6 beneficis de l'aigua de mar per a la salut

Content

• 1. Contribueix a la salut de la pell
• 2. Esborreu les vies respiratòries
• 3. Alleuja les cames pesades
• 4. Millora les malalties reumàtiques
• 5. Redueix l'estrès i l'ansietat
• 6. Millora el sistema immunitari

L’aigua de mar té diverses propietats que la fan beneficiosa per a la salut, sobretot pel que fa a millorar l’aspecte de la pell, tractar malalties inflamatòries, reduir l’estrès i augmentar la sensació de benestar.

Aquests beneficis són possibles pel fet que l’aigua del mar és rica en minerals, com magnesi, calci, potassi, crom, seleni, zinc i vanadi, que també tenen un paper important en el cos humà. A més, els beneficis de l’aigua de mar estan relacionats amb el fet que les cèl·lules del cos estan immerses en un líquid que té una composició molt similar a l’aigua de mar i que afavoreix les activitats cel·lulars relacionades amb el metabolisme.

D’aquesta manera, l’aigua de mar té una gran compatibilitat amb aquests fluids, amb nombrosos beneficis per a la salut, ja que l’ésser humà necessita tots els minerals que hi ha a l’aigua de mar. Per tant, un bany d’aigua salada és suficient perquè aquests minerals siguin absorbits per la pell i tinguin beneficis.

1. Contribueix a la salut de la pell

Els minerals com el sodi, el potassi, el iode, el zinc, el silici i el magnesi són molt importants per a la regeneració cel·lular i la hidratació de la pell i ajuden a reduir la pèrdua d’aigua a la pell. A més, l’aigua de mar també té una acció desinfectant i antisèptica, de manera que és molt eficaç per alleujar els símptomes de la psoriasi i l’èczema i per millorar l’acne.

L’aigua del mar també funciona com a exfoliant natural, a causa de la presència de sal i les algues presents al mar, riques en proteïnes, vitamines i minerals, també contribueixen a la pell sana.

2. Esborreu les vies respiratòries

Com que l’aigua de mar és una aigua concentrada en minerals que ajuden a hidratar i fluidificar les membranes mucoses, s’utilitza àmpliament per a aplicacions nasals en situacions d’al·lèrgia, refredats, grip o congestió nasal, per exemple.

Ja hi ha dispositius de polvorització que tenen aigua de mar a la seva composició, de manera que l’aplicació és més fàcil i eficaç, que es pot comprar a les farmàcies.

A més, hi ha estudis que indiquen que l’aigua de mar té efectes positius en el tractament de la fibrosi quística, ja que és capaç d’eliminar l’excés de moc acumulat als pulmons de les persones amb aquesta malaltia.

3. Alleuja les cames pesades

Les ones del mar fred a les cames afavoreixen la vasoconstricció i augmenten l’oxigenació dels teixits, cosa que millora la circulació sanguínia, reduint la inflamació característica de les cames pesades.

4. Millora les malalties reumàtiques

A causa de la composició de minerals com el calci, el magnesi i altres oligoelements, l’aigua de mar millora els símptomes de totes les malalties articulars, ja que és capaç de reduir la inflamació. A més, el fet que la persona es mogui al mar també contribueix a la salut muscular i articular.

5. Redueix l'estrès i l'ansietat

A causa de la seva composició de magnesi, que té una acció relaxant, l’aigua de mar ajuda a alleujar la tensió muscular, l’estrès i l’ansietat. Per tant, una manera de reduir l’estrès i promoure una sensació de benestar és mitjançant la pràctica d’exercicis o activitats al mar, com ara la natació, per exemple.

Això es deu al fet que la pràctica d'activitats físiques afavoreix l'alliberament de cortisol, que ajuda a alleujar els símptomes d'ansietat i estrès. A més, la pràctica d’activitats afavoreix canvis en els patrons respiratoris, cosa que també ajuda a relaxar-se.

Vegeu altres maneres de combatre l’estrès i l’ansietat.

6. Millora el sistema immunitari

A causa del fet que l’aigua del mar és rica en minerals, és possible que tingui un efecte positiu sobre les cèl·lules del cos, estimulant la seva funció i afavorint l’enfortiment del sistema immunitari.

Consulteu més consells per enfortir el sistema immunitari: