1 setmana embarassada: quins són els signes?

Content

• Aleshores, com és la setmana 1 de l’embaràs?
• Com es prepara el teu cos per a l’embaràs
• Ajudem a sortir d'un cos
• 1. Entendre quan sereu més fèrtil
• 2. Vitamines prenatals
• 3. Beure molta aigua (però no alcohol)
• 4. Menjar bé
• 5. Exercici regular
• 6. Abandonar el seu hàbit de fumar
• 7. Reduir l’estrès
• Que segueix?
• Quina és la línia de fons?

Quins són els signes d’estar embarassada una setmana? Doncs pot semblar estrany, però quan estigueu embarassada una setmana, no en realitat embarassada del tot. En canvi, tindràs el període menstrual.

Digues què ?!

Aquí és el perquè: els metges mesuren l’embaràs en un calendari que dura 40 setmanes i comença el dia un del cicle en què vas quedar embarassada. Així doncs, el primer dia oficial d'embaràs és el primer dia del darrer cicle menstrual - tècnicament, abans quedant embarassada.

De fet, només quan el cos allibera un òvul d'un ovari (generalment entre el final de la segona setmana i el començament de la setmana tres), pot estar embarassada. Aquest alliberament de l'ou s'anomena ovulació i normalment significa que sou fèrtil i preparat per concebre.

Així que sí, per estrany que pugui semblar, no sabreu quan va ser la vostra primera setmana d’embaràs fins després de la confirmació de l’embaràs.

Al lloc equivocat? Si creieu que heu quedat embarassada i voleu comprovar els símptomes, feu un cop d’ull al nostre útil calendari d’embaràs setmana a setmana.

O bé, mireu els signes d’haver estat 4 setmanes d’embaràs; és molt probable que el més aviat comenci a notar alguns canvis.

Aleshores, com és la setmana 1 de l’embaràs?

La resposta breu és: la setmana 1 de l’embaràs és exactament com la primera setmana del vostre cicle, perquè és el que es tracta.

Probablement ho sigueu molt familiaritzat amb el que vol tenir el vostre període cada mes.

Tens sang i teixit de l’úter a través de la vagina i aconsegueixes experimentar tots els divertits símptomes (alerta de sarcasme!) Que van junts.

Majoritàriament, els períodes són molestos. Però també són el que el teu cos ha de fer per preparar-se per a l’embaràs.

Els símptomes habituals del període són:

• inflor abdominal
• acne
• ansietat i canvis d’humor
• canvi en els hàbits intestinals, des del restrenyiment fins a la diarrea
• canvi en la libido
• depressió
• fatiga
• anhels alimentaris i augment de la gana
• mal de cap
• intolerància a l’alcohol
• dolor articular i muscular
• dolor a l'estómac (també conegut amb tanta freqüència com a "rampes")
• pits tendres
• augment de pes a causa de la retenció de líquids

Com es prepara el teu cos per a l’embaràs

És possible que no estiguis embarassada en realitat, però hi ha coses que pots fer per maximitzar les teves possibilitats que puguis trucar aquesta setmana 1 de l’embaràs a posteriori.

Dit d'una altra manera, no és massa aviat per al vostre cos i per vosaltres per preparar-vos per a l'embaràs.

Aleshores, què passa al vostre cos quan tingueu el vostre període? Bé, en primer lloc, durant tot el cicle anterior, els seus nivells d’hormones s’han anat canviant per preparar el teu cos per a l’embaràs.

Quan no quedes embarassada, el cos li deriva el revestiment de l’úter. El revestiment de l’úter és on s’implanta un embrió, però si no estàs embarassada, no necessites un revestiment gruixut. I aquí és on ve el vostre període.

De mitjana, el període de la dona té una durada d’uns cinc o set dies com a part d’un cicle de 28 dies. Algunes dones tenen cicles que van de 21 a 35 dies i sagnen de 2 a 10 dies, de manera que no us ho molesteu si ho sou. Es troba totalment dins d'un bon rang.

Quan acabi el vostre període, el vostre cos tornarà a preparar l’úter per a un possible embaràs. Si sou fèrtils, ovulareu, normalment entre uns 13 i 20 dies des del començament del vostre període, tot i que el vostre cicle pot ser diferent.

De qualsevol forma, durant l'ovulació, podreu concebre i quedar-se embarassada.

Ajudem a sortir d'un cos

Durant la setmana del vostre període, podreu preparar-vos per a l’embaràs mitjançant:

1. Entendre quan sereu més fèrtil

Quan el cos allibera un òvul durant l’ovulació, té de 12 a 24 hores per viure. Yikes! Ha de complir un espermatozoide durant aquest temps, o bé, morirà i no quedaràs embarassada.

Però hi ha una bona notícia si intentes quedar-te embarassada: els espermatozoides tenen una vida molt més llarga. (Però no us preocupeu. Tenim homes que derroten quant a la durada del temps nosaltres en realitat.) De fet, els espermatozoides poden viure fins a set dies dins del seu cos.

Per tant, és possible que si teniu relacions sexuals poc abans de l’ovulació, podreu quedar embarassada d’espermatozoides que esperaven dins del vostre cos.

És possible que vulgueu fer un seguiment de la vostra fertilitat perquè sàpigues quan tens les majors possibilitats de quedar embarassada. Al final de la setmana 1, és possible tenir una millor idea de quan ovulareu mitjançant:

• cartografia del vostre cicle menstrual en un calendari
• revisant el seu moc cervical
• continueu mesurant la vostra temperatura metabòlica basal si feu servir aquest mètode de planificació familiar
• utilitzant tires de test d’ovulació que mesuren els nivells d’hormones del cos i poden indicar-vos si ovuleu o no (el més útil si tendiu a ovular aviat)

Tot això a vegades s’anomena mètode de consciència de la fertilitat. Et pot ajudar a quedar-te embarassada, però no és la forma més fiable de control de la natalitat, així que vés amb compte.

2. Vitamines prenatals

Prendre vitamines prenatals és quelcom que els metges aconsellen quan estigueu embarassada o intenteu quedar-se embarassada. Els experts coincideixen que l’àcid fòlic és probablement l’ingredient MVP (prenatal més valuós) per a l’embaràs.

Prendre vitamines prenatals pot ajudar a prevenir un problema greu anomenat defecte de naixement del tub neural.

Les directrius? Segons el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC), haureu de començar a prendre 400 micrograms (mcg) d’àcid fòlic cada dia, com a mínim, un mes abans de planificar l’embaràs.

Si encara no heu afegit àcid fòlic a la vostra rutina, la setmana 1 és un bon moment per començar. Les vitamines prenatals solen incloure àcid fòlic i altres coses bones, com el ferro, el calci i la vitamina D.

3. Beure molta aigua (però no alcohol)

Durant la setmana 1, és intel·ligent establir hàbits de vida saludables per mantenir-los durant tot l’embaràs.

Per a moltes mares, és difícil renunciar a l'alcohol. Però fer-ho és important per a la salut del vostre futur nadó.

També és una bona idea durant la primera setmana renunciar a les begudes ensucrades, que també poden resultar dolentes per a la salut del vostre nadó, per no parlar-ne.

Sabem que això és dur. Però en comptes d’agafar una llauna de botella de vi o de botella de vi, hidrateu-vos amb els recomanats de 8 a 11 gots d’aigua cada dia. A més, és una bona pràctica per quan estigueu embarassada i necessiteu beure encara més.

4. Menjar bé

Quan estàs embarassada, menges dos, oi? Bé, espera amb les porcions addicionals de moment.

Més endavant a l’embaràs, haureu de plantejar-vos afegir cada dia unes 100 a 300 calories a la vostra dieta cada dia, però no realment doblant la seva ingesta.

Menjar bé abans i durant l’embaràs és important no només per a la salut del vostre nadó, sinó també per a la vostra salut.

Quan intenteu menjar per a l’embaràs, centreu-vos en menjar molts aliments frescos i nutritius com fruites, verdures, proteïnes magres, greixos saludables i grans fibrosos. Menja l’arc de Sant Martí, per així dir-ho. (Però no estem parlant de Skittles.)

Durant la setmana 1, és possible que tingueu ganes de menjar que vinguin al costat del vostre període.Per evitar excés de menjar no saludable, intenteu substituir el berenar amb altres activitats com anar a passejar o conèixer un amic.

5. Exercici regular

Quan tens el període, fer exercici és de vegades l’últim que tens ganes de fer-ho. (Admetem que és molt més fàcil ficar-se al sofà i menjar xocolata!)

Però les investigacions suggereixen que moltes persones troben que els seus símptomes del període desagradables, com els rampes, en realitat poden desaparèixer més ràpidament quan fan exercici. Compta amb nosaltres

Fer exercici cada dia i intentar complir les pautes d’exercici recomanades us mantindrà en salut i el vostre futur bebè. La setmana 1 és un bon moment per començar una nova rutina d’exercicis que puguis mantenir durant tot l’embaràs.

Mantenir-se actiu mentre està embarassada millorarà tant la vostra salut física com mental i facilitarà la llum.

6. Abandonar el seu hàbit de fumar

Fumar i prendre altres drogues és una de les coses més perilloses que podeu fer al vostre futur bebè. Els fumadors solen tenir un moment més difícil de quedar embarassada que no fumadors, i també tenen una taxa més elevada d’avortaments.

Si fumes mentre està embarassada, també exposa el teu nadó a productes químics tòxics. Això augmenta els riscos del vostre nadó de néixer massa d’hora o amb un pes de naixement baix. No volem espantar-nos, però, en una nota molt greu, fumar també augmenta el risc de síndrome de mort sobtada del nadó (SIDS).

Si conviu amb algú que fuma, demana que fumi fora i fora de tu perquè no estiguis exposat al fum de segona mà.

Deixar de fumar és dur! Deixeu que la setmana 1 del vostre embaràs sigui el vostre motivador.

Parleu amb el vostre metge sobre com deixar de fumar o unir-vos a un grup o programa de suport. Per obtenir més informació sobre les vostres opcions, podeu trucar al 800-QUIT-ARA.

7. Reduir l’estrès

Convertir-se en pare és un esdeveniment vital important que de vegades pot ser estressant. Apareu el vostre embaràs al peu dret durant la primera setmana prenent temps perquè us sentiu el més feliç i saludable possible. Aquesta és una part important de l’autocura.

Que segueix?

Probablement us emocionarà saber què passarà després de la primera setmana d’embaràs, o no d’embaràs.

Si us cuideu bé durant la primera setmana, és possible que tingueu millors possibilitats de quedar-vos embarassades quan ovuleu algun temps durant la setmana dos o tres.

Aproximadament dues setmanes després de concebre’l, la majoria de les dones començaran a sentir alguns signes subtils d’embaràs primerencs.

Aquí teniu què buscar:

• inflor
• restrenyiment
• rampes
• sentir-me més cansat del que és habitual
• aversions alimentàries i canvis en les preferències alimentàries
• tacat lleuger que no és el vostre període, que s'anomena sagnat per implantació
• canvis d’humor i estat d’ànim
• micció més freqüent
• nàusees, amb vòmits o sense
• no aconseguiu el vostre període quan s’esperava
• nas congestionat
• pits tendres i inflats

Un cop estigueu embarassada, el vostre cos començarà a utilitzar més una hormona anomenada hCG (gonadotropina coriònica humana).

Als cinc dies abans de la data del vostre període, algunes proves d’embaràs precoç a casa podrien mesurar prou HCG per dir-vos si esteu o no embarassades.

Però no tothom produeix prou HCG durant l’embaràs precoç per desencadenar una prova d’embaràs positiva. Les proves d’embaràs primerencs a casa solen ser més precises si espereu el primer dia del vostre període previst per fer-ho.

Un examen de sang al consultori del metge és la forma més exacta d’aprendre l’estat de l’embaràs.

Si voleu quedar-se embarassada i obtenir resultats positius de la prova, felicitats! Heu fet un gran pas cap a ser pare. Seguiu els hàbits saludables que vau establir durant la primera setmana del vostre embaràs.

És especialment important durant aquest temps continuar prenent vitamines prenatals. Aquest és el moment en què hauríeu de programar la vostra primera visita prenatal amb el vostre metge.

Quina és la línia de fons?

Per descomptat, encara no esteu embarassada, però hi ha moltes coses que podeu fer durant la primera setmana per preparar el millor resultat possible de l'embaràs si és per això. Si és així, us enviem la pols al vostre bebè.