Les 6 etapes del dol per la pèrdua de pes

Content

• Orgull
• Felicitats de revés
• Popularitat (també conegut com a "escrutini intens")
• Faux preocupació
• "Puc tocar això?"
• Acceptació
• Més informació a SHAPE.com:
• Revisió de

Si hi ha una cosa que he après com a professional "abans" i "després" (he perdut unes 75 lliures durant els primers anys després de la graduació de l'escola secundària) és que la part més difícil de perdre pes és no rebutjar les postres, és gestionar les postres. reaccions dels teus més propers i estimats. Estàs patint entrenaments molt intensos, però ells pateixen emocions molt intenses.

Orgull

Inicialment, tothom, des del vostre BFF fins a la vostra senyora de correu, serà tan feliç per tu. T’abraçaran, et trauran llàgrimes i et diran l’orgull que tenen. I probablement signifiquin bé. Però al cap d'un temps, començareu a pensar: "D'acord... vaig renunciar a McDonald's i vaig deixar de beure vuit margarides jumbo cada cap de setmana. No ho és. això gran cosa".

No us estranyeu si obteniu un ascens a la feina i ningú està interessat a saber-ne parlar. A qui li importa la seva feina? Tens una mida quatre!

Felicitats de revés

La gent té bona intenció, però moltes vegades no sap què dir a algú que ha perdut molt de pes. Quan vaig entrar a casa de la meva germanor per primera vegada després de perdre 25 quilos l’estiu anterior, la nostra empleada de casa em va mirar i em va dir: "Rachel, tu ets tan diferent! Et veus tan flac!" Vaja, gràcies. Compliments com aquest seran força habituals, així que és millor que us acostumeu.

Popularitat (també conegut com a "escrutini intens")

Com que radieu tanta energia positiva, aquest és un dels aspectes positius de la salut, tothom voldrà quedar-se amb vosaltres. En primer lloc, tothom vol associar-se amb la noia recentment calenta. En segon lloc, volen conèixer el vostre secret. Et preguntaran què menges repetidament, i voldran saber cada mos. Ni tan sols intentaran ocultar-lo mentre es fixen en el plat, mirant els ulls a la sopa de mongetes negres i la farina de civada, com si fossin els aliments més fascinants que hagin vist mai.

Sovint, aquest examen prové de persones amb qui no parlaves des de sempre, de sobte us envien missatges de Facebook per saber exactament què feu el segon que passeu per la porta del gimnàs. Aquestes preguntes poden aparèixer en moments inoportuns, com per exemple, mentre es renteu les dents al bany de la vostra casa de germanes. Millor que escopis aquell colutori, perquè necessiten veure el teu diari de menjar, estadística!

Faux preocupació

Quan comença la gelosia, de sobte ets "massa flac". Potser sabreu que teniu un pes saludable, però això no importa: "esteu perdent". La vostra àvia us recordarà que "als homes els agraden les dones amb corbes" i que els vostres amics probablement faran una intervenció, dient coses com "Només ens preocupen per vosaltres", "Semblau obsessionats amb fer exercici" i "Mai vull divertir-me més ".

Ara, sabem que és possible que surtis i t'ho passis bé sense beure una ceba Bloomin' i sis pintes de Guinness, però no sempre és fàcil explicar-ho a un grup "preocupat", cosa que pot fer-te sentir increïblement. conscient de sí mateix. De sobte ets la Mary-Kate Olsen del teu cercle social.Podeu provar de dir: "Ei, acabo de fer alguns canvis saludables i estic molt content", però hi ha la possibilitat de suggerir-vos que estigueu negant-vos i que comenceu un rumor desagradable.

"Puc tocar això?"

No és cap delicte emocionar-se amb l'atenció masculina que estàs començant a rebre. És possible que només vulgueu cridar l'atenció del vostre exnòvio, o potser voleu ser el tipus de noia amb què tots els nois volen sortir. Bé, ara mateix puc dir-vos que sempre heu estat el tipus de noia que tots els nois volen sortir; només sembla que quan es perd pes, en realitat es comença a creure. Pel que sembla, quan deixeu de tractar-vos com una "noia grossa intel·ligent", també ho fan altres persones.

Potser us sembla que tots els nois que heu conegut surten de la fusta. Endavant i abraça-ho! Després de tot, heu treballat dur per assolir el vostre objectiu!

Una paraula de precaució: intenteu seguir amb els nous tipus que us atreuen. Tot i que és molt gratificant que el teu ex vulgui que tornis, estic disposat a apostar que has canviat, i ell no. A més, se sent una mica desagradable quan t'adones que "només em vol ara que sóc la" noia calenta "".

Acceptació

No pots canviar altres persones. Tan vostè són l’única persona que necessita arribar a la fase d’acceptació. Si has treballat dur per sentir-te bé amb tu mateix i la gent comença a ploure en aquesta desfilada, és una sensació molt dolenta. Tot el que realment puc dir és que a mesura que comences a perdre pes, assegureu-vos que us centreu tant en el cap com en el cul. Només així podràs gestionar les preguntes, els nois i els comentaris insensibles dels desconeguts.

Més informació a SHAPE.com:

Els 50 millors aliments nous per baixar de pes

Trucs senzills per estimar la mida de la porció

30 maneres fàcils de cremar més de 100 calories

10 trucs per inspirar-se per treballar

Revisió de