Formigueig a les cames i als peus: 11 causes i què fer

Content

• 1. Mal posicionament del cos
• 2. Disc herniat
• 3. Polineuropatia perifèrica
• 4. Atacs de pànic, ansietat i estrès
• 5. Esclerosi múltiple
• 6. Beriberi
• 7. Fractures
• 8. Diabetis
• 9. Síndrome de Guillain - Barré
• 10. Mossegada d’animals
• 11. Aterosclerosi

La sensació de formigueig a les cames i als peus pot ocórrer simplement perquè el cos està mal posicionat o pot ser un signe de malalties com hèrnies de disc, diabetis o esclerosi múltiple, o pot passar per una fractura en un membre o per una mossegada d’un animal .

Aquest símptoma pot aparèixer sol o acompanyat d'altres símptomes i pot ser necessari un tractament específic per a la malaltia.

1. Mal posicionament del cos

Una de les causes més freqüents que causen formigueig a les cames i als peus és estar assegut, estirat o parat en la mateixa posició durant molt de temps, com ara estar assegut damunt d’una cama, provocant una mala circulació i una compressió nerviosa al lloc.

Què fer:L’ideal és canviar de posició amb freqüència i fer estiraments almenys un cop al dia, per tal d’estimular la circulació durant el dia. A més, s’ha d’anar en el cas de viatges llargs, o si la gent que treballa tot el dia asseguda, ha de fer algunes pauses per caminar una mica.

Mireu el següent vídeo i consulteu què heu de fer per evitar formigueigs a les cames i als peus:

2. Disc herniat

Una hèrnia discal és una protuberància del disc intervertebral que causa símptomes com mal d’esquena i adormiment a la columna vertebral, que pot irradiar-se a les cames i els dits dels peus i causar formigueig.

Què fer:El tractament consisteix en l’administració d’analgèsics, relaxants musculars o antiinflamatoris per alleujar el dolor i la inflamació, la fisioteràpia i, en casos més greus, potser haureu de recórrer a la cirurgia. Vegeu més informació sobre el tractament.

3. Polineuropatia perifèrica

La polineuropatia perifèrica es caracteritza per canvis en els nervis del cos, que fan que la persona senti molt dolor, formigueig, manca de força o manca de sensibilitat en algunes regions específiques del cos.

Què fer:El tractament es fa en funció de les necessitats de cada persona i de la malaltia que causa neuropatia i consisteix en l’alleugeriment del dolor amb anestèsics i fisioteràpia, que és una gran opció per rehabilitar les zones afectades.

4. Atacs de pànic, ansietat i estrès

Les situacions d’estrès i ansietat extremes poden provocar símptomes com formigueig de mans, braços, llengua i cames, i poden anar acompanyats d’altres símptomes com suors fredes, palpitacions del cor i dolor al pit o al ventre.

Què fer:En aquests casos, s’ha d’intentar mantenir la calma i regular la respiració per millorar la circulació sanguínia. Si això no és possible, s’ha de consultar un metge, ja que pot ser necessari un tractament. Vegeu altres maneres de calmar la ment.

5. Esclerosi múltiple

L’esclerosi múltiple és una malaltia crònica que es caracteritza per una inflamació, en què es destrueixen les capes de mielina que cobreixen i aïllen o neurones, cosa que afecta la transmissió de missatges que controlen els moviments del cos com parlar o caminar, cosa que provoca discapacitat. A més de provocar sensacions de formigueig a les extremitats, aquesta malaltia també pot manifestar moviments involuntaris en els músculs i dificultat per caminar.

Què fer:L’esclerosi múltiple no té cura i s’ha de fer un tractament vitalici, que consisteix a prendre medicaments per frenar la progressió de la malaltia, com ara interferó, Fingolimod, Natalizumab i acetat de glatiramer, corticosteroides per reduir la intensitat i les crisis de temps i medicaments per controlar els símptomes, com ara analgèsics, relaxants musculars o antidepressius. Vegeu més informació sobre el tractament de l’esclerosi múltiple.

6. Beriberi

El beriberi és una malaltia causada per un dèficit de vitamina B1 que pot provocar símptomes com rampes musculars, visió doble, confusió mental i formigueig a les mans i als peus. Obteniu més informació sobre aquesta malaltia.

Què fer:El tractament d’aquesta malaltia consisteix a prendre suplements amb vitamina B1, eliminar el consum d’alcohol i augmentar el consum d’aliments rics en aquesta vitamina, com flocs de civada, llavors de gira-sol o arròs, per exemple.

7. Fractures

Durant el tractament d'una fractura, ja que l'extremitat està immobilitzada durant molt de temps i com que experimenta una lleugera compressió a causa de la col·locació del gel, pot sentir formigueig en aquest lloc. La formigueig a les cames és més freqüent quan la fractura es produeix al maluc.

Què fer:Una cosa que pot ajudar a reduir la sensació de formigueig és mantenir l’extremitat lleugerament elevada en relació amb el cos sempre que sigui possible, però, si sentiu moltes molèsties, haureu d’anar al metge.

descansar amb l’extremitat elevada

8. Diabetis

La diabetis pot causar una mala circulació, especialment a les extremitats del cos, com ara mans i peus, i el formigueig pot ser un signe del començament del desenvolupament de ferides o úlceres als peus o a les mans.

Què fer:En aquests casos, és molt important controlar amb freqüència els nivells de glucosa en sang, anar amb compte amb els aliments i fer caminades d'almenys 30 minuts al dia, per ajudar a millorar la circulació sanguínia.

9. Síndrome de Guillain - Barré

La síndrome de Guillain-Barré és una malaltia neurològica greu que es caracteritza per la inflamació dels nervis i la debilitat muscular, que pot provocar la mort. En la majoria dels casos es diagnostica després d’una infecció causada per un virus, com el dengue o el zika, per exemple. Un dels símptomes més freqüents és el formigueig i la pèrdua de sensació a les cames i els braços. Vegeu més informació sobre aquesta malaltia.

Què fer:Normalment el tractament es fa a l’hospital, amb un mètode que consisteix a filtrar la sang, per tal d’eliminar els anticossos que ataquen el sistema nerviós, o bé injectar anticossos que actuen contra aquells anticossos que ataquen els nervis, reduint la seva inflamació. Vegeu més informació sobre el tractament.

10. Mossegada d’animals

La picada d'alguns animals com abelles, serps o aranyes pot causar formigueig al lloc i pot anar acompanyada d'altres símptomes com inflor, febre o ardor, per exemple.

Què fer:El primer que cal fer és intentar identificar l’animal que va causar la lesió, rentar bé la zona i anar a urgències el més aviat possible.

11. Aterosclerosi

L’aterosclerosi es caracteritza per l’acumulació de plaques grasses a l’interior de les artèries, que es produeix amb el pas del temps, que pot bloquejar el flux sanguini i provocar un atac de cor o un ictus. La majoria dels símptomes només apareixen quan el vas està bloquejat i poden ser dolor toràcic, dificultats respiratòries, dolor a les cames, fatiga i formigueig i debilitat muscular al lloc amb mala circulació. Obteniu més informació sobre l’aterosclerosi.

Què fer:La placa d’aterosclerosi es forma a causa del colesterol elevat, l’avanç de l’edat i l’obesitat, de manera que millorar la vostra dieta, consumir menys greixos saturats i sucre i fer exercici amb regularitat, pot ajudar a prevenir la formació de placa. També és molt important acudir immediatament al metge tan aviat com apareguin els primers símptomes.