La masturbació realment crema calories?

Content

• És possible?
• Quina és la teoria d'aquesta qüestió?
• Què podeu fer per cremar més calories?
• Hi ha altres beneficis per a la salut?
• La línia de fons

És possible?

No és cap secret que la masturbació pugui alleujar l’estrès, ajudar-vos a dormir millor i augmentar el vostre estat d’ànim general. Però, sabíeu que la masturbació també pot cremar calories?

Els informes anecdòtics suggereixen que una sessió en solitari pot cremar, com a mínim, entre cinc i sis calories. Tot depèn de la durada, la durada i la velocitat que hi aneu i si arribeu al punt culminant.

Però encara no cancel·leu la vostra membresia al gimnàs. Tot i que escalfeu la calor, el que cremeu no serà suficient per substituir el vostre entrenament regular.

Llegiu més endavant per esbrinar per què aquesta exploració sexual pot produir algunes calories i com es pot convertir les coses en excés.

Quina és la teoria d'aquesta qüestió?

Penseu en la masturbació com a entrenament. Quan et dediques a una petita obra de sol, augmentes la teva sang i el ritme cardíac augmenta. Com que sigui més llarga i intensa la sessió, més calories podreu cremar. Es gasta més energia en assolir el climax, cosa que significa que es poden cremar més calories durant l'orgasme.

Però, i això és un gran però - la masturbació no és una activitat tan vigorosa com, per exemple, el sexe en parella o la còrrega rodada. És poc probable que cremin el mateix nombre de calories que gaudireu degudament amb una preparació prèvia amb una altra persona. Com a comparació, les investigacions mostren que una persona de 175 lliures pot cremar fins a 200 calories durant una sessió sexual de 40 minuts.

Què podeu fer per cremar més calories?

La clau per cremar més calories mentre es masturba és mantenir un participant actiu. Això significa realment augmentar la calor perquè pugueu bombar la vostra sang.

La durada, la intensitat, la posició, l’activitat i la durada de l’orgasme afecten la quantitat de calories que cremen durant la masturbació.

Tot i que lentament arribar a un orgasme pot semblar el camí a seguir, ser passiu no augmentarà la seva freqüència cardíaca, no importa el temps que triga a masturbar-se.

En lloc d'això, centra't en el que estàs fent. Algunes tècniques susceptibles de cremar més calories inclouen:

• moure els dits més ràpidament i amb més força
• utilitzant vigorosament una joguina al clítoris i a la vagina
• provant diferents posicions, com ara l’amant del fingir o l’aplau, mentre s’utilitzen joguines
• explorant les vostres zones erògenes mentre estimuleu el clítoris i la vagina

Hi ha altres beneficis per a la salut?

Cremar calories no és l’únic benefici físic potencial per masturbar-se. Estudis i informes anecdòtics suggereixen que una sessió en solitari us pot ajudar:

• enforteix el to muscular pèlvic
• la intensitat del to muscular a la teva zona anal
• alleujar els rampes i la tensió muscular
• alleujar el mal d’esquena en l’embaràs
• impulsar el seu sistema immune
• induir el son
• gaudeix millor del sexe
• menor risc de càncer de pròstata

No només això, sinó que les investigacions també han demostrat que l’auto plaer també pot beneficiar la vostra salut mental. El masturbació us pot ajudar:

• alleujar l’estrès acumulat
• millorar el seu estat d’ànim
• calma’t i relaxa’t
• sentir plaer
• alliberar tensió sexual
• comprendre els seus desitjos i necessitats
• explorar diferents desitjos

I no ho oblidem: la masturbació ofereix alliberament sexual sense el risc d’embaràs no desitjat i infeccions de transmissió sexual.

La línia de fons

El joc en solitari és una manera divertida, natural i segura d’aprendre sobre el vostre cos, practicar l’amor propi i tenir una millor idea del que us fa entre els fulls. El fet que la masturbació també pugui cremar calories és un bonus addicional.

Per descomptat, no perdreu cinc lliures de lliurar-vos una mica de "tu" un parell de nits a la setmana, però la vostra sang bombeja i la velocitat cardíaca durant un trencament en solitari és bo per a la vostra salut. A més, hi ha tants altres avantatges per complaure’s, que no hi ha raó per a que no el gaudiu tan sovint com vulgueu.