Les etapes d'intentar menjar sa durant les vacances

Content

• Revisió de

ICYMI, a principis d'octubre ets el més lleuger que estaràs tot l'any. Després d'això, comença la caiguda del "cos d'hivern". Fins i tot si sou un àvid menjador sa o un aficionat a l'entrenament dedicat, alguna cosa sobre les festes de vacances, els suéteres difusos i els subministraments interminables de llaminadures de temporada fan que sigui difícil resistir l'augment de pes aparentment inevitable de les vacances.

Però no és gens dolent gaudir de les vacances i gaudir d’ocasions especials fa que sigui molt més fàcil encendre els vostres objectius de vida saludable el nou any. I no estàs sol, tots ens podem relacionar amb aquests moments.

1. Tot comença a la tardor ... Adéu, bikinis! Hora del temps de jersei.

Tan acollidor, càlid i ~ modest ~. Menys mal que ja no m’he de preocupar per veure’m inflat a la platja.

2.Les vacances de tardor estan fetes bàsicament per fer-te guanyar pes.algú necessita menjar tot aquest sobrant dolç de Halloween!

Em faig voluntari com a homenatge.

3. Les paletes de tardor són molt bones per fer-te sentir prim i astut, fins i tot si t'acabes d'omplir amb coses amb sabor a Pumpkin Spice.

Vestit insensat d’octubre a març: negre sobre negre sobre negre.

4. L’acció de gràcies és aquí i és una excusa per menjar tot perspicàcia.

Bàsicament és el Dia Nacional de Menjar Massa, i he de tenir un tercer ajut en l'esperit de les vacances. (A més, he Turquia he trotat aquest matí, així que m'ho he guanyat tot.)

5. Està bé, perquè només estic alimentant el meu creixement muscular.

Avui he fet un entrenament dur, així que està bé si menjo un munt. (De fet, la ciència ho recolza totalment).

6. Molt bé, potser demà dinaré una amanida. Ja saps, per equilibri.

Mmmm se'n va.

7. I només en tindré un Galeta de Nadal a la festa d'aquesta nit, en lloc de provar tots els tipus.

Tinc totalment l'autocontrol per fer-ho.

8. Tres cacaus calents i 10 galetes més tard ...

Doncs aquest pla va sortir per la finestra. Està bé, però, perquè les vacances només passen un cop a l’any.

9. I saps què? En nom d'estimar el meu cos, estic decidit a sentir-me sense culpa per menjar el que vull aquesta temporada.

Part d’estimar-te (i estimar la teva forma) és tractar-te. 'És la temporada!

10. D’acord, potser aquests texans s’estrenyen una mica massa ara.

D’on van sortir tot això ?! Per què aquests botons no ho faran? D'acord, potser és hora de tornar a marcar una mica.

11. Ara no puc entrar al vestit de Cap d'Any. Genial.

Abortiu! Abortiu! Cos d'hivern, ja s'ha acabat.

12. Una darrera nit de diversió, però demà tornem als negocis.

Gimnàs? Comproveu. Verdures? Comproveu.

Revisió de