Per què m'encanta córrer, fins i tot quan la meva velocitat és lenta

Content

• Revisió de

L’aplicació Nike del meu telèfon, que faig servir per fer un seguiment de les meves curses, em demana que en valorin cadascuna quan acabi amb una escala de "Em vaig sentir imparable". (cara somrient!) a "Em vaig ferir" (cara trista). Desplaçant-me pel meu historial, puc veure els alts i baixos de la distància, el temps, el ritme i les valoracions de l'any passat i com es relacionen entre ells (o no es relacionen, com sol passar). Com a preparació per a la propera mitja marató, recentment vaig mirar enrere totes les meves llargues curses d’entrenament i no em va sorprendre veure que els ritmes ràpids per a mi no necessàriament es correlacionaven amb els somriures, ni els lents amb els arrufaments.

El cas és que sé que no sóc un corredor ràpid ... i està bé amb mi. Tot i que m'encanten les curses per carretera: els espectadors que animan, la companyonia amb altres participants, l'emoció de creuar una línia de meta, la meva felicitat després de la cursa no té gaire a veure amb si he guanyat o no un PR. Això és perquè no corro per guanyar, fins i tot quan guanyar significa només guanyar-me a mi mateix. (Si ho fes, ja m'hauria rendit.) Ho faig per mantenir el meu cos fort i la meva ment clara, perquè és la forma més còmoda i menys costosa de fer exercici, i perquè després d'una infància i adolescència d'odi a Córrer, em vaig adonar a l'edat adulta -sense cap mestre de gimnàs que agafés un cronòmetre o un entrenador que cridés al marge- que trobo alegria en el ritme meditatiu de posar un peu davant de l'altre i la disciplina de seguir un pla d'entrenament. (És una de les 30 coses que agraïm de córrer.)

Això no vol dir que el meu ritme inflexible, semblant a una tortuga, de vegades no resulti una mica frustrant. En un viatge recent a Califòrnia, el meu marit va decidir unir-se a mi per fer córrer al matí a la platja. Vam començar l'un al costat de l'altre, però al cap de mig quilòmetre aproximadament, vaig poder dir que volia anar més ràpid. Jo, gaudint del sol i de la brisa i del meu tranquil pas, no, però sentint la pressió de seguir el ritme, vaig intentar accelerar el ritme. Les meves cames no podien girar-me tan ràpidament; els meus peus s’enfonsaven a la sorra, convertint cada pas en un repte i no podia aconseguir que el meu cos fes el que volia. El meu monòleg intern va sortir de "Mira aquestes ones tan boniques! Córrer a la platja és el millor!" a "Xucla! Per què no pots estar al dia amb algú que gairebé mai corre?" (Finalment, el vaig convèncer perquè seguís endavant sense mi per poder avançar al meu ritme i el matí va tornar a ser agradable).

De vegades he decidit ser més ràpid, incorporar sprints i accelerar el treball a la meva rutina d'exercicis (descobriu com afaitar-me un minut del temps de la milla!), Però aquests entrenaments no em satisfan com ho fa una sessió menys estructurada, i acabo saltant-ne la majoria. Així que he decidit que prefereixo tenir un hàbit de fitness que m'agrada més que tallar segons el meu ritme de 10K. I no preocupar-se pel temps pot ser alliberar! En general sóc molt competitiu (només repte'm al joc de l'Scrabble i descobriràs què vull dir), i m'he adonat que pot ser bastant satisfactori treballar dur en alguna cosa simplement pel bé del treball dur, i perquè és divertit.

Perquè córrer és diversió. També és una manera d’aclarir la meva ment, cremar l’energia nerviosa i dormir millor. Em proporciona oportunitats per passar més temps a la natura i explorar nous llocs. Permet un gelat addicional a la meva dieta. I és la meva manera preferida de perseguir el "corredor alt", una combinació potent de suor i endorfines que cap altra forma d'exercici m'ha proporcionat mai de manera tan constant. Quan penso en totes les coses que em dóna córrer, una millor marca personal sembla, com a molt, com la proverbial cirera a sobre, agradable però innecessària.

Revisió de