El teu cor envelleix més ràpid que la resta del teu cos?

Content

• Revisió de

Resulta que "de cor jove" no és només una frase: el teu cor no necessàriament envelleix de la mateixa manera que el teu cos. Segons un nou informe dels Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) dels Estats Units, l'edat del vostre ticker pot ser molt diferent de l'edat del vostre permís de conduir. (Podeu calcular la vostra edat cardíaca aquí si teniu entre 30 i 74 anys).

Però per a la majoria de nosaltres, aquesta no és una bona notícia. L'estudi revela que un 75% dels nord-americans tenen una edat cardíaca més vell que la seva edat real i el 40% de les dones tenen una edat cardíaca de cinc anys o més més que la seva edat real. Vaja, algú ens passa una beguda de la font de la joventut STAT. (Però, per a tu, l'edat biològica importa més que l'edat de naixement.)

Els investigadors van analitzar dades de cada estat i van trobar que 69 milions d'adults als Estats Units operen amb cors més grans que ells, amb la discrepància més notable als estats del sud. I, en la majoria dels casos, es deu a motius totalment manejables i evitables: hipertensió arterial, colesterol alt, tabaquisme, obesitat, alimentació poc saludable, inactivitat física o diabetis.

Aleshores, per què ens hauria de preocupar si el nostre cor envelleix més ràpid que la resta del nostre cos? L’edat del cor és responsable de molts riscos per a la salut. Si el vostre cor té més edat que la vostra edat cronològica, podríeu tenir més risc de patir una gran quantitat de problemes de salut, com ara atacs cardíacs i ictus.

Però no us temeu, el vostre cor no està condemnat a una jubilació anticipada. Tot i que alguns factors que contribueixen a l’edat cardíaca són genètics, molts dels factors que contribueixen a l’envelliment del cor són opcions d’estil de vida que podeu controlar. Per reduir l'edat del cor, manteniu el colesterol controlat, manteniu un estil de vida actiu, mengeu sa, assegureu-vos que la vostra pressió arterial estigui en un rang saludable i feu el que feu, deixeu de fumar.

Com a norma general, una vida sana significa un cor sa. Així que fins que realment no descobrim la font de la joventut, assegureu-vos que feu decisions que us mantindran joves al vostre cor, no només al vostre cos. (Però l’esperança de vida és més gran per a les dones a tot el món, així que ... folre platejat?)

Revisió de