6 consells per evitar les arrugues

Content

• 1. Eviteu fer cares
• 2. Traieu el coixí de la cara
• 3. Feu una dieta equilibrada
• 4. Feu exercici regularment
• 5. Eviteu fumar i beure alcohol
• 6. Eviteu l'exposició al sol

L’aparició d’arrugues és normal, sobretot amb l’edat avançada, i pot causar molèsties i molèsties a algunes persones. Hi ha algunes mesures que poden retardar la seva aparició o fer-les menys marcades.

Els consells següents, combinats amb l’ús de cures anti-envelliment, poden ajudar a mantenir la pell més jove, bella i lliure d’arrugues durant més temps:

1. Eviteu fer cares

De tant en tant, fa guai fer cares divertides, però arrufant els ulls, mirant-li els ulls o mirant-los, amb el pas del temps es poden crear arrugues i empitjorar les existents. A més, caminant pel carrer sense ulleres de sol, la persona està constantment amb els ulls mig tancats, cosa que també contribueix a l’aparició d’arrugues d’expressió.

2. Traieu el coixí de la cara

Conegudes com a arrugues del son, són causades per la compressió de la cara del coixí durant tota la nit. Si la persona té aquest hàbit, hauria de canviar de posició i, per exemple, intentar dormir d’esquena. D’aquesta manera, poden desaparèixer algunes arrugues menors.

3. Feu una dieta equilibrada

Quan es guanya pes, la cara s’estira i, en perdre-la, es poden augmentar les arrugues perquè la pell pot no tornar a la mida original, sobretot a mesura que la persona envelleix, perquè la pell perd elasticitat.

Saber quins aliments s’ha de menjar per tenir una pell perfecta.

4. Feu exercici regularment

Les persones que estan en bona forma, en general, tenen una pell més elàstica i sana que les que no estan en bona forma física. Per tant, és important fer exercici regularment, ja que estimula l’activitat antioxidant i la producció de substàncies antienvelliment.

Vegeu altres beneficis per a la salut que té l'exercici.

5. Eviteu fumar i beure alcohol

Els cigarrets poden provocar arrugues prematures al voltant de la boca, a causa dels anys d’estrenyiment dels llavis per mantenir-la. A més, els components del tabaquisme també poden afectar la circulació sanguínia i les cèl·lules de la pell, causant arrugues a la pell.

La ingesta freqüent de begudes alcohòliques també contribueix a la formació d’arrugues, ja que la cara s’infla després de beure molt alcohol i això tensa temporalment la pell.

6. Eviteu l'exposició al sol

El sol és un dels enemics més grans de la pell, ja que accelera l’envelliment i és un factor de risc per al càncer de pell. Per tant, és molt important evitar les hores de més calor, portar ulleres de sol i aplicar diàriament un protector solar amb un factor de protecció solar superior a 15, i s’ha de repetir l’aplicació cada 2 hores, sobretot si la persona es troba a la platja o a la piscina. .

Seguint aquests consells, és possible prevenir l’aparició primerenca d’arrugues, així com mantenir una bona salut. A més, també hi ha alguns tractaments estètics no invasius com la mesoteràpia o la microagulla, que ajuden a disminuir les arrugues i les línies d’expressió, alhora que aporten brillantor i vitalitat a la cara. Obteniu més informació sobre la mesoteràpia a la cara.