Els millors vídeos d’entrenament de dansa del 2020

Content

• ‘Señorita’ Dance Workout de Caleb Marshall
• Entrenament de dansa de Muqabla Bollywood
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness de Live Love Party
• Entrenament de festa de ball de 15 minuts
• Entrenament de ball de 30 minuts
• Entrenament en línia de dansa africana
• BollyX, l'entrenament de Bollywood
• Entrenament de dansa extrema

Tens por al gimnàs? Agiteu la vostra rutina de condicionament físic amb un vídeo d’entrenament de ball. El ball pot ser un entrenament intens que crema calories importants i augmenta el múscul. Els vídeos gratuïts següents us mostraran les cordes.

Healthline ha completat aquí els millors vídeos d’entrenament de ball de l’any. Tant si us agrada el hip-hop, la dansa del ventre o els moviments d’estil Bollywood, hi ha alguna cosa per a tothom.

‘Señorita’ Dance Workout de Caleb Marshall

El carismàtic Caleb Marshall et guia per un divertit i enèrgic entrenament de ball centrat al voltant del sexy duet “Señorita” del 2018 de les estrelles del pop Shawn Mendes i Camilla Cabello. En poc més de 3 minuts, podreu adaptar-vos ràpidament a aquest ball si necessiteu un pick-up energitzant. Assegureu-vos de veure alguns dels altres entrenaments emocionants de Marshall a Instagram.

Entrenament de dansa de Muqabla Bollywood

Accedeix directament a alguns moviments de dansa de Bollywood amb YouTuber Rahul. Aquest vídeo es recolza en gran mesura en el costat divertit i inspirador de la música de Bollywood, tot assegurant-vos que teniu un bon entrenament suat. Consulteu els seus altres vídeos a Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness de Live Love Party

T’agrada la Zumba? Voleu participar a la moda del ball "Tala"? Tant si sou un ballador de Zumba experimentat com si no, Live Love Party us ajuda a saltar directament perquè pugueu sentir com la sang bomba i tot el cos es mou sense problemes. Consulteu-los a Instagram.

Entrenament de festa de ball de 15 minuts

Esteu a punt per fer realment un bon entrenament mentre us divertiu? MadFit us porta a fer un entrenament de dansa cardio de 15 minuts amb algunes de les vostres músiques preferides dels anys 2000, ja que pot convertir-se en un dels vostres entrenaments cardio diaris preferits. Aquest entrenament de ball fa que la vostra adrenalina bombi mentre us proporciona un ambient positiu per al dia.

Entrenament de ball de 30 minuts

Tanju de FitSevenElevent et porta al següent nivell amb un intens minut de 30 minuts que comença lent, però que gradualment funciona en moviments de ball cada vegada més desafiants però agradables. Aquest entrenament és bo per a tots els nivells, però us garanteix una quantitat suficient d’exercici durant el dia.

Entrenament en línia de dansa africana

Deixeu que Helio Faria de dancefunfitness us pugui endinsar en un divertit entrenament de ball (el seu maneig d’Instagram definitivament ofereix) amb algunes de les cançons Afrobeat i Dancehall més grans i atractives del món.

BollyX, l'entrenament de Bollywood

Amb centenars de vídeos d’entrenament de dansa per a diferents nivells, BollyX sap com triar la cançó adequada amb la quantitat adequada de melodies i ritmes energitzants per fer que un entrenament de ball de cos sencer sigui divertit i sense esforç. Fes una ullada a BollyX a Instagram.

Entrenament de dansa extrema

Voleu començar a fer exercici cardio de dansa a l’entrenament diari, però encara no esteu segurs que podreu mantenir-vos al dia? Aquest seguiment de MYLEE Dance us ajudarà a aprendre els moviments i a divertir-vos mentre balleu, amb descripcions de cada moviment a mesura que avanci l’entrenament. Mireu MYLEE Dance a Instagram.

Si voleu designar un vídeo per a aquesta llista, envieu-nos un correu electrònic a [email protected].