El brot COVID-19 conduirà a més diagnòstics de TOC?

Content

• Prudovski afirma que la incertesa és un repte per a tots nosaltres, però a les persones amb TOC és "molt, molt pronunciada".
• En aquest sentit, aquest entorn global pot estar activant-se per a persones amb tendències obsessiu-compulsives.
• La OCD de contaminació no és l'únic tipus de TOC que és probable que es desencadeni ara mateix
• Sentir ansietat ara mateix és completament raonable

"Penseu que" Si 20 segons és bo, aleshores 40 segons és millor. És una pendent relliscosa. "

És impossible veure les notícies, escoltar la ràdio o estar en línia sense trobar diversos anuncis sobre el servei públic sobre la importància de la "higiene de les mans" (rentat de mans regular durant almenys 20 segons).

Es tracta de recordatoris importants i intencionats, però per a algunes persones amb trastorn obsessiu-compulsiu (TOC), particularment per als que tenen "TOC de contaminació", pot ser que es desencadeni.

Chad Brandt, psicòleg clínic del McLean OCD Institute de Houston, explica per què.

"El" O "de TOC és una obsessió. Es tracta, bàsicament, d’un pensament no desitjat que ens proporciona sentiments que no ens agraden i que volem desfer. De manera que, quan algú amb TOC té aquells sentiments no desitjats, vol fer alguna cosa per evitar que desaparegui. Això ens porta a una compulsió, que és la "C" de les OCD ".

"El mecanisme subjacent més fort del trastorn obsessiu-compulsiu és la incapacitat de tolerar la incertesa", afirma Anna Prudovski, psicòloga clínica i directora dels serveis psicològics del Turning Point d'Ontario, Canadà, especialitzada en el tractament de la TOC i l'ansietat.

Prudovski afirma que la incertesa és un repte per a tots nosaltres, però a les persones amb TOC és "molt, molt pronunciada".

Segons ella, va observar comportaments compulsius com el rentat de mans excessiu, un esforç cíclic per reduir la incertesa, que només agreuja l’ansietat existent.

Tant Brandt com Prudovski recalquen que no tothom amb TOC té "contaminació contra la TOC", quan la compulsió implica rentar-se les mans o netejar-les, però molts ho fan. (La investigació ha demostrat que fins a un 16 per cent de les persones amb TOC tenen compulsions de neteja o contaminació.)

Però fins i tot les persones amb TOC que no solen tenir compulsions de neteja poden rentar-se de forma compulsiva, segons Prudovski.

"Algunes persones amb TOC tenen un sentit de responsabilitat sobreinflat", afegeix Prudovski.

"Això pot ser molt desencadenant en aquest moment, perquè es parla molt de protegir les persones vulnerables. Combinada amb la necessitat d’estar segur al 100 per cent, aquesta sensació de responsabilitat sobreinflada també és un element que impulsa la compulsió més gran ”, diu.

Quan les persones vulnerables han de protegir-se d’un virus altament transmissible, aquesta sensació de responsabilitat sobreinflada pot portar a algú a no només practicar un rentat de mans responsable, sinó anar més enllà, tot plegat per intentar augmentar la certesa que no passarà el virus. a algú.

En aquest sentit, aquest entorn global pot estar activant-se per a persones amb tendències obsessiu-compulsives.

Una de les teràpies més efectives per tractar la TOC pot resultar una mica més difícil de fer durant una pandèmia.

Patrick McGrath, psicòleg i cap dels serveis clínics del NOCD, una plataforma de telehealth per tractar la TOC, explica: “L’objectiu complet de l’ERP [exposició i prevenció de la resposta] és exposar a la gent a coses que les incomoden i aturar-les "Està fent la seva típica estratègia d'afrontament", afirma McGrath.

"Perquè sabem que les estratègies de lluita contra aquestes solen ser les que mantenen la gent enganxada. Volem animar a que la gent s’assegui amb els pensaments que se’ls incomodin sense intentar immediatament que es faci fora ”, afegeix.

Per a algú que hagi contaminat o danyar la TOC, McGrath diu: "Podria dir, durant les properes 24 hores, que no us renteu les mans."

Però, per descomptat, aquest hauria estat el suggeriment de McGrath abans la pandèmia.

"Ara les coses són una mica diferents. Si la persona es queda dins de casa, pot ser que estigui bé, però si surten i tornen a casa, haurien de seguir les directrius del CDC i rentar-se les mans durant 20 segons ", afirma.

Però, adverteix McGrath, és important mantenir-lo fins a 20 segons.

"Més enllà d'això, estem mirant un trastorn obsessiu-compulsiu que intenta esclafar-nos", afirma.

Prudovski afirma que imposar límits, quant al nombre o al llarg del temps que una persona pugui implicar en un comportament compulsiu, és extremadament important per a persones amb TOC.

“El TOC aprofita la lògica. Penseu: "Si 20 segons és bo, aleshores 40 segons és millor." És una pendent relliscosa ", diu.

La OCD de contaminació no és l'únic tipus de TOC que és probable que es desencadeni ara mateix

Les incògnites inherents a un nou virus provoquen la incertesa que és una part fonamental de totes les TOC.

"Una altra compulsió és intentar assolir la certesa veient constantment les notícies o Googling per trobar petites peces d'informació", afirma Prudovski.

Tots ho fem fins a cert punt, però algú amb TOC ho fa fins a un punt que interfereix en la seva vida quotidiana i en el seu funcionament.

TOC o no, però, limitar el temps que consumiu notícies terrorífiques és bo per a la vostra salut mental.

És per això que vaig parlar de tots els experts de la TOC per subratllar la importància d’imposar límits i adherir-me a una font d’informació, com els centres de control i prevenció de malalties (CDC).

“Així que la nostra primera recomanació és trobar una font [d’informació]. Normalment us suggerim el CDC. No aneu a cap altre lloc de notícies, només heu de seguir les recomanacions del CDC ", afirma Prudovski.

Però no tots els que tenen OCD estan lluitant ara mateix, assenyala Prudovski.

“Alguns dels nostres pacients estan rient. Diuen: "Així vivim les nostres vides". Alguns d'ells se senten bé perquè la gent ha deixat de dir-los "Oh, tot això és al teu cap, estàs ridícul", diu.

Sentir ansietat ara mateix és completament raonable

L’ansietat durant una pandèmia no significa necessàriament que estigueu tractant algun tipus de trastorn.

"Està bé sentir ansietat", afirma Brandt. "Però si trobeu que l'ansietat fa que dediqueu més temps a la neteja del que vulgueu, o bé teniu problemes per dormir o menjar, potser voldreu obtenir ajuda professional."

Prudovski també destaca la importància que les persones amb TOC tinguin un professional de la salut mental especialitzat en TOC.

"Els terapeutes que no s'especialitzen en les TOC utilitzaran mètodes més tradicionals de tranquil·lització, que poden ser útils per a les persones que no tenen TOC, però poden empitjorar les persones que tenen TOC. Així, és molt important aconseguir que algú entengui aquest trastorn ", afirma Prudovski.

Els seus últims consells són útils per a tots nosaltres durant aquest temps, independentment de si tenim TOC.

"L'auto compassió és extremadament important, sobretot ara", afirma Prudovski. "Cal esforçar-se molt en obeir les regles i no escoltar tots els desitjos. És molt important ser amable amb tu mateix, especialment durant aquest temps. "

Katie MacBride és escriptora i editora autònoma. A més de Healthline, podeu trobar la seva feina a Vice, Rolling Stone, The Daily Beast i Playboy, entre altres punts de venda. Actualment passa massa temps a Twitter, on podeu seguir-la @msmacb.