Bob Harper va morir durant nou minuts sencers després de patir un atac de cor

Content

• Revisió de

Perdedor més gran L'entrenador Bob Harper ha estat treballant el seu camí cap a la salut des del seu impactant atac de cor al febrer. El desafortunat incident va ser un recordatori dur que els atacs cardíacs poden passar a qualsevol, especialment quan la genètica entra en joc. Tot i ser el portador de la bona salut, el guru del fitness no va poder escapar de la seva predisposició als problemes cardiovasculars que corren a la seva família.

En una entrevista recent amb Avui, l'home de 52 anys va tornar a parlar de la seva desgarradora experiència, revelant la seva trobada increïblement propera amb la mort. "Vaig morir a terra durant nou minuts", va dir a Megyn Kelly. "Estava treballant en un gimnàs aquí a Nova York i era un diumenge al matí i el següent que vaig saber, em vaig despertar dos dies després a un hospital al costat d'uns amics i familiars i estava molt confós".

No s'ho podia creure quan els metges li van explicar el que havia passat. Però l'incident va canviar completament la seva filosofia de fitness. Es va adonar del perjudicial que pot ser ignorar els senyals d’alerta i de la importància de fer-se un descans de tant en tant. "Una cosa que no vaig fer i que diria a tothom en aquesta habitació és que escoltés el teu cos", va dir. "Sis setmanes abans, m'havia desmaiat en un gimnàs i tenia problemes de marejos. I continuava posant excuses".

Parlant amb l'audiència, va subratllar la importància de no centrar-se en els números de l'escala sinó en la vostra salut general. "Tot es tracta del que passa per dins", va dir. "Coneix el teu cos, perquè no sempre es tracta de la bellesa que veus per fora".

Els esforços de Harper per recuperar la salut han començat a donar els seus fruits lentament. Ha estat utilitzant les xarxes socials per documentar el seu progrés, ja sigui per anar a passejar amb el seu gos o per fer canvis importants en l’estil de vida, com introduir el ioga al seu règim d’entrenament i canviar a una dieta mediterrània.

Revisió de