Què és Reiki, quins són els beneficis i els principis

Content

• Principals avantatges
• 1. Disminueix els símptomes d’estrès i ansietat
• 2. Ajuda en el tractament de la depressió
• 3. Redueix el dolor crònic
• 4. Alleuja els símptomes d’insomni
• 5. Millora la qualitat de vida
• Beneficis del Reiki durant l'embaràs
• Quins són els principis
• Quan no fer Reiki

El Reiki és una tècnica creada al Japó que consisteix a imposar-se les mans per transferir l’energia d’una persona a una altra i es creu que d’aquesta manera és possible alinear els centres d’energia del cos, coneguts com a chakres, afavorint l’equilibri energètic, necessari per mantenir el benestar físic i mental.

Abans de realitzar la sessió de Reiki, el terapeuta d’aquesta tècnica, anomenat Reikian, farà una neteja energètica a l’entorn, de manera que s’asseguri un esperit i una consciència d’harmonia i amor. Durant les sessions, el Reikian col·locarà les mans sobre el cos d'una persona per tal de canviar l'oscil·lació o la vibració de les energies i això comporta alguns beneficis provats, com l'alleujament del dolor i la reducció dels símptomes d'ansietat i estrès.

La pràctica del Reiki és segura i no té efectes secundaris, ni està relacionada amb cap religió, i pot ser acceptada per persones de diferents orígens i creences. També es pot aplicar conjuntament amb altres tècniques terapèutiques, com l’acupuntura, per exemple. Vegeu més què és i per a què serveix l’acupuntura.

Principals avantatges

La realització del Reiki implica la transferència d’energia vital que fa que el cos estigui en equilibri, generant una sensació de benestar, millorant l’estat d’ànim i afavorint la salut física. En aquest tipus de teràpia s’utilitzen tècniques de meditació i exercicis de respiració, que comporten alguns beneficis com:

1. Disminueix els símptomes d’estrès i ansietat

Aquest tipus de teràpia pot ser un excel·lent aliat per al tractament de l’ansietat, a causa de la sensació de relaxació i benestar que proporciona. En conseqüència, mitjançant Reiki també és possible reduir els símptomes de l’estrès, que provoquen ansietat, afavorint la sensació de pau interior i servint de tranquil·litzant, ja que s’utilitzen tècniques de respiració i meditació.

Algunes teràpies i clíniques Reikian poden ensenyar a la pròpia persona a utilitzar els principis del Reiki diàriament de manera que sigui possible aplicar la tècnica en moments de major estrès i ansietat.

2. Ajuda en el tractament de la depressió

El Reiki es pot utilitzar per ajudar al tractament de la depressió, ja que mitjançant l'aplicació de tècniques d'estirament de mans és possible alinear l'energia vital del cos i reduir els símptomes causats per aquesta malaltia, com ara tristesa excessiva, cansament físic i pèrdua d'energia i interès per activitats que anteriorment generaven plaer.

Abans de començar les sessions de Reiki, és important consultar amb un psiquiatre perquè es pugui avaluar la persona, ja que en la majoria dels casos es recomana el tractament amb antidepressius. El Reiki es pot utilitzar juntament amb el tractament farmacològic i pot millorar els efectes positius. Consulteu més informació sobre com es fa el tractament de la depressió.

3. Redueix el dolor crònic

La relaxació produïda durant la pràctica del Reiki contribueix a la reducció del dolor crònic, com el dolor a la columna vertebral i al cap, ja que és capaç de reduir la tensió muscular i la fatiga, per exemple. Per tant, pot ser necessari reduir l’ús de pastilles analgèsiques i relaxants musculars, però es recomana no deixar de fer un seguiment amb el metge, que pot ser ortopedista o neuròleg.

A més, els efectes del Reiki sobre el dolor crònic es poden sentir a les primeres sessions, ja que el Reikian alentirà l’energia de la persona, canviant la vibració i la velocitat, produint ones alineades en els chakres equivalents als òrgans afectats pels òrgans.

4. Alleuja els símptomes d’insomni

La sensació de benestar causada per Reiki és capaç d’augmentar l’alliberament d’hormones com la serotonina i les endorfines, que són excel·lents aliats per evitar l’insomni. I, no obstant això, el Reiki provoca relaxació, que també actua per dormir millor.

Vegeu a continuació un vídeo amb altres consells sobre com acabar amb l'insomni:

5. Millora la qualitat de vida

Mitjançant les tècniques aplicades al Reiki es pot millorar la qualitat de vida, ja que és un tipus de teràpia que allibera tensions emocionals, netejant la ment, afavorint la relaxació interior. El Reiki genera sentiments d’esperança, benestar, alegria, pau i confiança en si mateix en la persona i això permet realitzar les tasques diàries amb més facilitat i alegria.

Aquestes situacions són eines ideals per millorar la qualitat de vida, de manera que es pot dir que el Reiki és una teràpia que pot millorar la salut física i mental d’una persona.

Beneficis del Reiki durant l'embaràs

La relaxació i la calma que proporciona Reiki pot ser molt útil durant l’embaràs, ja que poden reduir la inseguretat i l’estrès habituals durant aquest període i proporcionar un part més pacífic.

A més, el control de l’estrès disminueix la producció d’hormones negatives, com el cortisol i l’adrenalina, que poden provocar un augment de la pressió arterial, preeclampsia i augmentar el risc de part prematur.

Quins són els principis

Hi ha alguns fonaments que van ser construïts pels fundadors de Reiki fa molts anys i que eren essencials per a la formulació dels principis d’aquesta tècnica. Aquests principis de Reiki són utilitzats pel terapeuta per ajudar a una persona a seguir el camí espiritual, portant-la a reflexionar, observar i canviar gradualment les conductes negatives. Aquests principis es basen en:

• No us enfadeu;
• No et preocupis;
• Agrair;
• Treballa dur;
• Sigues amable i amable.

Durant la sessió, la persona es fa pensar en aquests cinc principis amb els ulls tancats, intentant entendre la causa dels problemes.

Quan no fer Reiki

Aquesta pràctica no ha de substituir els tractaments prescrits pel metge, com la depressió, la pressió arterial alta, la diabetis o l'asma, per exemple. El Reiki s’hauria d’utilitzar per alleujar problemes lleus i com a forma d’ajudar al tractament de malalties i, per tant, s’ha de consultar amb el metge de capçalera o el metge que acompanya la malaltia abans d’iniciar aquest tipus de teràpia.