10 consells per atendre algú amb insuficiència cardíaca

Content

• Defensar i escoltar
• Promoure l’exercici i l’activitat física
• Comprendre com gestionar els medicaments
• Saber controlar els símptomes
• Recordeu tenir cura de vosaltres mateixos
• Cerqueu un grup de suport
• Demanar ajuda
• Coneix la nutrició
• Comenteu les necessitats mentals i emocionals
• Reconeix el seu treball dur
• El menjar per emportar

Visió general

Les persones a les quals se’ls diagnostica una insuficiència cardíaca sistòlica sovint han de fer alguns canvis significatius a la seva vida. És possible que també hagin d’aprendre a confiar en un conserge per ajudar amb les tasques diàries.

Si sou cònjuge, parella, familiar o amic que cuideu algú amb insuficiència cardíaca, és possible que tingueu preguntes sobre com podeu proporcionar millor suport.

Prestar atenció a algú amb insuficiència cardíaca pot implicar suport emocional i ser un bon oient. També pot requerir una planificació pràctica més pràctica, com ara administrar medicaments, controlar els símptomes i els signes vitals i fomentar una alimentació i exercici saludables.

Hi ha dos tipus diferents d’insuficiència cardíaca congestiva: sistòlica (problema d’estrenyiment del cor) o diastòlica (problema de relaxació del cor). Independentment del tipus d’insuficiència cardíaca que experimenti el seu ésser estimat, els consells per ajudar-lo a tenir cura són en gran mesura els mateixos.

Defensar i escoltar

Si ajudeu a atendre algú amb insuficiència cardíaca, podeu demanar assistir a les consultes dels metges i incloure’ls en debats sobre el tractament. El metge del vostre ésser estimat pot proporcionar molta informació durant les cites. Podeu ajudar-vos si hi esteu per escoltar i prendre notes, de manera que la informació estigui disponible més endavant.

També podeu ajudar a defensar el vostre ésser estimat i per vosaltres mateixos. Les decisions sobre el tractament afecten la salut de l’ésser estimat i la funció de cuidar. Si creieu que no s’està tractant cap problema o símptoma, parleu-ne. Participar en converses sobre la gestió dels símptomes pot marcar una gran diferència a la llarga.

Promoure l’exercici i l’activitat física

Segons els símptomes i l’estat de l’ésser estimat, és possible que el seu metge li hagi recomanat que realitzi més activitat física per ajudar a controlar la insuficiència cardíaca. Estàs en la posició única de poder donar suport a la teva persona estimada perquè faci l’exercici que necessita.

Parleu amb el metge del vostre ésser estimat sobre la quantitat i el tipus d’exercici que us recomanen. Caminar és sovint una de les maneres més segures d’activitat física. Per a algunes persones, els programes de rehabilitació supervisats són una opció.

Comprendre com gestionar els medicaments

Si ajudeu el vostre ésser estimat a gestionar els seus medicaments, preneu mesures per conèixer cada medicament i com es pren. Podeu consultar l’equip sanitari i el farmacèutic del vostre ésser estimat o llegir els fulletons d’informació sobre medicaments que s’ofereixen.

També és una bona idea proposar un sistema de registre de documents que enteneu tant vosaltres com el vostre ésser estimat. Penseu a utilitzar una llista de comprovació per fer un seguiment de la medicació, les dosis i el temps administrats.

És possible que també vulgueu tenir un diari que inclogui preguntes, qualsevol canvi que es faci als medicaments o efectes secundaris. L’ús d’una aplicació per a telèfons intel·ligents, com My Cardiac Coach de l’American Heart Association (AHA), és una altra opció.

Saber controlar els símptomes

És possible que hàgiu d’ajudar el vostre ésser estimat amb símptomes de control, com ara inflor de les cames, falta d’aire i augment de pes, i altres mètriques com la pressió arterial i la freqüència cardíaca.

Si el pes del vostre ésser estimat augmenta més de 3 lliures en dos dies o 5 lliures en una setmana, assegureu-vos d’avisar el vostre metge. Si cal, el metge del vostre ésser estimat us pot proporcionar consells sobre la compra d’un tensió arterial i un pulsòmetre. Assegureu-vos de preguntar si hi ha problemes específics a tenir en compte, de manera que sàpiga quan cal buscar ajuda si cal.

Recordeu tenir cura de vosaltres mateixos

Si proporcioneu atenció a una altra persona, també és important dedicar-vos temps per cuidar-vos. Prendre temps per participar en les activitats que us agraden us ajudarà a mantenir-vos saludables i us permetrà proporcionar una millor atenció al vostre ésser estimat. Activitats com fer exercici, llegir, cuinar, teixir o reunir-se amb els amics us poden carregar les piles i ajudar-vos a evitar l’esgotament.

Cerqueu un grup de suport

Una malaltia crònica comporta desafiaments, tant per a la persona que la experimenta com per als seus amics, familiars i cuidadors. Els grups de suport són una manera de sentir-se connectats, de conèixer altres persones que comparteixen experiències similars i d’ajudar a prevenir l’aïllament i la soledat.

Depenent del lloc on visqui, vostè i el seu ésser estimat poden connectar-se amb persones en línia o en la vida real. La xarxa d’assistència d’AHA us pot ajudar a començar.

Demanar ajuda

Si en algun moment us sentiu aclaparat, penseu en demanar ajuda a amics, familiars i altres persones de la vostra comunitat.

És possible que les persones de la vostra vida vulguin ser útils, però potser no estaran segurs del que necessiteu. Fer-los saber que voleu ajuda i com us poden ajudar, us dóna la possibilitat de sortir quan necessiteu un descans. Penseu en la possibilitat de fer una llista de tasques senzilles que podríeu delegar a una altra persona, com ara compres de queviures, neteja o preparació de menjar.

Si necessiteu cobertura per períodes més llargs o tasques més implicades, considereu la possibilitat de tenir cura de la respiració. També podeu plantejar-vos contractar algú per ajudar-lo regularment a casa.

Coneix la nutrició

Menjar una dieta saludable per al cor pot marcar una gran diferència en la gestió de la insuficiència cardíaca. Aprendre sobre una bona alimentació és una cosa que vosaltres i el vostre ésser estimat podeu fer junts.

Si no esteu segur per on començar, parleu amb el vostre metge. Poden derivar-vos a un dietista que us pot ajudar a entendre les recomanacions dietètiques per a la insuficiència cardíaca. Un dietista també pot ajudar a dissenyar plans d’àpats específics.

A l’hora de menjar una dieta saludable per al cor, hi ha alguns aspectes bàsics a tenir en compte:

• Limiteu determinats elements. És important limitar el sodi, els greixos saturats, el colesterol, la carn vermella i els aliments que contenen sucre. Eviteu els greixos trans tant com sigui possible.
• Trieu certs aliments amb més freqüència. Objectiu per a menjars centrats en aliments nutritius i baixos en greixos, incloses grans quantitats de fruites i verdures, proteïnes magres i cereals integrals. Quan mengeu productes lactis, trieu varietats baixes en greixos.

Comenteu les necessitats mentals i emocionals

Prestar suport emocional és fonamental quan es té cura d’algú amb insuficiència cardíaca. Podeu afavorir el seu benestar emocional animant-los a parlar sobre com se senten.

També els podeu animar a contactar amb altres amics i familiars, grups de suport o xarxes socials per sentir-se més connectats. Si sembla que se senten més ansiosos o deprimits de l’habitual, parleu sobre si volen parlar dels seus sentiments amb el seu metge o si es poden beneficiar de l’assessorament.

Reconeix el seu treball dur

Fer canvis en l’estil de vida per controlar els símptomes de la insuficiència cardíaca requereix molta feina. Quan noteu que el vostre ésser estimat està fent una bona feina seguint el seu pla de tractament, fent exercici, menjant bé o practicant altres elements bàsics d’autocura, feu-ho saber. Els animareu i reconeixereu els seus esforços.

El menjar per emportar

Prestar atenció i suport a algú amb insuficiència cardíaca pot requerir temps i comprensió. Recordeu que no cal fer-ho tot sol. Associar-se amb el metge de la persona estimada, connectar-se amb altres cuidadors i recolzar-se en els amics i la família pot marcar la diferència.