Autora: Rachel Coleman
Data De La Creació: 26 Gener 2021
Data D’Actualització: 6 Abril 2025
Anonim
7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class
Vídeo: 7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class

Content

Creat per: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE

Nivell: Avançat

Obres: Abdominals

Equipament: Pilota Medicinal; Pilota Suïssa

Esteu preparats per esbossar alguna definició seriosa al vostre centre? Aquest entrenament ho farà. Augmentareu la freqüència cardíaca per fer escreixar greixos mentre us dirigiu a tots els músculs de la vostra secció mitjana. Amb moviments com Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank i Mountain Climber, aquest entrenament us cremarà el ventre, per molt fort que sigueu.

Feu 1 sèrie de 10 a 12 repeticions de cada exercici sense descansar entre sèries. Repetiu.

Proveu més exercicis creats per Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE, o creeu els vostres propis entrenaments amb la nostra eina Workout Builder Tool.


Revisió de

Publicitat

Recomanar

Lasmidità
Medicament

Lasmidità

La miditan ’utilitza per tractar el ímptome de cefalea de migranya (cefalea inten a i palpitant que de vegade ’acompanya de nàu ee i en ibilitat al o i a la llum). La miditan forma part d’un...
Lenalidomida
Medicament

Lenalidomida

Ri c de defecte congènit greu que po en en perill la vida cau at per la lenalidomida:Per a tot el pacient :La lenalidomida no ha de er pre a per pacient embara ade o que puguin quedar- e embara a...