Què fer per a la cura i recuperació de la concussió

Content

• Tractament immediat i precaucions
• Dies 1 i 2
• Una setmana després de la lesió
• Tractament a llarg termini
• Quant de temps es necessita una commoció per curar-se?
• Què esperar
• Quan cal demanar atenció mèdica
• Senyals per demanar ajuda immediata
• Riscos i complicacions
• Concussió amb altres condicions de salut
• A emportar

Una commoció és una lesió cerebral que es produeix quan la força excessiva fa que el cervell colpegi el crani.

Els símptomes d’una commoció van des de lleus a greus. Poden incloure:

• pèrdua de consciència
• problemes de memòria
• confusió
• somnolència o sensació de lentitud
• mareig
• doble visió o visió borrosa
• mal de cap
• nàusees o vòmits
• sensibilitat a la llum o al soroll
• problemes d'equilibri
• ralentí la reacció als estímuls

Els símptomes de commoció poden aparèixer immediatament o poden aparèixer a les hores i dies posteriors a la lesió. Això fa encara més important el repòs, l’observació i evitar la reinjuració.

Si algú o algú que coneixes experimenta una lesió al cap, convé trucar al metge.

Això és especialment important per a nens i nadons. L'Acadèmia Americana de Pediatria recomana que truqueu al pediatre del vostre fill per obtenir lesions al cap més greus que un cop lleuger al cap.

Tractament immediat i precaucions

Si la commoció es va produir mentre practicava esports, no heu de continuar jugant fins que hagi estat avaluat per un metge o entrenador atlètic.

Hi ha riscos de conseqüències molt més greus si es torna el cap abans que es cicatritzi.

No heu de conduir, operar maquinària ni estar sol durant 24 hores després d’una commoció. Encara es poden desenvolupar símptomes, i en aquest període podríeu arriscar la pèrdua de consciència o la reducció dels temps de reacció.

Dies 1 i 2

En els dos primers dies després d’una commoció, seguiu aquests passos per assegurar-vos que tingueu una recuperació segura:

• Descans.
• Eviteu la cafeïna.
• Dormiu almenys de 8 a 10 hores durant un període de 24 hores.
• Feu que algú us revisi per comprovar que els vostres símptomes no empitjoren.
• Eviteu el temps de la pantalla en un ordinador, TV, telèfon intel·ligent o tauleta. Activitats com fer missatges de text o jugar a videojocs requereixen una quantitat d’enfocament mental que pot empitjorar els seus símptomes, així com la llum brillant i el moviment de les pantalles.
• Feu un descans d’activitats amb exigència mental com treball, escola, ús de l’ordinador i lectura.
• Eviteu llums brillants i sorolls intensos.
• Preneu un calmant lleu com l’acetaminofen (Tylenol).
• Eviteu l’esport o exigiu activitats físiques.
• Mantingueu-vos hidratat.
• Menja una dieta lleugera i saludable.
• Eviteu el consum d’alcohol, ja que això pot empitjorar o emmascarar els símptomes.

Consulteu amb un metge abans de prendre AINE com l'ibuprofè (Advil) o l'aspirina (Bayer). Aquests medicaments poden augmentar el risc de sagnat i pot no ser recomanable per a algunes lesions.

Una setmana després de la lesió

Des d'un parell de dies fins a una setmana després de la seva lesió, a poc a poc podreu reprendre les activitats normals a mesura que els símptomes milloren.

Comença per afegir breus períodes d’activitat i mira com et sents.

• Activa lentament. Si els vostres símptomes no es tornen o empitjoren, podeu afegir més activitat. Probablement podreu tornar a la feina o a l'escola dins d'una setmana de la vostra commoció.
• Feu pauses i modifiqueu el que feu. Si els símptomes tornen o empitjoren, intenteu fer una activitat diferent, fer una pausa o provar una versió més lleu de l’activitat (per exemple, caminant en lloc de trotar o llegir un llibre físic en lloc de llegir en una tauleta).
• Dormir, beure aigua i menjar. Continua dormint, mantenint-te hidratat, menjant una dieta saludable i evitant qualsevol activitat en què puguis tornar al cap.
• Espera. És important que la vostra cura pugui curar-se abans de participar en activitats esportives o físiques en què puguis caure o fer-vos arribar al cap.
• Segueix. Si no esteu segurs si una activitat és segura o si els vostres símptomes no milloren, truqueu al vostre metge.

Si els símptomes no han millorat als 7 o 10 dies posteriors a la commoció, heu de trucar al metge per ajudar-vos. Truqueu més aviat si els vostres símptomes empitjoren o us preocupa.

Tractament a llarg termini

En molts casos, tots els símptomes d’una commoció desapareixen entre una setmana i un mes després de la lesió.

Si els símptomes han desaparegut i el metge no t’ha instruït d’altra manera, podràs reprendre totes les teves activitats normals excepte esports i activitats amb alt risc de caigudes o ferides al cap.

El metge hauria de ser aclarit abans de participar en esports o altres activitats físiques exigents. És important que us assegureu que la vostra cura s’ha curat per tal de no arriscar-vos a una segona lesió al cap.

Quant de temps es necessita una commoció per curar-se?

Segons la seva edat, la salut física general i la gravetat de la seva commoció, la majoria de persones es recuperen en un termini de 7 a 10 dies.

Les preocupacions normalment es curen prou per reprendre tota l'activitat normal entre 2 o 4 setmanes.

Un metge ha de ser autoritzat abans que torni a l'esport.

Què esperar

És possible que un metge desitgi veure-vos per fer-ne una avaluació o, fins i tot, recomanar-vos imatges, com ara una ressonància magnètica o una tomografia magnètica en un centre d’urgències.

Si teniu una lesió al cap greu que comporta sagnat o inflor del cervell, potser necessiteu una cirurgia o una altra intervenció mèdica.

La majoria de les molèsties es curaran sense cap tractament mèdic important.

El millor és valorar-lo per un professional de la medicina si creieu que teniu alguna commoció. Poden assegurar-se que no tens una lesió més greu i et monitoritzaran els canvis.

Quan cal demanar atenció mèdica

Les ferides al cap s’han de tractar amb precaució. Si els vostres símptomes empitjoren en qualsevol moment, consulteu un metge.

Si els vostres símptomes no milloren, empitjoren o encara teniu símptomes al cap de 7 a 10 dies, torneu-vos amb el vostre metge. Potser voldrien tornar-vos a veure.

Si desenvolupes els símptomes següents, busqueu assistència mèdica immediata.

Senyals per demanar ajuda immediata

• vòmits repetits
• pèrdua de consciència que dura més de 30 segons
• convulsions
• mal de cap persistent o empitjorament
• confusió
• canvis de discurs
• alteracions de la visió
• canvis en l’alumnat (alumne que és inusualment gran o petit o de mida desigual)
• dificultat notable amb la memòria o el funcionament mental

Riscos i complicacions

Un dels majors riscos de commoció es diu lesió de segon impacte. És quan algú experimenta una segona lesió al cap abans que la primera es cura. Això augmenta el risc de complicacions a llarg termini i fins i tot hemorràgia mortal al cervell.

Una altra complicació de les concussions s'anomena síndrome postcussió. No se sap per què això afecta algunes persones i no altres, però algunes persones que pateixen alguna commoció continuaran tenint símptomes durant mesos després de la seva lesió.

És possible que es pugui ferir el coll o l'esquena al mateix temps que es produeix una commoció. Si algú acaba de patir una lesió al cap, el millor és evitar que la mogui fins que arribi personal mèdic format.

Concussió amb altres condicions de salut

Les persones que tenen un trastorn de convulsió subjacent o un altre problema neurològic poden presentar pitjors símptomes per una commoció.

Les persones amb trastorns d’hemorràgia, com l’hemofília, tenen un risc elevat de complicacions greus derivades d’una commoció, com ara sagnat al cervell.

Hi ha una petita quantitat d’investigacions que indiquen que les molèsties cerebrals i altres lesions cerebrals traumàtiques poden estar associades a un augment del risc per a la malaltia de Parkinson o la malaltia d’Alzheimer més tard de la vida.

A emportar

Les lesions al cap en si mateix o en un ésser estimat, especialment un nen, sempre s’han de prendre seriosament. És important buscar una atenció d’un metge després d’una lesió al cap. Obtenir ajuda prèviament pot contribuir a una millor recuperació.

Si teniu commoció, tingueu molta cura en els dies i setmanes següents a la vostra lesió. Descansar tant físicament com mentalment us ajudarà a tenir una recuperació ràpida i completa.

La majoria de les persones es poden recuperar completament de les molèsties, sovint en un mes o menys. De vegades els símptomes continuen més temps del previst. Si els vostres símptomes no milloren, truqueu al vostre metge.