9 consells perquè el vostre nadó dormi tota la nit

Content

• 1. Creeu una rutina de son
• 2. Col·loqueu el nadó al bressol
• 3. Creeu un ambient còmode al dormitori
• 4. Alletar abans de dormir
• 5. Porteu un pijama còmode
• 6. Oferiu un ós de peluix per dormir
• 7. Banyar-se abans d’anar a dormir
• 8. Feu un massatge a l’hora d’anar a dormir
• 9. Canvieu el bolquer abans d’anar a dormir

És normal que, durant els primers mesos de vida, el nadó dormi lentament o no dormi tota la nit, cosa que pot resultar esgotadora per als pares, acostumats a descansar durant la nit.

El nombre d’hores que ha de dormir el nadó depèn de la seva edat i del seu grau de desenvolupament, però es recomana que el nadó dormi de 16 a 20 hores al dia, però, aquestes hores solen distribuir-se en períodes de poques hores al llarg del dia , ja que el bebè es desperta sovint per menjar. Comprendre quan el bebè pot dormir sol.

Vegeu en aquest vídeo alguns consells ràpids, senzills i infal·libles perquè el nadó dormi millor:

Perquè el nadó dormi bé a la nit, els pares han de:

1. Creeu una rutina de son

Perquè el nadó s’adormi ràpidament i pugui dormir més temps, és fonamental que aprengui a distingir la nit del dia i, per a això, els pares han de tenir durant el dia la casa ben il·luminada i fer el soroll normal de la dia, a més de jugar amb el nen.

No obstant això, a l’hora d’anar a dormir, és important preparar la casa, reduint els llums, tancant les finestres i reduint el soroll, a més d’establir una hora per dormir, com ara les 21.30, per exemple.

2. Col·loqueu el nadó al bressol

El nadó ha de dormir sol al bressol o bressol des del naixement, ja que és més còmode i segur, ja que dormir al llit dels pares pot arribar a ser perillós, perquè els pares poden fer mal al nadó durant el son. I dormir en una porqueria o cadira és incòmode i provoca dolor al cos. A més, el nen sempre ha de dormir al mateix lloc per acostumar-se al seu llit i poder dormir amb més facilitat.

Per tant, els pares haurien de col·locar el bebè al bressol encara despert perquè aprengui a adormir-se sol i, quan es desperti, no s’ha de treure el bebè del llit immediatament, tret que estigui incòmode o brut, i hauria de seure al costat. del bressol i parleu tranquil·lament amb ell, perquè entengui que s’hi hauria de quedar i que és segur per a vosaltres.

3. Creeu un ambient còmode al dormitori

A l’hora d’anar a dormir, l’habitació del nadó no hauria d’estar ni massa calenta ni massa freda, i s’hauria de reduir el soroll i la llum de l’habitació apagant la televisió, la ràdio o l’ordinador.

Un altre consell important és apagar els llums brillants, tancant la finestra del dormitori, però es pot deixar una llum nocturna, com ara un llum de llum, perquè el nen, si es desperta, no s’alarmi de la foscor

4. Alletar abans de dormir

Una altra manera d’ajudar el nadó a adormir-se ràpidament i a dormir més temps és posar-lo al pit abans d’anar a dormir, ja que deixa el bebè ple i més temps fins que torni a tenir gana.

5. Porteu un pijama còmode

Quan dormiu el bebè per dormir, encara que sigui per fer una migdiada, sempre heu de portar un pijama còmode perquè el bebè aprengui quina roba s’ha de posar quan va a dormir.

Per assegurar-vos que els pijames siguin còmodes, preferiu una roba de cotó, sense botons ni fils i sense elàstics, per no fer mal ni prémer el nen.

6. Oferiu un ós de peluix per dormir

A alguns bebès els agrada dormir amb una joguina per sentir-se més segurs i, normalment, no hi ha cap problema amb el nen que dorm amb un peluix petit. Tanmateix, s’ha de triar nines que no siguin massa petites perquè hi ha la possibilitat que el nadó se la posi a la boca i s’empassi, així com nines molt grans que poden sufocar-lo.

Els nens amb problemes respiratoris, com ara al·lèrgies o bronquitis, no haurien de dormir amb ninots de peluix.

7. Banyar-se abans d’anar a dormir

Normalment, el bany és un moment relaxant per al nadó i, per tant, pot ser una excel·lent estratègia abans d’anar a dormir, ja que ajuda el bebè a adormir-se més ràpidament i a dormir millor.

8. Feu un massatge a l’hora d’anar a dormir

Igual que banyar-se, alguns nadons estan somnolents després d’un massatge a l’esquena i les cames, de manera que aquesta pot ser una manera d’ajudar el seu nadó a adormir-se i dormir més a la nit. Veig com fer un massatge relaxant al nadó.

9. Canvieu el bolquer abans d’anar a dormir

Quan els pares van a dormir, el bebè ha de canviar el bolquer, netejar i rentar la zona genital perquè el nen sempre se senti net i còmode, ja que el bolquer brut pot resultar incòmode i no deixar dormir el bebè, a més de provocar irritació a la pell.