Quins són els símptomes de la cronofòbia i Qui està en risc?

Content

• Què és la cronofòbia?
• Símptomes
• Qui està en risc?
• Tractament
• Complicacions
• Emportar

Què és la cronofòbia?

En grec, la paraula crono significa temps i la paraula fòbia significa por. La cronofòbia és la por al temps. Es caracteritza per una por irracional però persistent al temps i al pas del temps.

La cronofòbia està relacionada amb la rara cronomentrofòbia, la por irracional dels rellotges, com els rellotges i els rellotges.

La cronofòbia es considera una fòbia específica. Una fòbia específica és un trastorn d’ansietat caracteritzat per un temor potent i injustificat d’alguna cosa que presenta poc o cap perill real, però que provoca l’evitació i l’ansietat. Normalment, la por és d’un objecte, situació, activitat o persona.

Hi ha cinc tipus de fòbia específics:

• animal (per exemple, gossos, aranyes)
• situacional (ponts, avions)
• sang, injecció o lesió (agulles, extracció de sang)
• entorn natural (altures, tempestes)
• altres

Símptomes

Segons la Clínica Mayo, és probable que els símptomes d’una fòbia específica siguin:

• sentiments de por, ansietat i pànic aclaparadors
• conscient que les vostres pors són injustificades o exagerades, però que us sentiu impotents per gestionar-les
• dificultat per funcionar normalment a causa de la vostra por
• freqüència cardíaca ràpida
• suant
• dificultat per respirar

Els símptomes es poden desencadenar quan es presenta amb la mateixa fòbia o es poden produir quan es pensa en la fòbia.

Per a una persona amb cronofòbia, sovint una situació específica que ressalta el pas del temps pot intensificar l'ansietat, com ara:

• graduació secundària o universitària
• aniversari de noces
• aniversari fita
• festa

No obstant això, algú amb cronofòbia pot experimentar ansietat com un element gairebé permanent a la seva vida.

Qui està en risc?

Segons l'Institut Nacional de Salut Mental, al voltant del 12,5 per cent dels adults dels Estats Units, en algun moment de la seva vida experimentaran una fòbia específica.

Com que la cronofòbia està lligada al temps, és lògic que:

• Es pot identificar en persones grans i persones que pateixen malalties terminals, preocupant-se pel temps que els queda per viure.
• A la presó, la cronofòbia de vegades s’instal·la quan els interns contemplen la durada del seu empresonament. Normalment, això es coneix com a neurosi a la presó o com a bojos.
• Es pot experimentar en situacions, com ara un desastre natural, quan les persones es troben en un període d’ansietat prolongat sense mitjans familiars de seguiment del temps.

A més, segons un, s’ha utilitzat la sensació d’un futur escorçat com a criteri diagnòstic per al TEPT (trastorn per estrès postraumàtic).

Tractament

L’Aliança Nacional sobre Malalties Mentals suggereix que, tot i que cada tipus de trastorn d’ansietat sol tenir el seu propi pla de tractament, hi ha tipus de tractament que s’utilitzen habitualment.

Aquests inclouen la psicoteràpia, com la teràpia cognitiu-conductual, i els medicaments amb recepta, inclosos els antidepressius i els medicaments antiansietat, com els bloquejadors beta i les benzodiazepines.

Els tractaments complementaris i alternatius suggerits inclouen:

• tècniques de relaxació i alleujament de l'estrès, com l'atenció focalitzada i els exercicis de respiració
• ioga per controlar l’ansietat amb exercicis de respiració, meditació i postures físiques
• exercici aeròbic per alleujar l'estrès i l'ansietat

Complicacions

Les fòbies específiques poden provocar altres problemes, com ara:

• trastorns de l’estat d’ànim
• aïllament social
• ús indegut d’alcohol o drogues

Tot i que les fòbies específiques no sempre requereixen tractament, el vostre metge hauria de tenir algunes idees i recomanacions per ajudar-vos.

Emportar

La cronofòbia, és una fòbia específica que es descriu com una por irracional però sovint implacable al temps i al pas del temps.

Si la cronofòbia o qualsevol fòbia interfereix en la vostra vida diària, parleu de la situació amb el vostre metge. Poden recomanar un especialista en salut mental per ajudar-vos a fer un diagnòstic complet i planificar una acció per al tractament.