31 setmanes embarassades: símptomes, consells i molt més

Content

• Visió general
• Canvis en el cos
• El teu bebé
• Desenvolupament doble a la setmana 31
• 31 setmanes d’embaràs símptomes
• Mal de cames i d'esquena
• Hemorroides
• Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable
• Quan trucar al metge
• Contraccions de Braxton-Hicks
• Preeclampsia

Visió general

Entres al tram de casa. Heu arribat a les tres quartes parts del vostre embaràs. Potser us sentireu una mica sense alè, però no només per excitació per assolir aquesta fita. El vostre úter en expansió pot aplicar una mica de pressió a la part inferior del vostre diafragma (si no tots els vostres òrgans interns), i això pot dificultar la respiració. Però pengeu-hi. El seu viatge és probable que transcorre menys de deu setmanes des de la seva conclusió emocionant.

Canvis en el cos

Juntament amb la pressió sobre el diafragma des de l’extrem superior, l’úter també s’empeny contra la bufeta cap avall a l’extrem inferior. Com a resultat, és possible que tingueu orina amb freqüència. I potser orinar una mica quan esternuts o riure massa.

No obstant això, probablement no serà un problema un cop que l’úter deixi d’empènyer-se contra la bufeta un cop acabat el part. Tanmateix, per a algunes dones, la tensió de l’embaràs sobre els músculs pèlvics debilita aquests músculs, de manera que una mica d’incontinència quan es riu o tos continua després de l’embaràs.

Fer exercicis de Kegel per reforçar els músculs del sòl pèlvic durant i després de l’embaràs pot ajudar a prevenir, o almenys minimitzar, aquesta complicació.

La filtració d’un altre tipus també pot ser un problema cap a la setmana 31. Un líquid cremós anomenat calostre pot començar a filtrar-se dels pits abans i poc després del part. És més gruixuda que la llet materna, de manera que pot ser una bona idea comprar algunes pastilles per dins del sostenidor.

El calostre només es pot filtrar de vegades o mai no pot aparèixer durant l’embaràs. Les dues situacions són normals. L'abocament de calostre és només un signe que el seu cos s'està preparant per donar a llum i infermer un nadó.

El teu bebé

El vostre nadó també s’està preparant per al gran dia. Al voltant de 15 polzades i gairebé 4 lliures, de mitjana, el vostre bebè creix cada dia més i més pesat. Semblen cada cop més com un nadó típic, ja que s’aconsegueix que hi hagi més greixos a la pell. Prepareu-vos per als grans augments de longitud i pes del vostre nadó amb cada nova visita al metge durant les properes setmanes.

Altres canvis per al vostre nadó aquesta setmana són la pèrdua gradual de lanugo, el cabell fi que va cobrir la major part del cos. Els ulls del vostre nadó es poden centrar ara i probablement es produeixen reflexos com la xucla dels dits. També els pulmons i el sistema nerviós estan gairebé desenvolupats.

Desenvolupament doble a la setmana 31

El sistema nerviós dels vostres nadons ara està ben desenvolupat. Poden regular les seves pròpies temperatures corporals si neixen en aquesta fase. Tot i que van néixer durant la setmana 31, potser necessiten ajuda mèdica, però tindrien una gran possibilitat de sobreviure.

31 setmanes d’embaràs símptomes

Durant la setmana 31 podeu presentar els símptomes següents:

• sense alè
• micció freqüent
• pits filtrats
• rampes de les cames i / o mal d’esquena
• hemorroides
• restrenyiment

Però, com heu esmentat anteriorment, l’alè, la micció freqüent i els pits fugaços desapareixeran un cop entregats el nadó. Per tractar els rampes de les cames, el mal d’esquena i les hemorroides, aquí teniu alguns consells:

Mal de cames i d'esquena

Al final d'un llarg dia movent-se amb el teu bebè, potser no desitges res més que estirar-te al llit i descansar. Malauradament, els rampes de les cames són habituals en aquesta fase de l’embaràs, sobretot a la nit. Està al seu costat amb els genolls doblegats i un coixí entre les cames. Col·loca un coixí sota la panxa per obtenir més suport. Aquesta posició també pot alleujar el mal d’esquena.

Si els rampes de les cames i el mal d’esquena es fan insuportables, considereu trobar un massatgista especialitzat en massatges prenatals. No fem massatges a les cames si hi ha taques doloroses càlides o vermelles. La possibilitat de coàguls de sang augmenta en l’embaràs. Hauríeu de trucar al vostre metge de forma immediata si creieu que es pot tenir un coàgul de sang. Mantingueu-vos actiu i beu molts líquids.

Hemorroides

El tercer trimestre també és un moment en què es poden experimentar hemorroides, que són venes inflamades (i normalment doloroses) properes al recte. Pregunteu al vostre metge sobre cremes o pastilles sense recepta que siguin segures per a l'ús durant l'embaràs. Les pastilles d’avellana de les bruixes també poden proporcionar un alleujament, però recordeu canviar les pastilles regularment.

Si us quedeu llargs períodes de temps, intenteu aixecar-vos i passejar amb freqüència per prendre una mica de la pressió de la part posterior. Si teniu una hemorroide dolorosa que impedeix l’hemorràgia o que es prolonja de l’anus, pot ser una hemorroide trombossada, que pot requerir un procediment quirúrgic menor.

El restrenyiment, un altre símptoma freqüent de l’embaràs, pot empitjorar el dolor de les hemorroides, així que assegureu-vos que consumiu prou fibra i aigua cada dia.

Coses a fer aquesta setmana per a un embaràs saludable

Si seguiu configurant el viver, proveu d’englobar les coses aviat perquè no tingueu un treball excessiu fins al moment del lliurament. Voleu descansar abans del dia gran.

També podria ser un bon moment per organitzar el permís per maternitat de la vostra feina. Investigueu el procés i assegureu-vos de signar tots els tràmits necessaris. Parleu amb els vostres caps i companys de treball sobre el temps que esteu passant. Una vegada resolt això serà una cosa que pensar a mesura que s’acosta el dia de l’entrega.

Si voleu posar el vostre nadó a la guarderia i no heu realitzat cap arranjament, visiteu algunes guarderies aquesta setmana. Aquesta no és una decisió que voleu prendre a l’última hora, i les visites seran més fàcils sense que el vostre petit no remunti. Si feia setmanes una llista d’espera, reviseu ara per veure si s’ha obert alguna cosa. Penseu en la vostra mainadera a casa o en una mare que us quedeu a casa vostra amb llicència per tenir cura dels fills.

Quan trucar al metge

Contraccions de Braxton-Hicks

Hauríeu d’informar-lo al vostre proveïdor sanitari cada vegada que pateixi un greu dolor durant l’embaràs. És possible que comenceu a sentir-se contraccions de Braxton-Hicks aquesta setmana. Aquestes contraccions inofensives es produeixen quan l’úter s’estreny. Simplement són contraccions de “pràctica” que preparen el cos a l’entrega.

Les contraccions de Braxton-Hicks solen durar un minut o dos, però si duren més o es fan cada vegada més freqüents i fortes, aviseu-ho al vostre metge. Pot ser un signe del treball precoç.

Tingueu en compte que, tot i que no és l’ideal, la majoria de nadons nascuts després de 31 setmanes tenen una excel·lent possibilitat de sobreviure i prosperar, però estaran en cures intensives neonatals. Els bebès ho fan millor quan neixen a les 40 setmanes.

Preeclampsia

La preeclampsia és més probable que es desenvolupi ara que esteu més lluny durant l’embaràs, però poden produir-se abans o fins i tot, rarament, després del part. La preeclampsia és una complicació d’embaràs potencialment greu per a tu i el teu nadó. Malauradament, aquesta condició no sempre produeix símptomes evidents. Si preneu la pressió arterial regularment a casa i teniu una pressió arterial d'almenys 140/90 mm Hg dos cops en quatre hores, dirigiu-vos al metge.

La preeclampsia és més que una pressió arterial alta. Pot provocar danys als seus òrgans, especialment als ronyons. Si no teniu un monitor de pressió arterial a casa, que haureu de tenir, i observeu símptomes com ara mals de cap, dolor a l’abdomen superior dret i canvis de visió o nàusees, aviseu-ne immediatament al vostre metge o visiteu un servei d’urgències.