot i això, serien poc efectius en el tractament de la hipertèrmia. Només un canvi d’entorn, rehidratació i esforços de refredament externs (com aigua fresca o paquets de gel a la pell) poden revertir la hipertèrmia.

Com prevenir la hipertermia

El primer pas per prevenir la hipertèrmia és reconèixer els riscos de treballar o jugar en condicions extremadament calentes. Estar a la calor significa prendre les precaucions següents:

• Feu descansos a l’ombra o en un ambient amb aire condicionat. Si no necessiteu estar a la calor extrema, romandre a l’interior.
• Manteniu-vos ben hidratats. Beu aigua o begudes que continguin electròlits, com ara Gatorade o Powerade, cada 15 a 20 minuts quan estiguis actiu a la calor.
• Porteu roba lleugera i de color clar a l’aire lliure.
• Si la vostra casa no està ben climatitzada, considereu passar un temps en un centre comercial, biblioteca o un altre lloc públic amb aire condicionat durant els encanteris.