Diagnòstic de la diabetis: importa el pes?

Content

• Diabetis i pes
• Tipus 1
• Tipus 2
• Factors de risc per a la diabetis tipus 2
• Genètica
• Dist. Greixribució
• Relació cintura-maluc
• Si el vostre resultat és 0,8 o superior, vol dir que teniu més greix visceral. Això podria augmentar el risc de patir diabetis tipus 2.
• Colesterol alt
• Diabetis gestacional
• Donar a llum un nadó de més de 9 lliures
• Estil de vida sedentari
• Pobres hàbits alimentaris
• Fumar
• Dissipant l’estigma
• Consells per reduir el risc
• La conclusió

La diabetis és una afecció causada per un nivell elevat de sucre en la sang. Si teniu diabetis, el vostre cos ja no és capaç de regular els nivells de sucre en la sang de manera efectiva.

És un mite habitual que només els individus amb sobrepès desenvolupin diabetis, tant de tipus 1 com de tipus 2. Tot i que és cert que el pes pot ser un factor que augmenta el risc d’una persona a desenvolupar diabetis, és només una imatge més gran.

Les persones de totes les formes i mides (i sí, peses) poden desenvolupar diabetis. Molts factors diferents del pes poden influir igualment en el risc de desenvolupar la malaltia, com ara:

• genètica
• història familiar
• un estil de vida sedentari
• mals hàbits alimentaris

Diabetis i pes

Revisem el paper que pot tenir el pes en el risc de patir diabetis tipus 1 i tipus 2, així com els molts factors no relacionats amb el pes que poden afectar el vostre risc.

Tipus 1

La diabetis tipus 1 és una malaltia autoimmune. En les persones que tenen diabetis tipus 1, el sistema immunitari del cos ataca les cèl·lules beta que produeixen insulina al pàncrees. El pàncrees ja no pot produir insulina.

La insulina és una hormona que mou el sucre del torrent sanguini a les cèl·lules. Les vostres cèl·lules utilitzen aquest sucre com a energia. Sense insulina adequada, el sucre s’acumula a la sang.

El pes no és un factor de risc per a la diabetis tipus 1. L’únic factor de risc conegut per a la diabetis tipus 1 és la història familiar o la vostra genètica.

La majoria de les persones amb diabetis tipus 1 es troben en el rang "normal" de l'índex de massa corporal (IMC). L’IMC és una manera per als metges de determinar si sou un pes saludable per la vostra alçada.

Utilitza una fórmula per estimar el greix corporal en funció de la vostra alçada i pes. El número d’IMC resultant indica on es troba en una escala de subpès a obesitat. Un IMC saludable és d'entre 18,5 i 24,9.

La diabetis tipus 1 es diagnostica habitualment en nens. No obstant això, malgrat l’augment de les taxes d’obesitat infantil, la investigació suggereix que el pes no és un factor de risc significatiu per a aquest tipus de diabetis.

Un estudi va trobar que els casos creixents de diabetis tipus 2 estaven relacionats amb l’augment de l’obesitat infantil, però no amb el tipus 1.Abbasi A, et al. (2016).Índex de massa corporal i incidència de la diabetis tipus 1 i tipus 2 en nens i adults joves al Regne Unit: un estudi observacional de cohorts. DOI:
doi.org/10.1016/S0140-6736(16)32252-8

Tipus 2

Si teniu diabetis tipus 2, el pàncrees ha deixat de produir prou insulina, les cèl·lules s’han tornat resistents a la insulina o a totes dues coses. Més del 90 per cent dels casos de diabetis són diabetis tipus 2.Fets ràpids sobre la diabetis. (2019).

El pes és un factor que pot contribuir al desenvolupament de la diabetis tipus 2. Es calcula que el 87,5% dels adults dels Estats Units amb diabetis tipus 2 tenen sobrepès.Informe nacional d’estadístiques de diabetis, 2017. (2017).

Tot i això, el pes no és l’únic factor. Aproximadament el 12,5 per cent dels adults dels Estats Units amb diabetis tipus 2 tenen IMC que es troben en el rang normal o sa.Informe nacional d’estadístiques de diabetis, 2017. (2017).

Factors de risc per a la diabetis tipus 2

Les persones que es poden considerar primes o primes poden desenvolupar diabetis tipus 2. Poden contribuir diversos factors:

Genètica

La seva història familiar o la seva genètica és un dels principals factors de risc de la diabetis tipus 2. Si teniu un pare o mare amb diabetis tipus 2, el risc a la vida és del 40%. Si ambdós pares tenen aquesta malaltia, el risc és del 70%.Prasad RB, et al. (2015). Genètica de trampes i possibilitats de diabetis tipus 2. DOI:
10.3390 / genes6010087

Dist. Greixribució

La investigació mostra que les persones amb diabetis tipus 2 que tenen un pes normal tenen més greix visceral. Es tracta d’un tipus de greix que envolta els òrgans abdominals.

Allibera hormones que afecten la glucosa i interfereixen en el metabolisme dels greixos. El greix visceral pot fer que el perfil metabòlic d’una persona de pes normal sembli el perfil d’una persona amb sobrepès, encara que sembli prim.

Podeu determinar si porteu aquest tipus de pes a la panxa. Primer, mesura la cintura en polzades i, a continuació, mesura els malucs. Divideix la mesura de la cintura per la mesura dels malucs per obtenir la proporció cintura-maluc.

Relació cintura-maluc

Si el vostre resultat és 0,8 o superior, vol dir que teniu més greix visceral. Això podria augmentar el risc de patir diabetis tipus 2.

Colesterol alt

El colesterol alt pot afectar qualsevol persona. La vostra genètica, no el vostre pes, determina en gran mesura els problemes de colesterol.

Un estudi va trobar que gairebé una quarta part dels nord-americans que no tenen sobrepès tenen un factor de risc metabòlic poc saludable. Això inclou nivells elevats de colesterol o pressió arterial alta.Wildman RP, et al. (2008). Els obesos amb agrupació de factors de risc cardiometabòlics i el pes normal amb agrupació de factors de risc cardiometabòlics: prevalença i correlats de 2 fenotips entre la població nord-americana (NHANES 1999-2004). DOI:
10.1001 / archinte

Diabetis gestacional

La diabetis gestacional és un tipus de diabetis que les dones desenvolupen mentre estan embarassades. No tenien diabetis abans de l'embaràs, però poden haver tingut prediabetes i no la coneixien.

Sovint es considera que aquesta forma de diabetis és una forma primerenca de diabetis tipus 2. Es produeix entre el 2 i el 10 per cent dels embarassos.Diabetis gestacional. (2017).

La majoria dels casos de diabetis gestacional es resolen un cop finalitzat l’embaràs. No obstant això, les dones que van patir aquesta malaltia durant un embaràs tenen un risc deu vegades més gran de desenvolupar diabetis tipus 2 durant els deu anys posteriors a l’embaràs, en comparació amb les dones que no tenien diabetis gestacional.Herath H, et al. (2017). Diabetis mellitus gestacional i risc de diabetis tipus 2 10 anys després de l’índex d’embaràs en dones de Sri Lanka: estudi de cohort retrospectiva basat en la comunitat. DOI:
10.1371 / journal.pone.0179647

Aproximadament la meitat de totes les dones que desenvolupen diabetis durant l’embaràs desenvoluparan posteriorment diabetis tipus 2.

Donar a llum un nadó de més de 9 lliures

Les dones amb diabetis gestacional són més propenses a tenir nadons molt grans que pesen nou quilos o més. Això no només pot dificultar el part, sinó que la diabetis gestacional també es pot convertir posteriorment en diabetis tipus 2.

Estil de vida sedentari

El moviment és vital per a una bona salut. No moure’s pot afectar greument la vostra salut. Les persones amb estils de vida sedentaris, independentment del seu pes, tenen gairebé el doble de risc de desenvolupar diabetis tipus 2 que les persones actives.Biswas A, et al. (2015). El temps sedentari i la seva associació amb el risc d’incidència, mortalitat i hospitalització de malalties en adults: revisió sistemàtica i metaanàlisi. DOI:

Pobres hàbits alimentaris

Una dieta pobra no és exclusiva de persones amb sobrepès. Les persones amb pes normal poden menjar una dieta que les posi en risc de patir diabetis tipus 2.

Segons un estudi, una dieta rica en sucre augmenta el risc de patir diabetis, fins i tot després de tenir en compte el pes corporal, l’exercici i la ingesta total de calories.Basu S, et al. (2013). La relació del sucre amb la prevalença de diabetis a nivell de població: anàlisi economètrica de dades transversals repetides. DOI:
10.1371 / journal.pone.0057873

El sucre es troba en aliments dolços, però també en molts altres, com ara aperitius processats i amaniments per a amanides. Fins i tot les sopes enllaunades poden ser subtils fonts de sucre.

Fumar

Fumar augmenta el risc de patir diverses afeccions de salut, inclosa la diabetis. Un estudi va trobar que les persones que fumen 20 o més cigarrets cada dia tenen el doble de risc de patir diabetis que les persones que no fumen, independentment del pes.Manson JE, et al. (2000). Un estudi prospectiu sobre el tabaquisme i la incidència de la diabetis mellitus entre els metges masculins dels EUA. DOI:

Dissipant l’estigma

Les persones amb diabetis, especialment les persones amb sobrepès, són sovint objecte d’estigmes i mites nocius.

Això pot crear barreres per obtenir una assistència sanitària adequada. També pot evitar que les persones que puguin tenir diabetis, però que tinguin un pes "normal", puguin obtenir un diagnòstic. Poden creure, falsament, que només les persones amb sobrepès o obesitat poden desenvolupar aquesta afecció.

Altres mites poden interferir en la cura adequada. Per exemple, un mite comú diu que la diabetis és el resultat de menjar massa sucre. Tot i que una dieta rica en sucre pot formar part d’una dieta poc saludable que augmenta el risc de patir diabetis, no és el principal responsable.

De la mateixa manera, no totes les persones que desenvolupen diabetis tenen sobrepès ni obesitat. En particular, les persones amb diabetis tipus 1 solen tenir un pes saludable. Alguns fins i tot poden estar per sota del pes perquè la pèrdua ràpida de pes és un símptoma comú de la malaltia.

Un altre mite comú però perjudicial és que les persones que tenen diabetis provoquen la malaltia. Això també és fals. La diabetis corre a les famílies. Un historial familiar de la malaltia és un dels factors de risc més forts.

Comprendre la diabetis, per què es produeix i qui està realment en risc us pot ajudar a comprendre els mites i rumors persistents que poden evitar que les persones amb aquesta malaltia rebin una atenció adequada.

Fins i tot pot ajudar-vos (o un fill, cònjuge o un altre ésser estimat) a trobar el tractament adequat en el futur.

Consells per reduir el risc

Si teniu un o més factors de risc per a la diabetis tipus 2, podeu prendre mesures per reduir les possibilitats de desenvolupar la malaltia. A continuació, es detallen alguns passos per començar:

• Mou-te. El moviment regular és saludable, tant si teniu sobrepès com si no. Intenteu fer 150 minuts d’exercici cada setmana.
• Feu una dieta més intel·ligent. Una dieta de menjar ferralla no està bé, fins i tot si sou prim. Els aliments poc saludables i amb poc valor nutritiu poden augmentar el risc de patir diabetis. Intenteu fer una dieta rica en fruites, verdures i fruits secs. En particular, intenteu menjar més verdures de fulla verda. La investigació demostra que aquestes verdures poden reduir el risc de patir diabetis un 14%.Carter P, et al. (2010). Consum de fruites i verdures i incidència de la diabetis mellitus tipus 2: revisió sistemàtica i metaanàlisi.
• Beure amb moderació. Les persones que beuen quantitats moderades d’alcohol (entre 0,5 i 3,5 begudes diàries) poden tenir un risc de diabetis un 30% inferior en comparació amb les persones que beuen molt.Koppes LL, et al. (2005). El consum moderat d’alcohol redueix el risc de diabetis tipus 2: metaanàlisi d’estudis observacionals prospectius.
• Comproveu els vostres números metabòlics regularment. Si teniu antecedents familiars de colesterol alt o hipertensió arterial, és una bona idea consultar aquests números amb el vostre metge regularment. Això us pot ajudar a detectar o, possiblement, a prevenir problemes com la diabetis o les malalties del cor.
• Deixar de fumar. Si deixeu de fumar, gairebé recuperarà el risc de patir diabetis. Això permet al vostre cos controlar millor els nivells de sucre en sang.

La conclusió

La diabetis es pot produir en persones de totes les formes i mides. El pes és un factor de risc per a la diabetis tipus 2, però només és una peça d’un trencaclosques quan es tracta de factors de risc.

Altres factors de risc per a la diabetis són:

• un estil de vida sedentari
• Diabetis gestacional
• colesterol alt
• major greix abdominal
• fumar
• història familiar

Si us preocupa, és possible que tingueu diabetis o si teniu un o més factors de risc, consulteu una cita per parlar amb el vostre metge.