Com aprimar prenent te

Content

• 1. Com preparar te de gingebre
• 2. Com preparar el te verd
• 3. Com preparar el te mate
• 4. Com es prepara la tisana

Una bona manera d’aprimar més ràpidament és prenent te. El te aconsegueix eliminar les ganes de menjar dolços, facilita la crema de greixos, afavoreix la sacietat i espanta el mal humor.

Alguns dels tes més adequats per aprimar-se fàcilment són els te de gingebre, el te verd i el te mate, ja que augmenten molt el metabolisme i afavoreixen la crema de greixos, fins i tot quan no s’està exercint.

Tot i això, val la pena recordar que és important mantenir una dieta sana i variada, així com fer exercici físic almenys 3 vegades a la setmana per garantir els millors resultats.

1. Com preparar te de gingebre

El te de gingebre és ideal per perdre pes, ja que és un diürètic, accelera el metabolisme, ajuda a cremar calories i facilita la digestió, millorant encara més el buidatge intestinal, combatent el restrenyiment i el ventre inflat.

• Per fer te: poseu 1 culleradeta de gingebre ratllat en una paella amb 1 litre d’aigua i deixeu-ho bullir durant aproximadament 8 minuts. Després d’apagar el foc, tapeu l’olla, deixeu el te calent, coleu-ho i beveu-ho diverses vegades al dia. Preneu-vos 1 litre d’aquest te al dia.

El te de gingebre també es pot barrejar amb llimona i mel, cosa que el converteix en un excel·lent remei casolà per acabar amb la grip, el mal de coll i els mals de cap per les seves propietats antisèptiques. En aquest cas, només cal afegir 1 cullerada de mel i 1 rodanxa de llimona a cada tassa del te de gingebre ja preparat.

El te de gingebre amb canyella també és un excel·lent estimulant sexual, per les seves propietats afrodisíaques, i elimina les ganes de menjar dolços.

2. Com preparar el te verd

El te verd és un bon te per a aquells que volen aprimar, ja que és un diürètic, espanta el mal humor, redueix el cansament, augmenta el metabolisme i fa que el cos gasti més calories fins i tot quan s’atura. A més, millora el sistema immunitari, prevenint diverses malalties com l’artritis, les malalties del cor i el càncer, per exemple.

• Per al te verd: posar 2 cullerades de te verd o 1 bossa de te verd en 1 tassa d’aigua bullint i deixar reposar 5 minuts. Espereu escalfar, colar i beure després, sense edulcorar.

Com que el te verd és amarg i no tothom aprecia aquest sabor, podeu obtenir tots els seus beneficis prenent te verd en forma de càpsula, que té el mateix efecte que el te preparat a casa i que també aprimava. Es recomana 2 càpsules de te verd al dia o 1 litre de te casolà.

Coneix el te matcha, una herba més potent que el te verd.

3. Com preparar el te mate

El te mate és excel·lent per aprimar-se per les seves propietats diürètiques i pel seu alt contingut en fibra que, a més de promoure la sacietat, facilita el trànsit intestinal.

Altres beneficis del te mate són: augmentar el metabolisme, facilitar la crema de greixos, combatre la inflamació causada per l’excés de pes i combatre el cansament físic i mental, sent encara un gran laxant natural.

• Per al te mate: poseu 1 culleradeta de mate en una tassa i cobriu-la amb aigua bullent. Tapeu-ho, deixeu-lo escalfar, coleu-lo i beveu-lo després, sense edulcorar.

Quan es consumeix regularment, el te mate pot disminuir aproximadament un 10% del colesterol dolent en 1 mes.

El te mate té cafeïna i, per tant, les persones sensibles a aquesta substància no haurien de beure te després de les 6 de la tarda per evitar l’insomni.El te mate torrat es pot consumir calent o gelat, sense perdre cap de les seves propietats.

4. Com es prepara la tisana

El te d’herbes és ideal per perdre pes, ja que té poques calories, augmenta el metabolisme, afavoreix la crema de greixos i augmenta la voluntat d’afrontar les pressions de la vida quotidiana.

• Per a la tisana: poseu 1 cullera de postres de les herbes següents: hibisc; buggy; cua de cavall; sagrada cascara; pal de tinent i te verd en una paella, junt amb 1 litre d’aigua, i porteu a ebullició. Al cap de 10 minuts, apagueu el foc i deixeu-lo refredar. Colar i reservar.

Una bona idea és posar aquest te en una ampolla d’aigua mineral i beure’l a poc a poc durant el dia, substituint l’aigua. Preneu almenys 1 litre al dia. Una altra alternativa és utilitzar 30 tisanes per accelerar la pèrdua de pes.

Per aconseguir millors resultats i aprimar-se més ràpidament, es recomana triar una de les receptes anteriors i associar-la amb exercici físic regular i una dieta equilibrada durant almenys 1 mes.

Mireu al següent vídeo què cal fer per superar la fam: