Quin és el repte de la caixa de llet de TikTok i el perill que té?

Content

• Per què és tan perillós el repte de la caixa de llet?
• Es pot fer el repte de la caixa de llet amb seguretat?
• Quines són algunes opcions alternatives?
• Revisió de

Avui és difícil sorprendre’s dels reptes de TikTok. Tant si la tasca consisteix a menjar mel congelada com a posar a prova l’equilibri, la seguretat és sovint una major preocupació quan es tracta de realitzar aquestes acrobàcies. Un d'aquests exemples és el repte actual de les caixes de llet, que aparentment ha causat algunes ferides força horripilants en persones que han intentat aconseguir-ho sense èxit.

Quin és el repte de la caixa de llet que us demaneu? Bé, consisteix a apilar caixes de plàstic de llet en una escala en forma de piràmide abans d'intentar caminar d'un costat a l'altre, sense que la creació es desfà. I mentre el #MilkCrateChallenge havia acumulat prop de 10 milions de visualitzacions a TikTok a partir de dimarts a la tarda, la plataforma de vídeo viral sembla haver eliminat l'etiqueta de la seva plataforma, segons un informe del dimecres New York Post. En una declaració a Fast Company, TikTok va dir que la plataforma "prohibeix el contingut que promou o glorifica actes perillosos".

"Encoratgem a tothom a tenir precaució en el seu comportament, ja sigui en línia o fora", va afegir TikTok a la seva declaració a Fast Company.

Tot i que una caixa de llet rígida estàndard pot contenir unes 40 lliures, segons l'empresa d'enviament i subministraments Uline, no han de ser una superfície resistent per caminar. Afegiu a la barreja que molta gent col·loca les piràmides de la caixa de llet en terrenys incòmodes, com ara l’herba, és (sens dubte) una recepta per al desastre.

Per què és tan perillós el repte de la caixa de llet?

Pot semblar obvi, però el risc de lesions ortopèdiques, i molt menys de danys a qualsevol altra part del cos, és alt quan es tracta de la tendència. "Hi ha alguns inconvenients evidents per intentar aquest desafiament, però el més habitual és que estigués preocupat per les lesions de FOOSH (caiguda a la mà estesa)", diu Mitch Starkman, MScPT, fisioterapeuta i copropietari de Synergy Sports Medicine and Rehabilitation a Toronto. "Quan caiem, la tendència natural del nostre cos és intentar agafar-se a si mateixa. Sovint inconscientment, posarem els braços al davant per evitar que caiguem. El problema és que els nostres braços i mans no estaven construïts per ser voltes de perxa, "Per tant, poden fer" petar, cruixir i esclatar "", diu Starkman, i assenyala que la majoria de les vegades amb aquest tipus de caigudes "es pot esperar un canell trencat o una espatlla dislocada". (Relacionat: Com afecten els turmells febles i la mobilitat del turmell a la resta del cos)

El risc de trencar-se ossos i similars és especialment possible si, per exemple, intenteu el repte de la caixa de llet en una superfície més dura (en comparació amb l'herba). "Caure de manera incontrolada sobre el formigó pot provocar traumes, inclosos els ossos trencats, lesions a músculs / tendons / lligaments i traumatismes d'òrgans interns", afegeix Siddharth Tambar, MD, reumatòleg certificat per la Junta amb Artritis i Medicina Regenerativa de Chicago.

Qualsevol lesió que patiu (inclosos ossos trencats i articulacions luxades) també pot tenir ramificacions a llarg termini, assenyala Starkman. "Els nostres cossos són increïbles, però no som del tot els glotons; no es curen perfectament", diu Starkman. "Els llocs antics de fractura solen tenir més probabilitats de tornar a fracturar-se que els indemnes".

"Si la vostra caiguda provoca una lesió important, el dany crònic a aquesta zona pot durar a llarg termini", afegeix el Dr. Tambar. "Més habitualment, això pot provocar dolor crònic i una funció reduïda si la lesió és significativa". (Consulteu problemes d'ossos i articulacions més comuns per a dones actives).

Es pot fer el repte de la caixa de llet amb seguretat?

Hi ha alguna manera de provar el repte amb seguretat? En resum, no realment. "Segur és una paraula relativa per a aquest tipus d'activitat", diu el doctor Tambar. "Atesa la inestable superfície d'escalada de les caixes, utilitzeu calçat adequat que us permeti mantenir l'equilibri (per exemple, sabatilles esportives). A més, sabent que la majoria de la gent caurà en fer-ho, és millor caure sobre herba o altres superfícies més toves, com una estora d'escuma, en lloc de més dures. Tot i que l'herba pot no ser una superfície plana, almenys quan caigueu, no colpejarà el formigó dur. És una compensació entre una superfície irregular i una de més impactant ".

"Com més suau millor", afegeix Starkman, recomanant equips de protecció, com ara canells, genolleres i colzeres, juntament amb un casc, com a aposta més segura si us sentiu absolutament obligat a provar aquest repte.

Quines són algunes opcions alternatives?

Si voleu provar el vostre equilibri, encara que d’una manera més segura i controlada, els professionals recomanen activitats dinàmiques, com ara ioga, Pilates i aixecament de peses a màquina, que poden ajudar a augmentar el vostre abast de moviment, mobilitat, etc. i coordinació. Com assenyala Starkman, "l'equilibri és molt important i hi ha moltes maneres fàcils de millorar-lo. Definitivament no necessitem aquest repte ... tot i que puc veure com donaria una bona renda al vostre saldo". (També podeu provar aquest entrenament de mobilitat corporal total per mantenir-vos lliures de tota la vida.)

Revisió de