La teràpia de renaixement és segura i eficaç?

Content

• Què és renéixer?
• Tècnica de renaixement
• Per a què serveix renaixement?
• Funciona el renaixement?
• És rebirthing safe?
• A emportar

Què és renéixer?

Rebirthing és una tècnica de teràpia alternativa usada per tractar el trastorn de l’aferrament reactiu. Aquesta teràpia utilitza un tipus específic de respiració (respiració) destinada a ajudar-vos a alliberar emocions.

Els partidaris de rebrotar afirmen que, al participar en un "renaixement" de nen o adult, podeu resoldre experiències negatives des del naixement i la infància que poden impedir-vos formar relacions saludables. Alguns fins i tot afirmen tenir records del seu naixement durant el renaixement.

Dit d'una altra manera, els partidaris afirmen que la tècnica us permet obsequiar-vos amb la vostra entrada al món sense el trauma o la inestabilitat que vàreu experimentar. L’objectiu és processar les emocions i l’energia bloquejades, deixant-vos lliures per formar fitxers adjunts saludables i fiables.

Un guru espiritual de nova era anomenat Leonard Orr va desenvolupar la tècnica de renaixement als anys seixanta. En aquell moment, es va centrar només en la respiració. Des d’aleshores, la seva definició s’ha ampliat fins a incloure altres tipus de teràpia que simulen el part.

La teràpia de renaixement és controvertida perquè hi ha poques proves del seu mèrit. En alguns casos, ha resultat ser perillós.

Tècnica de renaixement

Les sessions de renaixement poden prendre diverses formes, segons l’edat i els objectius de tractament. Les sessions solen ser dirigides per instructors formats. Treballen amb tu un a un o dos en un, entrenant la teva respiració i dirigint-te a través de la tècnica.

La tècnica de respiració emprada en el renaixement s’anomena respiració energètica conscient (CEB).

Amb la supervisió de l’instructor, practicareu la “respiració circular”: respiracions ràpides i poc profundes sense que hi hagi interrupcions entre la inhalació i la respiració. Ho fareu durant una o dues hores, fent pauses si cal.

Durant aquest temps, es diu als participants que esperen una alliberació d’emocions o un desencadenant de records difícils des de la infància.

L’objectiu d’aquest tipus de respiració és inhalar energia i oxigen. Els professionals de la renovació afirmen que mitjançant la respiració energètica, us guareix el vostre cos.

La sessió pot consistir només en treballs respiratoris o pot incloure altres tècniques.

Alguns professionals simulen el naixement posant-lo en un entorn tancat destinat a assemblar-se a un úter i entrenar-te per escapar-ne. Això pot comportar mantes, coixins o altres materials.

Un altre mètode popular per renéixer consisteix a submergir-se en una banyera o banyera d'hidromassatge i utilitzar un aparell respiratori com un snorkel per romandre sota l'aigua.

Per a què serveix renaixement?

Els defensors de rebrotar tots els seus beneficis per a la salut mental. És especialment popular per al tractament del trastorn de l’aferrament reactiu.

El renaixement també s'utilitza per tractar:

• tendències i pautes autodestructives
• trastorn d'estrès posttraumàtic (PTSD)
• depressió i ansietat
• dolor crònic
• Distracció mental i trastorn de hiperactivitat amb dèficit d’atenció (TDAH)
• problemes de conducta en els nens
• baixa autoestima
• addicció a drogues i alcohol

Funciona el renaixement?

No hi ha cap investigació a la literatura mèdica que doni suport a l'ús del renaixement dels símptomes de la salut mental. No és reconeguda per l'Acadèmia Americana de Pediatria ni per l'American Psychiatric Association.

Alguns adults que han intentat renyar afirmen que els ha canviat la vida.

Leonard Orr recorre el món, formant seguidors sobre com supervisar el renaixement i la venda de llibres que aportin els seus beneficis. La seva organització, Rebirthing Breathwork International, afirma haver afectat desenes de milers de vides.

La meditació basada en la respiració té alguns beneficis per a la salut registrats. Les investigacions han demostrat que una pràctica de meditació consistent en l’alè pot millorar:

• consciència
• enfocament
• resistència
• nivell d’estrès
• salut respiratòria

La meditació basada en la respiració tendeix a implicar respiració profunda (no la respiració circular superficial de renaixement). També requereix una pràctica regular, en lloc d’una sessió única, per produir resultats.

És rebirthing safe?

Reiniciar les respiracions per si mateix no és necessàriament perillós. Si estàs supervisat per un instructor format i no tens cap pulmó o afeccions cardíaques preexistents, probablement sigui tan segur com altres tipus de respiració que es fan servir en la meditació i el ioga.

Si teniu mareig o experimenteu qualsevol altre efecte negatiu com a conseqüència d’aquest tipus de respiració, deixeu de fer-ho immediatament.

La tècnica de renaixement més complicada que consisteix en superar una barrera física que representa el canal de naixement pot ser perillosa, especialment per a nens i adolescents.

Un exemple tràgic del perill d'aquesta tècnica és la mort de Candace Newmarker, una jove de deu anys que va morir durant una sessió de teràpia de renaixement que va durar més d'una hora.

La mort de Newmarker va aprofundir la controvèrsia sobre el renaixement. Una llei anomenada en honor seu va fer il·legal la tècnica a Colorado, on va morir. També és il·legal a Carolina del Nord, on va néixer.

S'han proposat prohibicions en altres estats, com ara Florida, Califòrnia, Utah i Nova Jersey.

A emportar

Rebirthing és una teràpia alternativa destinada a curar els trauma derivats del naixement i la primera infància.

Si considereu aquesta tècnica per a vosaltres mateixos o el vostre fill / a, assegureu-vos de pesar les proves contra el risc. Tot i que probablement algunes hores de respiració superficial supervisada no us faran mal, hi ha poca prova que indueixi a una experiència definitiva i catàrtica.

La simulació de naixement més implicada físicament comporta un risc de privació d’oxigen, que pot provocar danys cerebrals i fins i tot la mort.

Penseu que aquesta teràpia no és una cosa que recomanen els psicòlegs, els psiquiatres i els consellers amb llicència.

Si el vostre fill mostra signes de PTSD o que no us ha d’adjuntar, hi ha altres opcions de tractament recomanades. Parleu amb un proveïdor sanitari per esbrinar què us pot ser millor.

Si voleu provar de tornar-vos a trobar, trobeu un metge amb un historial i una bona acreditació mèdica. Algunes persones que practiquen medicina alternativa tenen certificats d’infermeria, formació de RPC o altres qualificacions.

Assegureu-vos que el vostre metge de renaixement pugui reconèixer una emergència i proporcionar atenció d'emergència si és necessari.

Parleu amb el vostre metge sobre símptomes que us preocupen, inclosos els símptomes de salut mental crònics.