Quan el meu bebè hauria de beure aigua?

Content

• Visió general
• Per què hauríeu d'esperar?
• Recomanacions per a nadons de 6 a 12 mesos
• Nens de 12 mesos i més
• Consells per assegurar una hidratació adequada
• Fomentar menors petits i freqüents
• Que els líquids siguin divertits
• Compte amb el clima i l’activitat
• Incorporar aliments rics en aigua
• A emportar

Incloure productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compres a través d’enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí està el nostre procés.

Visió general

Tot i que sembla poc natural no proporcionar aigua als nens més aviat, hi ha proves legítimes de per què els nadons no haurien de tenir aigua fins als 6 mesos d’edat.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) assenyala que els nadons alletats no necessiten aigua addicional, ja que la llet materna supera el 80 per cent d’aigua i proporciona els líquids que necessita el vostre nadó. Els nens alimentats amb ampolles es quedaran hidratats amb l’ajuda de la seva fórmula.

Suposar que el vostre fill s’alimenta bé, ja sigui mitjançant llet materna, fórmula o ambdues coses, el seu estat d’hidratació no hauria de ser un motiu de preocupació.

Per què hauríeu d'esperar?

No es recomana donar aigua al bebè abans de sis mesos per les següents raons.

1. L’alimentació d’aigua acostuma a omplir el vostre nadó, fent-los menys interessats en la lactància. Això podria contribuir efectivament a la pèrdua de pes i als nivells elevats de bilirubina.
2. El fet d’aportar aigua al vostre nadó podria produir una intoxicació amb aigua, cosa que pot diluir els altres nivells de nutrients del cos del nadó.
3. Massa aigua fa que els ronyons es desprenguin d’electròlits, inclòs el sodi, provocant desequilibris.

Recomanacions per a nadons de 6 a 12 mesos

Quan el vostre petit es troba en l’etapa en què introduïu sòlids purificats, també es podria introduir aigua.

Segons l’Hospital de Nens de Filadèlfia (CHOP), una vegada que s’introdueixen els sòlids al voltant dels 4 a 6 mesos, la ingesta de llet d’un bebè redueix d’interval de 30 a 42 unces al dia a unes 28 a 32 unces al dia.

Tot depèn de com s’introdueixen els sòlids, de quins tipus de sòlids s’introdueixen i de la freqüència de consumició. L’objectiu per a nadons d’entre 6 i 12 mesos és assegurar una ingesta adequada de nutrició i un creixement global.

Per aconseguir-ho eficaçment, introduïu sòlids lentament i en múltiples exposicions. En aquest moment és acceptable que suplementi aigua. Tanmateix, assumint una fórmula adequada o una ingesta de llet materna, és possible que el vostre fill no necessiti més de 2 a 4 unces d'aigua durant un període de 24 hores.

L’aigua s’introdueix tradicionalment a través d’una tassa xiposa. En aquest període de temps, a mesura que el vostre fill es fa més actiu, és possible que us sigui útil aportar aigua addicional en casos puntuals.

Comprar: Compreu una tassa sippy.

Nens de 12 mesos i més

Una vegada que el vostre fill tingui 12 mesos, la seva ingesta de llet es reduirà, idealment fins a un màxim de 16 unces al dia.

En aquesta etapa, és possible que hagueu establert una rutina amb esmorzars, dinars i sopars, tot introduint diversos aliments nous. A causa de l’augment d’activitat del vostre fill, la ingesta reduïda de llet i la variada ingesta d’aliments, la ingesta d’aigua augmentarà naturalment.

L'hospital infantil de la CHOC, al comtat d'Orange, Califòrnia, recomana que un nen d'1 any tingui aproximadament una tassa d'aigua de 8 unces cada dia.

Aquest import augmenta cada any. El nombre de tasses de vuit unces que consumeix un nen més gran cada dia hauria de correspondre amb la seva edat (fins a un màxim de vuit tasses de 8 unces al dia). Per exemple, un jove de dos anys hauria de consumir dues tasses de 8 unces al dia.

Mantenir-se hidratat pot ajudar al vostre fill a tenir moviments intestinals adequats i a reomplir els líquids perduts.

Consells per assegurar una hidratació adequada

Per a la majoria dels nens, tot el que heu de fer és proporcionar un accés freqüent a l’aigua i en beuran prou per satisfer les seves necessitats. Si sembla que tingueu problemes per encoratjar el vostre fill a consumir aigua mitjançant una tassa de sippy, proveu aquests consells addicionals per garantir una hidratació adequada.

Fomentar menors petits i freqüents

Oferiu petites quantitats d'aigua durant tot el dia. El vostre fill / a estarà hidratat però no ple d’altres fluids, que poden afectar la seva ingesta d’àpats.

Si utilitzeu suc de fruites diluït, limiteu-ne la ingesta a 4 unces de suc pur per dia.

Que els líquids siguin divertits

Els nens petits semblen estar intrigats pels colors i les formes. Podeu utilitzar tasses de colors i palla en forma de diversió perquè els vostres petits estiguin entusiasmats amb consumir aigua.

Comprar: Compreu tasses i palletes.

Compte amb el clima i l’activitat

Els nens no poden regular la temperatura corporal tan fàcilment com els adults, de manera que els resulta més difícil recuperar-se i refrescar-se. Afavorir la ingesta de líquids abans, durant i després de les activitats.

Com a pauta, fomenteu almenys 4 unces de líquid cada 20 minuts o sempre que passi una pausa. Una unça d’aigua és igual a aproximadament una “brossa” de la vostra petita.

Incorporar aliments rics en aigua

Aliments com sopes o fruites com síndria, taronges i raïm són rics en aigua. També podeu aromatitzar aigua amb llimona, calç, cogombre o taronges perquè sigui divertit i saborós.

A emportar

És possible que el vostre nadó estigui a punt per prendre el primer glop d’aigua als sis mesos. Tanmateix, és important adonar-se que els nadons, els nadons i els nens petits tenen una hidratació molt diferent a la dels adults.

El que ens esperàvem fer en temps de calor o durant l’activitat és ben diferent del que se’ls animaria a fer. Mentre presteu atenció a l’activitat del vostre fill i els concediu molt accés a l’aigua després de l’edat 1, prendreu les decisions oportunes.

Anita Mirchandani, MS, RD, CDN, va obtenir una llicenciatura de NYU i una MS en nutrició clínica de NYU.Després de realitzar una pràctica dietètica al New York-Presbyterian Hospital, Anita es va convertir en dietista registrada. Anita també manté les certificacions actuals de fitness en ciclisme interior, kickboxing, exercici en grup i entrenament personal.