Els millors massatgistes del coll, segons les opinions dels clients

Content

• Què causa el mal de coll?
• Els massatges són una solució eficaç per al dolor de coll?
• El millor massatger del coll, segons les opinions dels clients
• Naipo Shiatsu Massager per al coll i l'esquena
• Massatge Resteck per a coll i esquena amb calor
• Pistola de massatge sònic Lifepro i rodet d'escuma vibrant Surger
• Massatgista del coll Voyor
• Massatgista Shiatsu amb calor
• Massatge de teixits profunds recarregable de mà Renpho
• Coixí de massatge d'esquena i coll MaxKare
• Coixí còmode Shiatsu Massatgista per al coll
• Massatge de percussió de teixits profunds de mà TheraFlow
• Massatge corporal Mighty Bliss de teixit profund i esquena
• Revisió de

Tant si actualment està experimentant dolor de coll com si ha tingut problemes amb ell en el passat, sap que no és una qüestió de riure. Per als atletes i les persones que tenen treballs actius (o fins i tot aquells que miren la pantalla d'un ordinador tot el dia), el dolor de coll pot ser debilitant.

Si esteu en aquesta posició ara mateix, probablement busqueu qualsevol cosa per alleujar el vostre malestar, inclosos els dispositius de massatge de coll a casa. Però val la pena? Aquí, el cirurgià ortopèdic Brian A. Cole, M.D., d'Englewood Spine Associates a Nova Jersey, parla de les causes del dolor de coll i ofereix els seus dos cèntims per si invertir en un massatge de coll a casa és el moviment adequat per a vostè.

Què causa el mal de coll?

El dolor al coll pot ser el resultat d'un problema nerviós, un problema estructural o un problema muscular, diu el doctor Cole. "El dolor de coll que prové d'un problema nerviós es pot relacionar amb un nervi pessigat a l'interior del coll o un nervi irritat al coll", explica. "Els problemes estructurals del coll poden incloure dolor que prové de fractures o processos que comprenen la funció òssia (com ara tumors o infeccions), així com dolor al coll que pot tenir una curvatura anormal del coll o una artritis que afecta les articulacions de la coll ". (Relacionat: la meva lesió al coll va ser la trucada d'atenció personal que no sabia que necessitava)

L’últim dels tres és el dolor muscular i, segons el Dr. Cole, és la causa més freqüent de dolor al coll, ja que pot resultar de la tensió. "El dolor muscular es pot atribuir a la tensió", diu. A més, el dolor pot "provenir dels músculs del coll cansats de mirar o baixar massa temps", assenyala. "El dolor muscular també pot provenir de les espatlles, ja que els músculs que controlen l'espatlla i que estabilitzen el coll es superposen".

Tot i que hi ha una àmplia gamma de persones que experimenten dolor, el doctor Cole assenyala que el dolor nou és més freqüent en persones de 30 a 50 anys. "El seu nivell d'activitat canvia i el nombre de causes del dolor augmenta amb els inicis de lesions per ús excessiu , augmentant la quantitat de desgast, l'artritis i l'augment general de l'estrès ", diu el Dr. Cole. (Aquesta és només una de les raons per tenir cura i atenció a la mobilitat toràcica.)

Els massatges són una solució eficaç per al dolor de coll?

Els massatges de coll poden ser efectius, però, sens dubte, tingueu precaució, aconsella el Dr. Cole. En general, "els massatges del coll treballen per augmentar el flux sanguini als músculs del coll i també treballen per millorar l'estimulació dels músculs del coll", assenyala. "Amb aquests com els objectius principals dels massatges de coll, trobo que moltes persones experimenten una millora temporal dels símptomes del dolor de coll amb els massatges de coll".

Dit això, el doctor Cole adverteix que alguns dels massatgistes palpitants poden actuar com a irritants, així que aneu amb compte, sobretot si teniu artritis. "Una bona regla general és veure com responeu als massatgistes del coll durant un temps curt (per exemple, entre 5 i 10 segons) abans d'augmentar el temps que s'utilitza el massatge del coll", diu el doctor Cole. Si l’ús d’un massatge per al coll augmenta el dolor, hauríeu d’aturar-vos. Tingueu en compte també que no tots els dolors del coll són idèntics. El que funciona una vegada pot no funcionar posteriorment, així que tingueu en compte la resposta del vostre cos al tractament, ja que el dolor pot ser un signe d’alguna cosa diferent. (També podeu provar gel, estiraments suaus i aquests exercicis de mal d'esquena superior per alleujar la tensió.)

Si teniu dolor al coll per primera vegada, potser us preguntareu quan és el moment de llençar la tovallola i trucar a un metge. Per una banda, mai no és un dolent idea de buscar l'experiència d'un metge quan es tracta de dolor de coll. (Al cap i a la fi, no és una àrea del cos amb la qual realment vulgueu desordenar-vos). Dit això, el doctor Cole us recomana prestar atenció a on es produeix el dolor, és a dir, està aïllat al coll o es dirigeix ​​a un altre lloc? Si comença a desplaçar-se cap a l’omòplat, el braç, les puntes dels dits o el cap, és hora de veure un professional mèdic. No obstant això, si el dolor està aïllat al coll, el doctor Cole suggereix que truqueu al metge si el dolor us desperta a la nit o si dura més de dues setmanes.

El millor massatger del coll, segons les opinions dels clients

Teniu en compte el vostre dolor de coll que no necessita una visita al consultori del vostre metge? Per proporcionar-vos un alleujament immediat, compreu aquests massatgistes de mà i de mà amb millor puntuació a Amazon. (Relacionat: Què és millor: un rodet d'escuma o una pistola de massatge?)

Naipo Shiatsu Massager per al coll i l'esquena

A més de corretges ajustables, aquest massatge de coll té tres opcions de velocitat, vuit nodes de massatge shiatsu de pastat profund i dos ajustaments de calor. Està recobert d'un teixit suau i transpirable, per la qual cosa és increïblement còmode d'utilitzar. A més, compta amb més de 2.500 puntuacions de cinc estrelles a Amazon, amb els compradors que diuen que és fàcil d’utilitzar i que suposa un regal fantàstic. Forma l'editor fins i tot diu que és el millor que ha comprat a Amazon.

Compra-ho: Massatge Shiatsu Naipo per a coll i esquena, 66 dòlars, amazon.com

Massatge Resteck per a coll i esquena amb calor

Amb més de 17.000 ressenyes d'Amazon, aquest massatge encara ha aconseguit mantenir una impressionant qualificació de 4,7 estrelles dels clients. Inclou vuit nodes de massatge, així com configuracions d’alimentació, velocitat, direcció i calefacció. També és agradable: si teniu mal d’esquena més general sobre les molèsties a la part superior del coll, podeu utilitzar-lo en ambdues àrees per fer una tasca multitarea seriosa.

Un crític va escriure: "Després d'anys de dolor crònic al coll i provar teràpia física, quiropràctica i teràpia de massatge amb pocs beneficis duradors, finalment aquest article em fa dormir profundament". (Relacionat: hauríeu de rebre un massatge quan estigueu adolorit?)

Compra-ho: Resteck Massager per al coll i l'esquena amb calor, 64 dòlars, amazon.com

Pistola de massatge sònic Lifepro i rodet d'escuma vibrant Surger

Un joc per al Theragun, aquest conjunt de massatges inclou una pistola de massatge amb cinc caps diferents i un corró d'escuma vibrant per al millor paquet d'alleujament i relaxació. La pistola de massatge portàtil té un cap específicament destinat a orientar cada costat de la columna vertebral i els músculs del coll (podeu ajustar la intensitat del massatge amb cinc configuracions diferents), mentre que el rodet d'escuma inclou quatre modes de vibració i pot ajudar a alleujar el dolor muscular a la part inferior. i part superior de l'esquena, genolls, quads, isquiotibials i molt més. (Relacionat: la millor pistola de massatge per a tots els preus)

Compra-ho: Rodet d’escuma vibrant Lifepro Sonic Massage Gun & Surger, 200 dòlars, amazon.com

Massatgista del coll Voyor

Tot i que pot semblar una joguina BDSM fora Cinquanta ombres, aquest aparell de menys de 20 dòlars ofereix un massatge profund de teixits des de la comoditat de casa, oficina o cotxe. Com que aquest massatge és manual, és més fàcil controlar el nivell de pressió i evitar irritacions, sobretot si el coll és més sensible. Té dues boles de silicona que podeu situar al voltant del coll per dirigir-vos al punt exacte que experimenta dolor.

"M'encanta absolutament aquesta cosa. Tinc un dolor profund i profund al coll perquè sóc estudiant universitari i passo constantment el meu temps ajupit sobre els llibres de text o mirant el portàtil. Mai he trobat alleujament dels coixinets de calor ni del fred teràpia i només puc fer massatges al coll amb els braços cap amunt darrere del cap durant molt de temps abans que s’estrenguin i tinguin dolor.Però això ho ha canviat tot! Puc fer massatges al coll i a les espatlles el temps que vulgui, sense literalment fatiga muscular, i puc fer tanta o poca pressió com necessiti ", va escriure un client.

Compra-ho: Massatge del coll Voyor, 13 dòlars, amazon.com

Massatgista Shiatsu amb calor

Amb vuit boles de rodets, quatre nodes grans i quatre petits, aquest massatge té tres nivells de força de velocitat i dues direccions de massatge que s'inverteixen automàticament cada minut perquè els efectes del massatge es distribueixin uniformement al coll. També té paràmetres de calor per infrarojos, que ajuden a afavorir el flux sanguini. Els revisors també assenyalen com de còmode és utilitzar-lo en moviment, gràcies al carregador de cotxe.

"Aquesta és la meva nova arma secreta (per combatre la tensió del coll i el dolor crònic / afecció muscular)", va escriure un comprador. "M'encanta tot aquest producte! És fort i eficaç! El paràmetre + HEAT és molt calmant! Dormo com un nadó quan el faig servir abans d'anar a dormir! M'encanta com es poden ajustar els paràmetres i triar girar les boles de massatge * amb un moviment cap a l'esquerra o cap a la dreta. * Estic realment impressionat amb això i ho recomano a tothom. "

Compra-ho: Massatgista de coll i espatlla de Shiatsu amb calor, $ 65, amazon.com

Massatge de teixits profunds recarregable de mà Renpho

Com que aquest massatge és de mà, seria fàcil limitar-ne l’ús a 5-10 segons segons el suggeriment del Dr. Cole, ja que és possible que el vostre braç comenci a tenir mal aguantant-lo massa temps. (O, per descomptat, podeu fer que un amic o un membre de la família us el tingui en compte.) Té cinc capçals intercanviables que funcionen per fer massatges als músculs i també té més de 22.000 ressenyes brillants a Amazon.

Un revisor va compartir: "La meva dona i jo som massatgistes. Vaig comprar-ho per caprici quan es va presentar com a Oferta del Dia d'Amazon durant aquesta última temporada de vacances. Aquest massatge va resultar ser una compra absolutament excepcional. Estem tots dos estan enormement impressionats per la qualitat i la diversitat d’usos. El millor massatge que hem tingut mai, amb diferència. Ens encanta utilitzar-lo per nosaltres mateixos i també l’hem incorporat als nostres massatges. És fantàstic per a treballs generals i profunds L'hem utilitzat per a l'esquena, el pit, el coll, els braços, les cames, les espatlles, les mans, els peus i fins i tot parts de la cara".

Compra-ho: Massatge de teixits profunds recarregable de mà Renpho, 46 ​​dòlars, amazon.com

Coixí de massatge d'esquena i coll MaxKare

Aquest coixí de massatge del coll té quatre poderosos nòduls (dos a banda i banda del coll i la zona superior de les espatlles) que estan destinats a bressolar el cap mentre el dolor muscular es fon. Proporciona un massatge de pastat profund que gira en ambdues direccions i també té una funció de calor ajustable que us permet triar entre tres configuracions de calor diferents.

"Acabo de rebre aquest producte avui. El meu coll i l'esquena m'han estat matant (probablement a causa del temps addicional de pantalla per estar a l'interior) i, per tant, estava buscant alguna cosa que pogués ajudar. Aquesta cosa se sent increïble i és molt fàcil d'utilitzar. "va escriure un comprador.

Compra-ho: Coixí de massatge d'esquena i coll MaxKare, 46 dòlars, amazon.com

Coixí còmode Shiatsu Massatgista per al coll

Si voleu estirar-vos i relaxar-vos o fer una migdiada durant el vostre massatge, aquest coixí massatge és el camí a seguir. Té quatre boles de massatge grans que es poden ajustar a dues velocitats diferents i proporciona una calor suau. Si no us voleu estirar, també podeu fixar aquest coixí al respatller d'una cadira amb una corretja elàstica.

"Aquest massatge de coll i esquena és increïble", va dir un client. "Faig servir aquest massatge cada dia i cada nit i em sento increïble, ja no tinc el coll ni rígid ni fa nusos. Les boles de massatge giren perfectament i la calor és agradable. El coixí té la mida perfecta per situar-se on sigui necessari coll, esquena o espatlles. Ja ho he recomanat a diverses persones i continuaré explicant-ne més. També seria un gran regal ".

Compra-ho: Coixí de massatge de coll Shiatsu Comfier, 40 dòlars, amazon.com

Massatge de percussió de teixits profunds de mà TheraFlow

Realment no podeu superar el preu d’aquest massatge de mà inferior a 20 dòlars. Ofereix una varietat d'intensitats, així com tres accessoris de cap que funcionen per al massatge shiatsu (també conegut amb precisió) i fins i tot massatges del cuir cabellut.

Un crític ho va descriure com "agradable i potent, però amb una configuració de potència convenient i fàcil de tornar a marcar quan vull treballar al coll o a les espatlles".

Compra-ho: Massatge de percussió de teixits profunds de mà TheraFlow, 23 dòlars, amazon.com

Massatge corporal Mighty Bliss de teixit profund i esquena

Aquest massatge de mà és molt lleuger, sense fil, fàcil d’utilitzar i també inclou sis caps de massatge diferents. Tampoc és per a dèbils de cor i us donarà 3.700 pulsacions de felicitat als músculs cada minut. Tot i que pot ser un derrochi, ha obtingut més de 5.000 puntuacions de cinc estrelles dels clients d'Amazon, amb els revisors que diuen que val la pena la inversió i que ho fa.

Un comprador, que és massatgista, fins i tot va comentar que "ofereix una experiència MOLT més relaxant i terapèutica perquè no és batejant una raqueta ja que està fent nusos", de manera que no us haureu de preocupar de que us treguin del vostre massatge zen amb els sons del martell neumàtic que provenen del vostre dispositiu.

Compra-ho: Massatge corporal i esquena de teixit profund Mighty Bliss, 60 dòlars, amazon.com

Revisió de