Es pot fer exercici després de fer-se un tatuatge?

Content

• Per què esperar a fer exercici després de fer-se un tatuatge?
• Ferida oberta
• Estiraments i suors
• Fricció
• Quant de temps ha d’esperar?
• Quins tipus d’entrenaments estan bé amb un tatuatge nou?
• Quins exercicis no es recomanen?
• No feu exercici a l’aire lliure
• No nedis
• Emportar

No hauríeu de fer exercici immediatament després de fer-vos un tatuatge. Heu de donar temps a la pell per curar-se abans de reprendre la majoria d’exercicis físics.

Seguiu llegint per saber per què és una bona idea deixar de fer exercici després de fer-se un tatuatge i quant de temps haureu d’esperar.

Per què esperar a fer exercici després de fer-se un tatuatge?

Hi ha diversos motius per mantenir la rutina d’entrenament després de fer-se un tatuatge.

Ferida oberta

El procés de tatuatge consisteix a trencar la pell amb centenars de petites ferides punxants. Essencialment, és una ferida oberta.

Una de les maneres en què els gèrmens entren al cos és a través de la pell oberta. L’equipament del gimnàs pot albergar bacteris nocius.

Estiraments i suors

Quan entrenes, els teus músculs tiren la pell i sues. Estirar la pell i suar excessivament a la zona del tatuatge pot interrompre el procés de curació.

Fricció

El fregament de la roba o l’equip contra una zona recentment tatuada pot irritar la pell, fregar les crostes i interferir en la curació adequada.

Quant de temps ha d’esperar?

Després d’acabar el tatuatge, és probable que el vostre tatuador us suggereixi que espereu almenys 48 hores abans d’una activitat física intensa i una sudoració intensa.

Les paraules importants són "almenys". Generalment es necessita curar una ferida.

Quins tipus d’entrenaments estan bé amb un tatuatge nou?

A més de deixar temps per curar-se, tingueu en compte la mida i la ubicació del vostre nou tatuatge a l’hora de decidir quan tornar a fer exercici i quins exercicis fer.

Abans de fer un exercici específic, proveu un passeig relaxat. Tingueu en compte si el moviment tiri o estira al tatuatge. Si ho fa, traieu-lo del vostre entrenament.

Penseu en els exercicis que no impliquin la zona recentment tatuada. Per exemple, el treball del nucli o del braç pot estar bé si el tatuatge és a la part inferior del cos. És possible que les posicions a la gatzoneta i les estocades estiguin bé si el tatuatge és a la part superior del cos.

En alguns casos, pot ser difícil trobar exercicis que es puguin fer amb nous tatuatges grans, com ara una peça posterior completa.

Quins exercicis no es recomanen?

Tingueu en compte aquestes precaucions mentre el vostre tatuatge es cura.

No feu exercici a l’aire lliure

Mantingueu-vos fora del sol. No només la pell al voltant del vostre nou tatuatge és extraordinàriament sensible, sinó que s’ha sabut que la llum solar s’esvaeix o lleixiu.

La majoria dels tatuadors recomanaran mantenir el vostre nou tatuatge fora del sol durant almenys 4 setmanes.

No nedis

La majoria dels tatuadors us proposaran evitar la natació durant almenys dues setmanes. Remullar el tatuatge nou abans de curar-se pot trencar la tinta.

Nedar en piscines tractades químicament pot provocar infeccions i irritacions. Nedar en llacs, oceans i altres cossos naturals d’aigua pot exposar la pell oberta del nou tatuatge a bacteris nocius.

Emportar

Tot i que un tatuatge és una obra d’art, també és un procediment que dóna lloc a la pell oberta. Quan la pell està oberta, ets vulnerable a la infecció.

Un tatuatge nou pot necessitar de 4 a 6 setmanes per curar-se fins al punt que un entrenament no interromprà la curació adequada de la pell. També tingueu cura de no:

• exposar el tatuatge a bacteris (que poden estar a les superfícies del gimnàs)
• estireu-vos massa el tatuatge o fregueu-lo amb roba
• exposar el tatuatge a la llum del sol

El fet de no tenir la cura adequada del nou tatuatge pot provocar un retard en la curació i pot danyar l’aspecte a llarg termini.