6 increïbles beneficis per a la salut de Blackberry (i les seves propietats)

Content

• Propietats de Blackberry
• Com utilitzar Blackberry
• Informació nutricional
• Efectes secundaris i contraindicacions

La mora és el fruit de la morera silveira o silveira, una planta medicinal amb propietats antiinflamatòries i antioxidants. Les seves fulles es poden utilitzar com a remei casolà per tractar l’osteoporosi i els rampes menstruals.

La mora es pot menjar fresca, en postres o en sucs que es poden utilitzar per ajudar a tractar la diarrea i la inflamació de les cordes vocals. Normalment es pot comprar a mercats, fires i botigues d'aliments naturals. El seu nom científic és Rubus fruticosus.

Blackberry té diversos beneficis per a la salut, com ara:

1. Ajuda a perdre pes, a causa de la seva capacitat diurètica i reguladora intestinal, però perquè aquest benefici sigui durador, és important que el consum de mora s’associï a la pràctica d’exercicis físics i una dieta equilibrada;
2. Disminueix la inflamació, per la seva propietat antiinflamatòria;
3. Prevé l'envelliment i enforteix el sistema immunitari, ja que és ric en antioxidants;
4. Alleuja els rampes menstruals, cal consumir 2 tasses de te de mores al dia;
5. Ajuda en el tractament de les mucoses bucals, inflamació de la gola i de la pell;
6. Ajuda a tractar infeccions, per la seva propietat antibacteriana.

A més, la mora és capaç de normalitzar la pressió arterial i millorar els nivells de colesterol, disminuint el risc de patir malalties del cor, controlant la glucosa, prevenint l’artrosi, l’osteoporosi i l’obesitat i estimulant la memòria.

Propietats de Blackberry

Blackberry té propietats diürètiques, antidiarreiques, antioxidants, reguladores intestinals, curatives, antiinflamatòries i antimicrobianes. A més, és ric en minerals i ferro, substàncies essencials per a una bona circulació sanguínia.

Com utilitzar Blackberry

Les propietats de la mora es poden trobar en altres parts de la planta, les més utilitzades són les fulles, les flors, els fruits i les arrels.

• Te de fulles de mora: Utilitzeu 1 culleradeta de fulles de morera seques a 1 tassa d’aigua bullent. Afegiu les fulles de mora i l’aigua bullida i deixeu-les reposar durant 10 minuts. A continuació, coleu i preneu 2 tasses al dia per tractar la diarrea i els rampes menstruals, o apliqueu aquest te directament a les ferides per facilitar la curació. Aquest és un gran remei casolà contra l’herpes o l'herpes zòster.
• Suc de nabiu: Utilitzeu 100 g de mora per 1 tassa d’aigua. Després de rentar la fruita, bateu-les en una batedora junt amb l’aigua. A continuació, preneu-ho sense colar.
• Tintura de nabius: Col·loqueu 500 ml de vodka i 150 g de fulles de morera seques en una ampolla fosca. Deixeu-lo reposar 14 dies, remenant la barreja 2 vegades al dia. Després dels 14 dies de repòs, coleu la barreja i mantingueu-la ben tancada en un recipient de vidre fosc, protegit de la llum i la calor. Per prendre, només cal diluir 1 cullerada d’aquesta tintura en una mica d’aigua i beure-la després. Es recomana prendre-ne dues dosis al dia, una al matí i una altra al vespre.

Aquest suc de mores està indicat per ajudar en el tractament de l’osteoporosi, però quan s’escalfa i s’endolceix amb mel es pot utilitzar per tractar la ronquera, la inflamació de les cordes vocals o l’amigdalitis.

Informació nutricional

Efectes secundaris i contraindicacions

La mora s’ha de consumir de manera controlada, ja que grans quantitats poden provocar diarrea. A més, el te de fulles de mora no s’ha de consumir durant l’embaràs.