L’ús del te verd per a l’acne podria ser la vostra clau per netejar la pell?

Content

• El te verd ajuda a l’acne?
• Com ajuda el te verd?
• Com s'utilitza el te verd per a l'acne
• Productes preparats comercialment
• Prendre te verd
• Suplements
• Les millors fonts de te verd
• La conclusió

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

El te verd ajuda a l’acne?

Sembla com si hi hagués una nova "cura" per a l'acne gairebé cada dia, i allà són molts tractaments efectius amb recepta mèdica i sense recepta. Però si voleu tractar els brots d’una manera natural i no química, és possible que el te verd sigui el que busqueu.

han comprovat que per a algunes persones, l'aplicació tòpica de te verd o extracte de te verd pot ajudar a millorar les lesions, l'envermelliment i la pell irritada que causa l'acne.

Com ajuda el te verd?

El te verd conté substàncies anomenades catequinas. Aquests compostos vegetals o polifenols tenen propietats antioxidants, antiinflamatòries i antibiòtiques. També ataquen els radicals lliures.

El te verd és especialment ric en galat d’epigalocatechina (EGCG), un polifenol que ha demostrat que pot millorar l’acne i la pell greix.

A més de tenir propietats antiinflamatòries, antioxidants i antimicrobianes, EGCG redueix els nivells de lípids i és anti-androgènic, cosa que el fa efectiu per reduir les excrecions de sèu (oli) a la pell.

Els andrògens són hormones que el cos produeix de forma natural. Els nivells elevats o fluctuants d’andrògens estimulen les glàndules sebàcies per produir més sèu. L’excés de sèu pot obstruir els porus i augmentar el creixement bacterià i provocar acne hormonal. EGCG ajuda a trencar aquest cicle.

Com s'utilitza el te verd per a l'acne

Si esteu llest per provar d’utilitzar te verd per a l’acne, teniu diverses opcions. Un enfocament de prova i error pot ser el més beneficiós. Tingueu en compte que no hi ha cap recomanació de dosificació específica per utilitzar te verd per a la pell.

A més, tot i que molts tractaments a casa tenen evidències anecdòtiques que els avalen, la investigació científica encara no ha demostrat que funcionin. El que cal provar inclou:

• Traieu les fulles d'una o dues bosses de te i humitegeu-les amb aigua tèbia.
• Barregeu les fulles amb gel de mel o d’àloe vera.
• Escampeu la barreja per les zones propenses a l’acne de la vostra cara.
• Deixeu la màscara durant 10 o 20 minuts.

Si preferiu que la màscara facial tingui una qualitat més semblant a la pasta, afegiu 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi a la barreja, però tingueu en compte que el bicarbonat de sodi pot despullar els olis naturals de la pell i pot resultar molt irritant.

També podeu provar de col·locar les fulles de te en una batedora o processador d’aliments i barrejar-les fins que es converteixin en pols.

Apliqueu la màscara de te verd dues vegades a la setmana.

Per fer una recollida al migdia, podeu beure una tassa de te verd gelat o afegir humitat directament a la cara amb un spritz facial de te verd ple d’EGCG. Aquí teniu una manera de fer-vos la vostra:

• Prepareu te verd i deixeu-lo refredar completament.
• Ompliu una ampolla spritz amb el te fred.
• Ruixeu-lo suaument sobre la pell neta.
• Deixeu-lo assecar a la cara durant 10 a 20 minuts.
• Esbandida la cara amb aigua fresca.

Si ho preferiu, podeu utilitzar coixinets de cotó per aplicar la barreja de te verd a la cara.

Utilitzeu el spritz facial de te verd dues vegades a la setmana.

Productes preparats comercialment

Diverses cremes, locions i sèrums contenen te verd com a ingredient. Cerqueu productes amb un percentatge important d’EGCG. També podeu comprar EGCG en pols i te verd per barrejar amb la vostra loció suau o crema favorita.

Prendre te verd

Tot i que beure te verd pot ser beneficiós per a l’acne i per a la salut general, els investigadors encara no han confirmat quina dosi és més eficaç.

Podeu provar de beure de dues a tres tasses al dia, calentes o fredes. Feu la vostra preparació a casa i eviteu les begudes de te preparades sempre que sigui possible, tret que l’etiqueta indiqui la quantitat de te que contenen. Alguns d’aquests productes contenen més sucre que el te verd.

Compra te verd en línia.

Suplements

També és possible que vulgueu provar fonts de confiança de te verd o suplements, extractes o pols d’EGCG, però tingueu cura de vigilar la vostra dosi.

La ingesta diària de 800 mil·ligrams o més de catequines de te verd pot afectar negativament el fetge.

Les millors fonts de te verd

El te verd prové de les fulles del Camellia sinensis planta de te. D’aquesta planta també provenen tes blancs i negres.

Originalment, el te verd provenia únicament de la Xina, però la gent ara el cultiva a molts llocs del món, inclosos l’Índia i Sri Lanka. La majoria del te verd d'alta qualitat que prenem avui prové de la Xina i el Japó.

El te verd solt sol ser de millor qualitat que el te que es troba a les bosses de te. Tot i això, hi ha moltes marques de bosses de te verd d’alta qualitat que podeu provar. Tant si preferiu te solt com embossat, penseu en utilitzar tes certificats de cultiu orgànic, ja que no contindran pesticides, productes químics ni additius.

Opteu per marques que indiquin l’origen del te i el lloc on va créixer. Les millors marques per provar inclouen Yogi, Numi, Twinings, Bigelow i Harney & Sons.

La conclusió

El te verd és una substància natural i saludable que pot ajudar a reduir els brots d’acne. La investigació ha demostrat que l’ús oral i tòpic del te verd és eficaç en el tractament de l’acne. Podeu provar te verd per a l’acne per si mateix o a més d’altres productes.