Equilibrar el tractament del càncer de pulmó no reduït de cèl·lules petites amb la vostra vida

Content

• Alleuja els seus símptomes
• Posar el treball en espera
• Sol·liciteu ajuda
• Ajusta les teves prioritats
• Relaxa’t
• Fes el que vulguis
• Menjar bé
• Emportar

El tractament del càncer de pulmó de cèl·lules no petites (NSCLC) és un procés que pot trigar molts mesos o anys. Durant aquest temps, podeu passar per cicles de quimioteràpia, tractaments de radiació, cirurgia i moltes cites del metge.

El tractament amb NSCLC pot ser exhaustiu i requereix temps, per la qual cosa és important trobar algun equilibri. A continuació es mostren alguns consells per ajudar-vos a treure el màxim partit de la vida mentre tracteu el vostre càncer.

Alleuja els seus símptomes

Tant el càncer de pulmó com els seus tractaments poden causar efectes secundaris com fatiga, nàusees, pèrdua de pes i dolor. És difícil gaudir de la vida quan no us sentiu bé.

Però hi ha maneres de gestionar els vostres efectes secundaris. Un grup de tractaments coneguts col·lectivament com a cures pal·liatives poden alleujar els seus efectes secundaris i ajudar-te a sentir-te millor. Podeu obtenir atenció pal·liativa del metge que tracta el vostre càncer o en un centre que us ofereix aquest tipus d’atenció.

Posar el treball en espera

Al voltant del 46 per cent dels supervivents de càncer als Estats Units tenen una edat laboral i molts adults majors continuen treballant els últims 64 anys. De vegades, la feina pot ser una cosa positiva, deixant de pensar les tensions del tractament. Però haver d’anar a treballar quan no us sentiu bé també pot suposar estrès.

És possible que necessiteu un temps extra per concentrar-vos en el vostre tractament i donar-li temps al vostre cos per recuperar-se. Pregunteu al departament de recursos humans sobre la política de la vostra empresa sobre permisos remunerats i no pagats i quant de temps podeu enlairar-vos.

Si la vostra empresa no t’ofereix temps d’assoliment, comprova si et corresponen a la Llei de permís mèdic familiar (FMLA) o a altres programes estatals o federals.

Sol·liciteu ajuda

Viure amb càncer pot drenar-se emocionalment. És important obtenir ajuda d'altres. Parleu amb les persones que més confieu, inclosos el vostre cònjuge, pares, germans i amics íntims.

Uneix-te a un grup d'assistència per a persones amb NSCLC. Podeu trobar un grup a través del vostre hospital o des d’una organització com la American Cancer Society. En un grup d'assistència, estareu envoltats de persones que entenguin exactament el que esteu passant.

La depressió és freqüent en persones amb NSCLC. Sensibilitzar-se tot el temps pot fer que la seva malaltia sigui encara més difícil de controlar. Consulteu un conseller o terapeuta per obtenir consell. La teràpia per parlar pot ajudar-vos a afrontar l’estrès de la vostra malaltia.

Ajusta les teves prioritats

Abans de NSCLC, la vostra vida podria haver seguit una rutina establerta. El càncer us pot deixar fora del vostre horari normal.

Hi pot haver coses que cal tenir en compte ara mateix, com netejar casa o cuinar per a la família. Feu el màxim que pugueu. Delegar tasques menys crítiques a les persones que t’envolten perquè puguis dedicar tota la teva energia a la curació.

Relaxa’t

Quan us sentiu desbordat, respireu profundament. La meditació - una pràctica que combina la respiració amb el focus mental - ajuda a alleujar l’estrès i a millorar la qualitat de vida de les persones amb càncer de pulmó.

El ioga i el massatge són dues altres tècniques de relaxació que calmen la seva ment i el cos.

Les activitats diàries també poden ser relaxants. Escolteu les vostres cançons preferides. Preneu un bany calent. O bé, jugueu a atrapar amb els vostres fills.

Fes el que vulguis

El tractament contra el càncer requereix molt de temps i energia. Però encara podeu trobar temps per gaudir d’activitats senzilles. Tot i que és possible que no tingueu energia per a activitats com l'escalada en roca o la bicicleta de muntanya, encara podeu fer almenys algunes de les coses que més us agraden.

Veure una pel·lícula divertida amb un amic. Enrotllar-se amb un bon llibre. Camineu fora uns minuts per netejar la vostra ment. Preneu-vos un hobby com fer scrapbooking o teixir punt.

Menjar bé

La quimioteràpia i altres tractaments contra el càncer poden reduir la gana i canviar la manera de tastar els aliments. La falta de ganes de menjar pot evitar que obtinguis els nutrients que necessites.

Durant el tractament contra el càncer és un moment en què no cal comptar calories. Menja els aliments que t’agraden, i que t’agraden bé. Mantingueu també els vostres refrigeris preferits. De vegades és més fàcil menjar racions petites durant tot el dia, en lloc de tres àpats grans.

Emportar

El càncer pot crear un obstacle a la vostra vida, però no ha de pertorbar completament la vostra rutina. Mentre us centreu en el tractament, també preneu temps per cuidar-vos.

Feu coses que us ajudin a sentir-vos millor. Practiqueu tècniques de relaxació, sortiu i socialitzeu-vos amb els amics i demaneu ajuda sempre que ho necessiteu.