Autora: Rachel Coleman
Data De La Creació: 26 Gener 2021
Data D’Actualització: 28 Juny 2024
Anonim
7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class
Vídeo: 7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class

Content

Creat per: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE

Nivell: Avançat

Obres: Abdominals

Equipament: Pilota Medicinal; Pilota Suïssa

Esteu preparats per esbossar alguna definició seriosa al vostre centre? Aquest entrenament ho farà. Augmentareu la freqüència cardíaca per fer escreixar greixos mentre us dirigiu a tots els músculs de la vostra secció mitjana. Amb moviments com Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank i Mountain Climber, aquest entrenament us cremarà el ventre, per molt fort que sigueu.

Feu 1 sèrie de 10 a 12 repeticions de cada exercici sense descansar entre sèries. Repetiu.

Proveu més exercicis creats per Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE, o creeu els vostres propis entrenaments amb la nostra eina Workout Builder Tool.


Revisió de

Publicitat

Articles Interessants

Tres raons amagades per les quals fluctuen els nivells A1c
Benestar

Tres raons amagades per les quals fluctuen els nivells A1c

Quan conviu amb diabeti tipu 2 durant un temp, u converteix en un profeional en la getió del nivell de glucoa. abeu que é millor limitar el carbohidrat, fer exercici amb regularitat, conulta...
Malària
Benestar

Malària

Incloem producte que creiem útil per al notre lector. i compreu el enllaço d’aqueta pàgina, é poible que guanyem una petita comiió. Aquí teniu el notre procé. Qu...