Desafiament abdominal
Autora:
Rachel Coleman
Data De La Creació:
26 Gener 2021
Data D’Actualització:
22 Ser Possible 2025
Content
Creat per: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE
Nivell: Avançat
Obres: Abdominals
Equipament: Pilota Medicinal; Pilota Suïssa
Esteu preparats per esbossar alguna definició seriosa al vostre centre? Aquest entrenament ho farà. Augmentareu la freqüència cardíaca per fer escreixar greixos mentre us dirigiu a tots els músculs de la vostra secció mitjana. Amb moviments com Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank i Mountain Climber, aquest entrenament us cremarà el ventre, per molt fort que sigueu.
Feu 1 sèrie de 10 a 12 repeticions de cada exercici sense descansar entre sèries. Repetiu.
Proveu més exercicis creats per Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE, o creeu els vostres propis entrenaments amb la nostra eina Workout Builder Tool.
Revisió de
PublicitatMissatges Fascinants
Contractura de Volkmann
La contractura de Volkmann é una deformitat de la mà, el dit i el canell cau ada per una le ió al mú cul de l'avantbraç. La malaltia també e denomina contractura i qu...
Asparaginasa Erwinia chrysanthemi
A paragina a Erwinia chry anthemi ’utilitza amb altre medicament de quimioteràpia per tractar la leucèmia limfocítica aguda (LLA; un tipu de càncer del glòbul blanc ). 'ut...