Com reconèixer i respondre als vampirs energètics a casa, al treball i molt més

Content

• Què és un vampiri energètic?
• No es responsabilitzen
• Sempre han participat en algun tipus de drama
• Sempre et fan servir
• Disminueixen els problemes i es reprodueixen
• Actuen com un màrtir
• Utilitzen la teva bona naturalesa contra tu
• Utilitzen viatges de culpabilitat o ultimàtums
• Són codependents
• El critiquen o l’assalten
• Intimiden
• Per què importa i què fer?
• Establir límits
• Ajusta les teves expectatives
• No li facis cap polzada
• Guardeu la vostra capacitat emocional
• Talleu-les del tot
• La línia de fons

Què és un vampiri energètic?

Els vampirs energètics són persones que, de vegades intencionalment, drenen la seva energia emocional. S'alimenten de la vostra voluntat d'escoltar i tenir cura d'ells, deixant-vos esgotats i desbordats.

Els vampirs energètics poden estar a qualsevol lloc i a qualsevol. Poden ser la seva parella o el millor amic. Poden ser el teu company de cubicle o el teu veí.

Aprendre a identificar i respondre a aquest comportament tòxic pot ajudar-vos a preservar la vostra energia i a protegir-vos de les molèsties emocionals i físiques.

Continua llegint per obtenir més informació sobre com actua un vampir energètic i què pots fer després.

No es responsabilitzen

Els vampirs energètics solen ser carismàtics. Pot aparèixer problemes a causa dels problemes per causa d'aquest encant.

Són enginyosos i poden posar problemes a algú altre en gairebé totes les situacions.

Mai no accepten la culpabilitat pel seu paper en qualsevol desacord o problema. Sovint ha deixat la culpa, i possiblement la culpa.

Per exemple:

• "No puc creure que ningú pugui obtenir aquest dret. Quina vergonya! ”
• “Acabo de seure allà. Es va enfadar amb mi i encara no sé què vaig fer. "

Sempre han participat en algun tipus de drama

Els vampirs energètics sempre es troben enmig d’una catàstrofe, caient d’un objectiu a un altre amb el seu comportament emocional i dramàtic.

Quan us han aterrat, us enviaran aquest drama amb l'esperança que l'absorbeu, us arreglin i encaixeran el seu vaixell.

Per exemple:

• “Per què sóc sempre el que tots ens enamoren? No em mereixo això. "
• "Ja no puc agafar això. No he fet res amb Ellen, però ha deixat de parlar amb mi. Per què no tothom pot ser tan amable com tu? ”

Sempre et fan servir

A un vampiri energètic mai li agrada passar-se i no els agrada compartir el focus. Aquesta és una de les seves moltes tendències narcisistes.

Lluiten per sentir una felicitat genuïna per una altra persona. En canvi, prefereixen extreure energia per alimentar les seves exigències emocionals.

Per exemple:

• "Aquestes són realment bones notícies. Actualment, també vaig sol·licitar una nova feina i necessito ajuda amb el meu currículum. T'importa mirar-ho a sobre? "
• "Molt orgullós de tu! Només tres certificacions més per posar-me al dia! ”

Disminueixen els problemes i es reprodueixen

Els vampirs energètics alimenten la vostra energia emocional. I si estàs trist o molest, el subministrament d'energia disminueix.

Per escapar el màxim d’energia de vosaltres, els vampirs energètics passaran l’atenció de la discussió sobre ells mateixos, convertint la vostra consternació en el seu bufet emocional.

Per exemple:

• "Sé que la teva feina no paga bé, però almenys la teva feina és divertida. Heu d'ajudar-me a trobar-ne una de nova. "
• "Esteu super treballats i ho aconsegueixo, però realment, necessito parlar-vos aquesta nit sobre aquest problema amb Mark".

Actuen com un màrtir

Els vampirs energètics posen els seus problemes totalment a les espatlles d'altres persones. No assumeixen cap responsabilitat per les seves aportacions a les seves dificultats.

El que busquen és suport emocional per augmentar la seva autoestima.

Per exemple:

• "Sempre és tan raonable. Faig el millor que puc, però mai no és suficient. ”
• "Aquest dia ha començat malament i només ha empitjorat".

Utilitzen la teva bona naturalesa contra tu

Les persones sensibles i compassives són objectius principals dels vampirs energètics. T’ofereix una oïda auditiva, un cor amable i una energia interminable.

D’aquesta manera, els vampirs energètics utilitzen la teva naturalesa contra tu, drenant-te de la teva vitalitat.

Per exemple:

• Monopolitzen el vostre temps en cada ocasió social perquè puguin disposar de la major part de la vostra energia que puguin obtenir.
• Ells saben que se sentirà culpable per rebutjar el cafè o el dia del sopar, així que demanen regularment.

Utilitzen viatges de culpabilitat o ultimàtums

Els vampirs energètics solen confiar en viatges de culpabilitat per aconseguir el que volen. Ells saben que la vergonya és una gran arma contra les persones compassives i solidàries.

Així mateix, els ultimàtums són una forma eficaç de captar l’atenció d’una persona i obligar-la a fer una cosa que d’altra manera potser no volen fer.

Per exemple:

• "No sé com espereu que ho faci sense vosaltres. No em cauré. "
• "Si realment m'importa, el trucaràs i li diràs quant m'estimo".

Són codependents

La codependència és un tipus de relació on cada acció està dissenyada per generar una determinada reacció de l'altre individu.

És un cicle de comportaments viciós, però els vampirs energètics rarament reconeixen que hi són.

Utilitzen aquestes relacions (sovint romàntiques) per seguir girant un cicle de drama i necessitat emocional.

Per exemple:

• "Sé que aquesta no és una bona relació, però és molt millor que intentar superar-lo i aprendre a datar de nou."
• "Si només el ignoro durant uns dies, demanarà perdó i tornarà a rastrejar-se."

El critiquen o l’assalten

En el seu nucli, els vampirs energètics sovint són insegurs. Poden utilitzar tàctiques i crítiques deshumanitzadores per mantenir insegures les seves preses.

En aquest estat, teniu la sensació que els deveu la vostra atenció i hauríeu de continuar treballant per aturar els atacs injustificats.

Per exemple:

• "Vaig ser massa estúpid per esperar millor de vosaltres. Tothom em tracta com escombraries, per què no? ”
• "Vostè va estar al cap pel cap des del principi, i jo li vaig dir."

Intimiden

A un pas de criticar-vos o intimidar-vos, la intimidació és una eina a la qual es volen alguns vampirs energètics quan necessiten agafar pinso emocional.

La por és una reacció emocional molt forta. Si un vampir energètic et pot molestar, pot reforçar el seu ego.

Per exemple:

• "No t'ho explicaré una vegada i una altra."
• "No mereixeu cap promoció. No demostreu que ni tan sols ho voleu. "

Per què importa i què fer?

Els vampirs energètics exigeixen molt a la gent que s’adreça.

Aquest drenatge continu dels vostres recursos pot tenir un efecte notable sobre el vostre benestar. Amb el pas del temps, l’excés d’estrès pot provocar ansietat, depressió, malalties del cor i molt més.

És per això que és important reconèixer les conductes i després treballar per eliminar-les.

Això pot implicar aixecar parets per protegir-se dels esforços d'un vampir energètic o eliminar la persona de la seva vida completament.

Pot ser que les idees següents no funcionin per a tothom. Proveu-los i modifiqueu el vostre enfocament mentre aneu fins que no pugueu sentir-vos controlat i protegit.

Establir límits

Tot i que es pot dir més fàcilment que fer-ho al principi, podeu i haureu de desenvolupar àrees de la vostra vida on no permetreu que entri un vampir energètic.

No esteu d’acord amb esdeveniments socials com les dates del sopar o el cafè. Eviteu els viatges de cap de setmana i altres esdeveniments prolongats on hi assistiran.

A la feina, podeu limitar les interaccions entre els dos no acceptant els dinars i no deixant-se de la taula per xerrar.

És possible que hàgiu de començar petit, centrant-vos en algunes àrees i, després, expandir-vos.

Ajusta les teves expectatives

No podeu arreglar cap vampir energètic, però podeu tornar a modificar les vostres expectatives al respecte.

Això pot implicar tancar la vàlvula emocional i no oferir consells quan us eviten els vostres problemes.

Això també pot significar que tampoc els podeu utilitzar com a tipus d’alliberament emocional. Ells voldran comunicar-se.

No li facis cap polzada

Si el vampir energètic crida, s’atura, o els textos, no els donaràs l’habitació.

Ofereix una excusa: "Estic massa cansat" o "estic massa ocupat". Podríeu dir que teniu plans o que no us sentiu bé.

Quan continuen interconnectant amb excuses i no aconsegueixen l’energia emocional que necessiten, veuran a un altre lloc.

Guardeu la vostra capacitat emocional

Els vampirs energètics fan servir indicis no verbals per saber quan tenen algú al ganxo. La vostra expressió facial, la manera d’inclinar-se, com s’apleguen les mans: un vampir energètic pot considerar-los com a signes de la seva inversió.

Si, en canvi, ofereixen respostes de cara i només ofereix una declaració breu a les seves preguntes, no t’obriràs a les seves demandes i podràs reservar la teva energia per a tu.

Talleu-les del tot

En la majoria dels casos, teniu la llibertat d’excitar aquesta persona de la vostra vida completament. Això pot semblar dramàtic, però heu de recordar que al final us protegeireu.

La línia de fons

Reconeixent aquests comportaments i intentant acabar-ho, protegeixes tu mateix, la teva salut i el teu benestar general.

Ningú no mereix ser maltractat ni emprat d'aquesta manera. No és culpa vostra.

Algunes persones es neguen a acceptar la responsabilitat per la seva pròpia maduresa emocional, i no és el seu càrrec.