36 setmanes d'embaràs: símptomes, consells i molt més

Content

• Canvis al cos
• El teu bebé
• Desenvolupament de bessons a la setmana 36
• Símptomes d'embaràs de 36 setmanes
• Pits amb fuites
• Contraccions
• Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Tria el teu pediatre
• Empaqueu una bossa de naixement
• Quan trucar al metge
• Ho heu fet 36 setmanes!

Visió general

Ho heu fet 36 setmanes! Fins i tot si els símptomes de l’embaràs us fan caure, com ara anar al bany cada 30 minuts o sentir-vos cansats constantment, proveu de gaudir d’aquest darrer mes d’embaràs. Fins i tot si teniu previst tenir embarassos futurs o si no és el vostre primer, cada embaràs és únic, per tant, heu d’intentar estimar-ne cada moment. Seguiu llegint per obtenir més informació sobre què podeu esperar aquesta setmana.

Canvis al cos

Teniu la sensació que ja no hi ha lloc a la fonda del nadó? Pot semblar així, però el vostre bebè continuarà creixent fins que arribi la data de venciment, una data que només coneix el vostre bebè, que probablement us embogirà d’incertesa.

Sempre que us sentiu cansat de l'embaràs, recordeu-vos que el vostre bebè es beneficiarà de tots els últims moments que passi a l'úter. A partir de la setmana vinent, el vostre bebè es considerarà a primer termini, segons el Col·legi Americà d’Obstetres i Ginecòlegs. El termini complet es considera ara 40 setmanes. Intenta gaudir d’aquestes darreres setmanes especials de l’embaràs. El vostre bebè estarà aquí abans que no ho sàpiga.

Sens dubte, us heu esgotat de portar el ventre creixent i probablement us cansareu de la preocupació. Tot i que aquest no és el vostre primer embaràs, cada embaràs i cada bebè són diferents, de manera que sentir-vos una mica ansiós per allò desconegut és perfectament normal. Si trobeu que la vostra ansietat afecta el vostre dia a dia o les vostres relacions, hauríeu de presentar-la amb el vostre metge a la propera cita.

El teu bebé

En algun lloc d’uns 18 polzades de longitud, a les 36 setmanes el vostre nadó pesa entre 5 i 6 lliures. Aviat, el vostre metge probablement comprovarà si el vostre bebè està preparat per al part.

Per comprovar-ho, el vostre metge mirarà de veure si el cap del vostre bebè està cap avall pel coll de l’úter. El vostre nadó hauria de passar a aquesta posició durant 36 setmanes, però no us preocupeu si encara no ha girat. La majoria de nadons es giraran cap al canal de part en les darreres setmanes de l’embaràs, però 1 de cada 25 embarassos es mantindrà escuma o els peus girats primer.La presentació de culata sempre té un risc elevat i la majoria d’aquests casos produeixen una cesària.

Si el vostre metge sospita que el vostre bebè és culer, és probable que us envieu una ecografia per confirmar-la. Després d’això, el vostre metge us pot recomanar una de diverses maneres d’ajudar el bebè a baixar, com ara la versió cefàlica externa (ECV).

L’ECV és un mètode no quirúrgic que de vegades s’utilitza per intentar convertir el vostre bebè. Si us preocupa el potencial d’un part de culata, compartiu les vostres preocupacions amb el vostre metge. El vostre metge hauria de poder alleujar les vostres preocupacions amb tots els recursos disponibles per als embarassos de culata.

Desenvolupament de bessons a la setmana 36

Et sents màxim? No queda molt espai a l’úter. Els moviments fetals poden disminuir aquesta setmana. Preneu nota de qualsevol canvi i compartiu-los amb el vostre metge a la propera cita.

Símptomes d'embaràs de 36 setmanes

Un dels símptomes a tenir en compte durant la setmana 36 són les contraccions. Això podria significar que el vostre bebè arribi aviat o simplement sigui contraccions de Braxton-Hicks. Però, en general, probablement continuareu experimentant molts dels mateixos símptomes que heu experimentat durant el tercer trimestre, com ara:

• fatiga
• micció freqüent
• ardor d’estómac
• pits amb fuites

Pits amb fuites

Moltes dones experimenten fuites mamàries al tercer trimestre. Aquest fluid prim i groguenc anomenat calostre proporcionarà al vostre nadó nutrients durant els primers dies de la seva vida. Fins i tot si no teniu previst alletar, el vostre cos encara produirà calostre.

Si trobeu que la fuita és incòmoda, proveu de dur coixinets d’infermeria. Hauríeu d’aprovisionar-los de totes maneres, ja que les necessitareu després del lliurament (tant si alleteu o no), i no hi ha cap raó per què no les pugueu utilitzar ara.

Algunes dones afegeixen coixinets d’infermeria al registre de nadons, però si no en vau rebre cap, o si no us sentiu còmode demanant-li a amics i familiars que els comprin, els coixins d’infermeria són relativament econòmics. Els podeu trobar a la majoria de minoristes importants que venen productes per a nadons i els poden comprar a granel. Seran útils després del naixement del nadó i de la lactància materna.

Contraccions

De vegades, els nadons decideixen venir d'hora, de manera que heu d'estar pendents de contraccions. Les contraccions poden semblar un estrès o calambres a l’úter, de manera similar a les rampes menstruals. Algunes dones també les senten a l’esquena. L’estómac se sent difícil al tacte durant una contracció.

Cada contracció creixerà en intensitat, pic i després disminuirà lentament. Penseu-hi com una onada, que roda cap a la riba i que després torna suaument cap al mar. A mesura que les contraccions s’acostin, els pics es produiran abans i duraran més.

Algunes dones confonen les contraccions amb les contraccions de Braxton-Hicks, que de vegades es coneixen com a "fals treball". Les contraccions de Braxton-Hicks són intermitents, no tenen un patró i no creixen en intensitat.

Si teniu contraccions, és important cronometrar-les. Hi ha moltes aplicacions mòbils disponibles que faciliten el temps i el registre de les contraccions. És possible que vulgueu descarregar-ne un i familiaritzar-vos-hi perquè estigueu preparats un cop comencin les contraccions. També podeu fer-ne un seguiment a l’antiga, fent servir un rellotge o un temporitzador (o comptant els segons en veu alta) i un bolígraf i paper.

Per fer un seguiment de les contraccions, anoteu l'hora en què comencen i quan acaben. El temps que transcorre entre el moment en què s'inicia un i el següent s'inicia és la freqüència de les contraccions. Porteu aquest registre quan aneu a l’hospital. Si fa aigües, anoteu l'hora i aneu a l'hospital.

Si no esteu segur de quins dolors haurien de justificar una trucada al vostre metge o un viatge a l’hospital, haureu de preguntar-ho ara. Si mai teniu contraccions que duren aproximadament un minut i arriben cada cinc minuts com a mínim una hora, és probable que aneu a l’aniversari del vostre bebè.

Coses que cal fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

En un món ideal, probablement voldríeu tenir-ho tot a punt per a l’arribada del vostre bebè. Realment, però, pot haver-hi diverses coses a la vostra llista de tasques, i això està bé. Encara tens temps. Aquí hi ha algunes coses a centrar-se aquesta setmana.

Tria el teu pediatre

Si encara no heu escollit un pediatre per al vostre bebè, voldreu triar-ne un aviat. Tot i que és probable que tingueu unes setmanes més abans d’arribar el vostre bebè, aquest temps no està garantit.

Demaneu referències als amics o familiars locals i assegureu-vos de trucar amb antelació per programar una visita amb possibles pediatres. No només és més fàcil avaluar la vostra comoditat amb un metge i l’entorn del consultori cara a cara, sinó que probablement sentireu menys estrès ara que heu comprovat una cosa més de la llista de tasques del vostre bebè.

Empaqueu una bossa de naixement

Un altre element de la llista de tasques que probablement hauríeu de comprovar aviat és l’embalatge de la bossa de naixement. Hi ha infinitat de recomanacions basades en les mares que ja ho han passat. Per trobar el millor per a vosaltres, demaneu consells als éssers estimats i, a continuació, seguiu allò que trobeu més important.

En general, voldreu empaquetar articles que us faran sentir còmodes a vosaltres, a la vostra parella i al vostre bebè. Algunes de les coses que és possible que vulgueu empaquetar per a vosaltres són:

• informació de l’assegurança
• una còpia del vostre pla de naixement
• un raspall de dents
• desodorant
• còmodes pijames i sabatilles
• coses que us ajudaran a relaxar-vos durant el part
• llibre o revistes

Per al vostre bebè, és imprescindible un seient de cotxe. Si encara no ho heu fet, truqueu a la policia local o al parc de bombers per veure si fan controls de seients de cotxe. Instal·lar un seient de cotxe pot ser complicat i és l’últim que us voldreu preocupar quan estigueu de part.

Obteniu un seient de cotxe nou per assegurar-vos que va ser fabricat amb les pautes de seguretat més actuals. Els seients de cotxe estan destinats a protegir el nen d’un accident i després ser descartats. Compra’n un a la venda d’un garatge i no estarà segur de si s’ha produït en un accident de vehicle a motor.

Empaqueu un vestit per portar el bebè a casa, però ometeu-vos els luxes. Tria alguna cosa que sigui fàcil de posar i treure. És possible que hàgiu de canviar ràpidament el bolquer. Parlant de canvis de bolquers, és possible que vulgueu plantejar-vos d’empaquetar un vestit de seguretat, en cas que el vostre bebè tingui un accident que surti del bolquer.

Penseu en la comoditat del vostre bebè quan trieu un vestit també. Si feu un lliurament a l’hivern, trieu alguna cosa que mantingui el vostre nadó calent. Si serà als anys 90, tingueu en compte un vestit més lleuger. L’hospital hauria de proporcionar la majoria d’altres aspectes bàsics per al bebè, com ara els bolquers.

I no us oblideu de la vostra parella! És probable que la seva comoditat estigui lluny de la vostra ment quan respireu amb dolor de part, però ara és quan podeu demostrar-los que la seva comoditat també importa. Penseu en embalar:

• aperitius que podeu compartir
• una càmera
• un carregador per al telèfon i altres aparells electrònics perquè la vostra parella pugui enviar missatges de text o enviar un correu electrònic a tothom quan arribi el vostre nadó
• auriculars, per al que podria ser un dia o una nit llargs
• llista de contactes perquè la vostra parella sàpiga a qui trucar o enviar un correu electrònic un cop arribi el vostre bebè
• una jaqueta o un jersei per a la vostra parella (els hospitals poden passar fred)

Quan trucar al metge

Si teniu contraccions o creieu que podríeu experimentar contraccions, truqueu al vostre metge o aneu a l’hospital. També haureu de trucar al vostre metge si teniu sagnat vaginal, fuites de líquids o dolor abdominal intens.

A mesura que el vostre nadó continua creixent, hi ha menys marge perquè es pugui moure. Tot i que els moviments del vostre nadó probablement han frenat alguns, encara els hauríeu de sentir. Si observeu una disminució del moviment (penseu menys de 10 moviments en una hora) o si el moviment del vostre bebè us preocupa, poseu-vos en contacte amb el vostre metge. Tot i que una disminució del moviment no pot ser res, també pot ser un senyal que el vostre bebè està angoixat. Sempre és millor jugar amb seguretat i contactar amb el vostre metge.

Ho heu fet 36 setmanes!

Ja gairebé esteu a la meta. Recordeu gaudir d’aquestes darreres dues setmanes. Preneu la migdiada sempre que pugueu i continueu menjant àpats saludables i equilibrats. Un cop arribi el vostre gran dia, agraireu els nutrients i l’energia addicionals.