Portar mitjons mullats al llit curarà un refredat?

Content

• Portar mitjons mullats al llit
• Funciona?
• L’efecte placebo
• Altres remeis populars per curar els refredats
• Què causa el refredat?
• Tractaments mèdics per a un refredat comú
• Com protegir-se del refredat
• El menjar per emportar

Segons la informació, els adults tindran, de mitjana, dos o tres refredats cada any, mentre que els nens en tindran encara més.

Això significa que tots experimentem aquests símptomes desagradables: secreció nasal, nas tapat, esternuts, tos, mal de cap, dolors corporals i mal de coll. No és estrany que recorrem a Internet a la recerca de remeis miraculoses.

Un remei popular és portar mitjons mullats al llit. Us direm si funciona o no. També us indicarem altres remeis populars que poden (o no) curar o alleujar els símptomes del refredat comú.

Portar mitjons mullats al llit

Tot i que cap investigació clínica dóna suport a les seves afirmacions, els defensors de portar mitjons mullats al llit per curar un refredat estan convençuts que la pràctica és eficaç.

Aquesta és la seva explicació: quan els peus comencen a refredar-se, els vasos sanguinis dels peus es contrauen i envien bons nutrients als teixits i òrgans. Després, quan els peus comencen a escalfar-se, els vasos sanguinis es dilaten, alliberant les toxines del teixit.

La tècnica més recomanada inclou dos parells de mitjons: un parell de mitjons prims de cotó i un parell de mitjons pesats de llana. Això és el que feu:

1. Remull els peus amb aigua tèbia fins que els peus es tornin rosats (de 5 a 10 minuts).
2. Mentre submergiu els peus amb aigua tèbia, poseu els mitjons de cotó en aigua freda.
3. Quan els peus estiguin a punt, eixugueu-los i, a continuació, estireu els mitjons de cotó i poseu-los als peus.
4. Poseu els mitjons de llana secs sobre els mitjons de cotó mullats.
5. Fica’t al llit, cobreix-te els peus i, al matí següent, treu els dos parells de mitjons.

Funciona?

No hi ha cap evidència científica que porti mitjons mullats al llit et curarà el fred. Però hi ha proves anecdòtiques.

Una explicació per a la gent que creu que funciona podria ser l’efecte placebo.

defineix l’efecte placebo com “un fenomen fascinant que es produeix quan una intervenció mèdica simulada provoca una millora de l’estat del pacient a causa dels factors associats a la percepció que té el pacient de la intervenció”.

L’efecte placebo

De vegades, si la gent pensa que un tractament funcionarà, ho fa, tot i que, científicament parlant, no hauria de fer-ho.

Altres remeis populars per curar els refredats

El refredat és això, comú. Ha existit durant generacions. A causa de la seva història i universalitat, s’han suggerit moltes cures i molta gent creu que aquestes cures són efectives.

Alguns tractaments populars populars tenen fins i tot algun suport científic potencial, com ara:

• Brou de pollastre. A suggereix que la sopa de pollastre pot tenir un efecte antiinflamatori lleu, tot i que pot ser que el vapor de la sopa ajudi a obrir la congestió.
• Ostres. Les ostres són riques en zinc i indica que el zinc pot ajudar a escurçar la durada d’un refredat. Fins ara, els assaigs clínics han tingut diferents resultats.
• Cervesa. Els defensors de la cervesa com a cura per al refredat suggereixen que un producte químic que es troba en el llúpol (un ingredient de la cervesa) anomenat humulona pot protegir-se contra els virus del refredat. Es va suggerir que la humulona podria ser un producte útil per a la prevenció o el tractament de la infecció per virus respiratori sincicial (RSV). El VSR és una causa freqüent d’inflamacions de les vies respiratòries potencialment greus en nens i bebès petits.
• Cebes i alls. Com que les cebes i l'all tenen propietats antimicrobianes, els defensors de la medicina natural suggereixen que aquests aliments poden combatre els virus del refredat comú. També es creu que picar les cebes, que provoca la formació i l'alliberament posterior de gas causant de llàgrimes d'òxid S sin-propanetial, pot ajudar a congestionar-se.

Què causa el refredat?

Molt sovint, els refredats són causats per rinovirus. Altres virus que se sap que causen refredats inclouen:

• virus de la parainfluenza humana
• RSV
• metapneumovirus humà
• adenovirus
• coronavirus humans

Les persones prenen refredats entrant en contacte amb aquests gèrmens de fred, normalment per:

• estar massa a prop d’una persona amb refredat quan esternuda, tos o bufa el nas
• tocar-se el nas, la boca o els ulls després de tocar un element contaminat per gèrmens freds, com un pom o una joguina

Un cop heu entrat en contacte amb el virus, els símptomes del refredat solen aparèixer un o tres dies després. Els símptomes del fred solen durar de 7 a 10 dies. Probablement no us contagieu després de la primera setmana.

Tractaments mèdics per a un refredat comú

Com curen els refredats els professionals mèdics? No ho fan. No hi ha una cura fixada per al refredat comú.

Tanmateix, el vostre metge us pot suggerir el següent per ajudar-vos a sentir-vos millor mentre espereu que el refredat continuï:

• Beure líquids.
• Descanseu molt.
• Utilitzeu esprais per a la gola o gotes per a la tos.
• Prendre analgèsics sense recepta o medicaments per al refredat.
• Fa gàrgares amb aigua salada tèbia.

No espereu que el vostre metge us recomani antibiòtics, ja que es considera que els refredats són causats per un virus. Els antibiòtics són per a infeccions bacterianes i no són eficaços contra les infeccions víriques.

Com protegir-se del refredat

Per reduir el risc de refredar-se:

• Mantingueu la distància de qualsevol persona que tingui refredat.
• Renteu-vos les mans sovint amb aigua i sabó.
• Eviteu tocar-vos la cara (nas, boca i ulls) amb les mans sense rentar.

El menjar per emportar

Des de portar mitjons mullats fins al llit i menjar ostres, hi ha moltes coses que alguns poden considerar com a remeis casolans per al refredat. Alguns d’ells fins i tot tenen poc suport científic.

Els remeis populars també tenen l’avantatge afegit de l’efecte placebo. Si la gent creu que una cura és eficaç, aquesta creença podria ser suficient per fer-los sentir millor i superar el refredat més ràpidament.

La veritat és que no hi ha cura per al refredat comú. Tot i això, hi ha maneres de fer-vos més còmode mentre el fred corre el seu curs, com descansar i beure molta aigua.