Les al·lèrgies us poden cansar?

Content

• Com provoquen fatiga les al·lèrgies?
• Com es pot tractar la fatiga causada per al·lèrgies?
• 1. Esbrineu els al·lèrgens
• 2. Limiteu l'exposició a al·lergògens
• 3. Preneu la medicació
• 4. Proveu els tirs d’al·lèrgia
• 5. Proveu un pot neti
• El menjar per emportar

Les al·lèrgies es produeixen quan el vostre sistema immunitari té una forta reacció a una substància que en general no hauria de provocar-la. Aquestes substàncies s’anomenen al·lergògens.

La majoria de les vegades, els al·lergògens simplement causen símptomes lleugerament incòmodes com:

• tos
• picor
• esternuts
• irritació de la pell
• secreció nasal

Per sort, la majoria de les persones al·lèrgiques només presenten molèsties lleus. Però molts també es queixen de sentir-se cansats. Les al·lèrgies poden provocar son?

Com provoquen fatiga les al·lèrgies?

Sí, les al·lèrgies poden causar cansament. La majoria de les persones amb un nas i un cap tapats causats per al·lèrgies tindran problemes per dormir. Però les reaccions al·lèrgiques també poden alliberar substàncies químiques que us causin cansament. Aquests productes químics ajuden a combatre les al·lèrgies, però també provoquen inflamació dels teixits nasals que poden empitjorar els símptomes. La manca de son i la congestió nasal constant us pot provocar una sensació de nebulosa i cansament.

Els experts anomenen aquesta fatiga causada per les al·lèrgies una "boira cerebral". La boira cerebral pot dificultar la concentració i la realització d’activitats escolars, laborals i diàries.

Com es pot tractar la fatiga causada per al·lèrgies?

Si experimenta els efectes de la boira cerebral, hi ha algunes coses que pot fer per sentir-se menys cansat. En primer lloc, haureu d’aturar el cicle de símptomes d’al·lèrgia i fatiga. Vostè pot intentar:

1. Esbrineu els al·lèrgens

El primer pas per desfer-se de la boira cerebral és esbrinar què us causa al·lèrgies. Si no sabeu a què sou al·lèrgic, haureu de visitar un metge especialitzat en al·lèrgies. Faran proves per esbrinar què us causa els símptomes.

Les proves al·lèrgiques habituals inclouen:

• Proves cutànies. Això implica picar la pell amb una agulla per exposar-vos a una petita quantitat d'al·lergògens. Si sou al·lèrgic, apareixerà una protuberància elevada al lloc de l’al·lergen.
• Anàlisis de sang. Si teniu al·lèrgies, la sang contindrà certes cèl·lules que indiquen que sou sensible a determinats al·lergens.
• Examen físic. Hi ha molts signes físics d’al·lèrgies, des de la irritació de la pell fins als problemes nasals i respiratoris. Això pot ajudar al vostre metge a diagnosticar les al·lèrgies.

2. Limiteu l'exposició a al·lergògens

Una vegada que sàpiga quins al·lergògens causen els símptomes, podeu reduir-ne l'exposició. Per exemple, si sou al·lèrgic al pol·len, podeu provar de romandre a l'interior els dies que el nombre de pol·len és elevat.

Podeu consultar en línia amb la vostra estació meteorològica local per trobar el vostre informe de pol·len local. Si teniu aire condicionat, intenteu mantenir les finestres tancades. Si passa temps fora, és important banyar-se i canviar-se de roba tan bon punt entri a dins.

3. Preneu la medicació

Hi ha molts tipus de medicaments per a al·lèrgies al mercat. Alguns estan dirigits a al·lèrgies específiques, mentre que d'altres són més generalitzats i tracten molts tipus d'al·lèrgies.

La millor opció per evitar cansar-se és prendre un antihistamínic. Aquests medicaments redueixen la inflor per reduir temporalment els símptomes d’al·lèrgia.

L'única manera de reduir completament els símptomes d'al·lèrgia és reduir l'exposició als al·lergògens. Tingueu en compte que molts antihistamínics causen fatiga. Per tant, si intenteu mantenir-vos desperts durant el dia, és millor prendre un antihistamínic etiquetat com a "no-prospectiu" com Claritin

Si teniu problemes per dormir a la nit, us pot ajudar a prendre un antihistamínic que causi somnolència. Aquests medicaments poden alleujar els símptomes i també ajudar-vos a dormir. Benadryl és un antihistamínic conegut per causar somnolència.

Els aerosols nasals com Flonase també poden tractar els símptomes d'al·lèrgia. Estan disponibles tant en recepta lliure com en forma de recepta. Aquests esprais no solen causar somnolència. Però sempre heu de revisar l’etiqueta de la recepta per estar segur.

4. Proveu els tirs d’al·lèrgia

Es considera que els trets contra l’al·lèrgia són el tipus de tractament més fort per als símptomes d’al·lèrgia. Els trets contra les al·lèrgies consisteixen a prendre petites injeccions d’al·lèrgens sota la pell. Això us ajudarà a ser menys reactiu davant d’aquests al·lergògens. Això significa reaccions al·lèrgiques menys freqüents i greus al llarg del temps.

Els trets contra les al·lèrgies poden ser útils per reduir la fatiga, ja que proporcionen un alleujament ràpid i senzill. Parleu amb el vostre metge sobre quines preses d’al·lèrgia us poden funcionar millor.

5. Proveu un pot neti

Algunes persones amb al·lèrgies poden reduir els seus símptomes utilitzant un pot neti. Omplen aquest dispositiu amb una solució salina que s’aboca per una fossa nasal. La solució pot ajudar a netejar els passos nasals i reduir la inflamació causada per al·lèrgies. Això pot reduir la fatiga.

El menjar per emportar

Les al·lèrgies provoquen esternuts, picor, secreció nasal, tos i altres símptomes desagradables. Les al·lèrgies són prou molestes sense que es produeixi fatiga a la barreja. I aquests molestos símptomes sovint dificulten descansar a la nit, cosa que us deixa cansat tot el dia. La boira al·lèrgica del cervell és desagradable i pot dificultar el seu funcionament a l’escola, la feina i altres activitats diàries.

La bona notícia és que hi ha moltes maneres d’alleujar l’al·lèrgia i desfer-se de la boira cerebral. El primer pas per trobar alleujament és fer proves d’al·lèrgies per saber què causa els vostres símptomes. Aleshores podeu treballar amb el vostre metge per trobar un tractament al·lèrgic que no us vagi bé. Conèixer les vostres al·lèrgies també us pot ajudar a determinar quins al·lergògens heu d’evitar.