Què cal prendre per una mala digestió

Content

• 1. Preneu tes
• 2. Prendre sucs digestius
• 3. Prendre medicaments
• Com combatre la mala digestió durant l’embaràs

Per combatre la digestió deficient, s’han de prendre tes i sucs per facilitar la digestió dels aliments i, quan calgui, prendre medicaments per protegir l’estómac i accelerar el trànsit intestinal, reduint la sensació d’estómac ple.

Una mala digestió pot ser causada per massa menjar o per menjar amb molt de greix o sucre i, si no es tracta, aquest problema pot provocar malalties com el reflux i la gastritis. Aquests són alguns consells per combatre aquest problema.

1. Preneu tes

Alguns exemples de tes per combatre la mala digestió són:

• Te de nabiu;
• Te de fonoll;
• Te de camamilla;
• Te Macela.

El te s’ha de preparar minuts abans de prendre’l, però no s’ha d’endolcir, perquè el sucre empitjora la mala digestió. Per tenir l’efecte esperat, haureu de prendre glopets de te cada 15 minuts, sobretot després dels àpats.

Te de nabiu

Te de camamilla

2. Prendre sucs digestius

Alguns sucs que ajuden a millorar la digestió són:

• Suc de taronja amb col;
• Suc de pinya amb menta;
• Suc de llimona, pastanaga i gingebre;
• Suc de pinya amb papaia;
• Suc de taronja, créixens i gingebre.

Els sucs s’han de preparar i prendre frescos, de manera que l’organisme aprofiti els nutrients màxims. A més, podeu consumir fruites digestives, com ara pinya i taronja, a les postres dels àpats principals, ja que això ajudarà a digerir millor l’àpat. Vegeu tots els avantatges de la pinya.

Suc de pinya amb menta

Suc de llimona, pastanaga i gingebre

3. Prendre medicaments

Alguns exemples de remeis per a una mala digestió són:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Llet de magnesia;
• Sal de fruita eno.

Aquests remeis es poden comprar sense recepta mèdica, però no s’han d’utilitzar en nens menors de 12 anys i dones embarassades sense recomanació del metge. A més, si la causa d’una mala digestió és la presència de bacteris H. pylori a l’estómac, és possible que siguin necessaris antibiòtics. Vegeu els símptomes i el tractament per combatre l’H. Pylori.

Com combatre la mala digestió durant l’embaràs

Per combatre la mala digestió durant l'embaràs, heu de:

• Preneu te de fonoll;
• Coma 1 llesca de pinya després dels àpats principals;
• Prengui petits glops d’aigua durant tot el dia.
• Menja racions petites cada 3 hores;
• No beure líquids durant els àpats;
• Identifiqueu els aliments que causen una digestió deficient i eviteu-ne el consum.

Aquest problema durant l’embaràs és causat per canvis hormonals i el creixement del nadó a la panxa de la mare, que tensa l’estómac i dificulta la digestió. Si el problema és freqüent i dificulta una alimentació adequada, haureu de consultar un metge i, si cal, iniciar el tractament amb medicaments.

A continuació s’explica com preparar sucs i tes per a una mala digestió.