12 maneres que el sexe us ajuda a viure més temps
Content
- És realment important el sexe?
- El sexe combat el refredat i la grip
- El sexe crema calories
- El sexe redueix el risc de patir malalties cardíaques
- El sexe regula els nivells d’hormones
- El sexe pot curar mals de cap i reduir el dolor físic
- El sexe redueix l’estrès i disminueix la pressió arterial
- El sexe redueix el risc de càncer de pròstata
- El sexe redueix el risc de càncer de mama
- El sexe augmenta l’autoestima i millora l’estat d’ànim
- El sexe impedeix la preeclampsia
- El sexe millora el olfacte
- El sexe augmenta el control de la bufeta
És realment important el sexe?
A mesura que es fan cada cop més investigacions sobre el tema, és cada cop més clar que tenir relacions sexuals sanes és essencial per a una vida sana. El sexe fins i tot et pot ajudar a viure més temps. Segons el doctor Irwin Goldstein, director de Medicina Sexual de l’Hospital Alvarado, si llegiu les darreres investigacions, “no podeu concloure res més que sigui saludable fer activitats sexuals”.
La investigació que s'està realitzant assenyala alguns beneficis per a la salut específics, i sorprenents, que resulten de la seva vida sexual sana i activa. Healthline examina una desena de troballes més contrastades i interessants.
El sexe combat el refredat i la grip
Segons un estudi realitzat a la Universitat de Wilkes, les persones que tenen relacions sexuals un parell de cops per setmana solen tenir quantitats molt més elevades de la immunoglobulina A (IgA) dels anticossos que les que tenen relacions sexuals menys d’una vegada a la setmana. Què vol dir això? "IgA és la primera línia de defensa contra el refredat i la grip", afirma Carl Charnetski, un dels investigadors de l'estudi de Wilkes.
El sexe crema calories
El sexe augmenta el flux de sang i fa que el cor bombeixi. En poques paraules, el sexe és una forma d’exercici i és més divertit que córrer voltes. El sexe no crema cap tona de calories. Segons un article del 2013 a The New England Journal of MedicineUn home a la meitat dels 30 anys podria gastar 21 quilocalories durant les relacions sexuals. Tot i això, encara és més exercici del que us haureu assegut al sofà davant del vostre televisor.
El sexe redueix el risc de patir malalties cardíaques
Nombrosos estudis han demostrat que una vida sexual activa està estretament correlacionada amb una vida més llarga. Concretament, sembla que el sexe pot reduir el risc d’atacs cardíacs, accidents cerebrovasculars i altres malalties cardíaques. El 2010, el New England Research Institute va realitzar un estudi massiu. Els seus resultats suggereixen que l’activitat sexual regular pot reduir el risc de malalties cardíaques.
El sexe regula els nivells d’hormones
Per què t'ha de preocupar? Entre altres coses, un perfil hormonal saludable afavoreix els cicles menstruals regulars i disminueix els símptomes negatius de la menopausa.
El sexe pot curar mals de cap i reduir el dolor físic
Tot i que no sembla que el sexe ajudés a alleujar el mal de cap, en realitat pot. Com? Durant el sexe, l’hormona oxitocina s’allibera al seu cos. L’oxitocina redueix el dolor. En un estudi publicat al Butlletí de Biologia i Medicina Experimental, els voluntaris que van inhalar vapor d’oxitocina i que després van picar els dits van sentir només la meitat del dolor que els altres que no van inhalar oxitocina.
El sexe redueix l’estrès i disminueix la pressió arterial
Hi ha un altre benefici de l’oxitocina alliberada durant l’orgasme: calma els nervis. Els estudis realitzats en rates de laboratori han demostrat que l’oxitocina contraresta els efectes del cortisol, que és una hormona de l’estrès. El sexe també t’ajuda a dormir millor. Quan la seva parella es torna a posar i comença a roncar després d'un bon toc al llit, no només és per l'esgotament físic. L’oxitocina no només et calma, sinó que també fomenta específicament el son.
El sexe redueix el risc de càncer de pròstata
El 2003, investigadors australians van publicar un estudi que mostra que com més sovint els homes ejaculen entre els 20 i els 50 anys, menys probabilitats tenen de càncer de pròstata. Segons l’autor de l’estudi, els homes de vint anys haurien d’ejacular probablement una vegada al dia. Un estudi similar realitzat un any després pel National Cancer Institute va demostrar que els homes que ejaculaven almenys cinc vegades per setmana, ja fos per sexe o per masturbació, tenien menys probabilitats de patir càncer de pròstata. "La reivindicació fisiològicament", ens va dir Goldstein, "és que si buideu el tanc de tant en tant, és més saludable que retenir el material dins del dipòsit".
El sexe redueix el risc de càncer de mama
Les dones també poden participar en aquest tema de cures preventives pel sexe. Segons Goldstein, els estudis demostren que "les dones que tenen relacions vaginals solen tenir menys risc de càncer de mama que les que no". Goldstein va afegir que és "força interessant i emocionant i cal estudiar-ne més".
El sexe augmenta l’autoestima i millora l’estat d’ànim
Els beneficis psicològics d’una vida sexual sana són molts. La sensació de caminar al núvol després de nou sexe dura més del que creieu. Segons Goldstein, una vida sexual sana condueix a la satisfacció a llarg termini de la salut mental d’un mateix i millora la seva capacitat de comunicar-se de forma honesta i íntima. Les persones que actuen sexualment tenen menys probabilitats de tenir alexitímia. Es tracta d’un tret de personalitat caracteritzat per la incapacitat d’expressar o comprendre les emocions.
El sexe impedeix la preeclampsia
La preeclampsia és una malaltia en què la pressió arterial augmenta i provoca disfuncions d'altres òrgans. És freqüent després de 20 setmanes de gestació, però de vegades pot aparèixer abans d’embaràs o fins i tot postpart. Alguns estudis han demostrat que si una dona ha tingut prou exposició al semen de la seva parella abans de la concepció, és menys probable que tingui preeclampsia. Les proves realitzades per biòlegs holandesos l'any 2000 van confirmar que les dones que practiquen el sexe oral regularment, en particular les que empassen el semen de la seva parella, tenen un risc molt menor de preeclampsia.
El sexe millora el olfacte
Els científics sabien des de feia temps que l’hormona prolactina augmenta tant en homes com en dones després de l’orgasme. El 2003, un equip d’investigadors canadencs va fer un test sobre ratolins. Van descobrir que la prolactina fa que les cèl·lules mare del cervell desenvolupin noves neurones en el bulb olfactiu del cervell, el seu centre olfactiu. Samuel Weiss, un dels investigadors, va dir que sospita que l’augment dels nivells de prolactina després del sexe ajuda a “forjar records que formen part de conductes d’aparellament”.
El sexe augmenta el control de la bufeta
L’empenta pelviana implicada en el sexe exerceix els músculs de Kegel. Es tracta del mateix conjunt de músculs que controla el flux d’orina. Així que moltes relacions sexuals ara poden ajudar a prevenir l’aparició d’incontinència després.
Recomanar
Trastorns del cervell
