Autora: Rachel Coleman
Data De La Creació: 26 Gener 2021
Data D’Actualització: 20 De Novembre 2024
Anonim
7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class
Vídeo: 7 DAY CHALLENGE / 12 MINUTE WORKOUT TO LOSE BELLY FAT / SPECIAL WORKOUT | Zumba Class

Content

Creat per: Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE

Nivell: Avançat

Obres: Abdominals

Equipament: Pilota Medicinal; Pilota Suïssa

Esteu preparats per esbossar alguna definició seriosa al vostre centre? Aquest entrenament ho farà. Augmentareu la freqüència cardíaca per fer escreixar greixos mentre us dirigiu a tots els músculs de la vostra secció mitjana. Amb moviments com Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank i Mountain Climber, aquest entrenament us cremarà el ventre, per molt fort que sigueu.

Feu 1 sèrie de 10 a 12 repeticions de cada exercici sense descansar entre sèries. Repetiu.

Proveu més exercicis creats per Jeanine Detz, directora de fitness de SHAPE, o creeu els vostres propis entrenaments amb la nostra eina Workout Builder Tool.


Revisió de

Publicitat

Recomanat Per A Vosaltres

Pindolol
Medicament

Pindolol

El pindolol ’utilitza per tractar la pre ió arterial alta. El pindolol e troba en una cla e de medicament anomenat beta-bloquejant . Funciona relaxant el va o anguini i alentint la freqü...
Atresia biliar
Medicament

Atresia biliar

L’atre ia biliar é un bloqueig del tub (conducte ) que tran porten un líquid anomenat bili de del fetge fin a la ve ícula biliar.L'atre ia biliar e produeix quan el conducte biliar ...