Benvolguts pares, l'ansietat en els nens és un greu problema

Content

• Hi ha més nens que viuen amb ansietat avui?
• Per què els nens estan tan ansiosos?
• Ajudar al seu fill a fer front al trastorn d’ansietat
• Ajuda amb l’ansietat
  

Holly *, agent de càsting a Austin, Texas, va tenir depressió postpart amb el seu primer fill, Fiona, que ara té 5 anys. Avui, Holly pren medicaments per controlar l’ansietat i la depressió. Però també es preocupa perquè l’ansietat pugui afectar algun dia a la seva filla i al seu fill, ara de 3 anys.

Holly explica que Fiona podria ser tímida i enganxosa. "[Jo] no estava segur de si això era un comportament normal dels nens o alguna cosa més", diu Holly.

Després, va haver-hi el que Holly ara anomena "un incident". Aquestes setmanes a la llar d’infants d’aquest any, la Fiona va resultar ferida al pati durant el descans i va ser enviada a la infermera.

"Crec que va estar sola una estona, i després no se li va permetre tornar al recés", recorda Holly. "Crec que es va sentir molt fora de control, que es va manifestar com" no m'agrada la infermera ". Després no va voler anar a l'escola i va començar a regressar en diverses àrees. Ja no volia anar a classe de cuina, després a ballar. Cada dia, anar a l’escola esdevenia tortura, crits, plors. Va trigar una estona a calmar-la ”, explica.

Holly i el seu marit van parlar amb la professora de la Fiona i amb la infermera. Però al cap d’un parell de setmanes, Holly va reconèixer que no tenia les eines adequades per fer front a la situació. Va portar Fiona al seu pediatre, que va fer al nen una sèrie de preguntes. El seu pediatre va aconsellar a la seva mare: "Té problemes d'ansietat".

Holly va rebre una referència a un terapeuta i va començar a portar Fiona a visites setmanals. “El terapeuta va ser fantàstic amb la nostra filla i va ser fantàstica amb mi. Em va donar eines per ajudar-me a parlar amb la meva filla i ajudar-me a entendre què passava ", diu Hollys. Holly i Fiona van continuar veient el terapeuta durant tres mesos, i Fiona ha millorat dramàticament amb la seva ansietat, diu Holly.

Reflexionant sobre la seva salut mental infantil, Holly recorda: “Odiava el jardí d’infants. Vaig plorar, vaig plorar i vaig plorar, i una part de mi em pregunta: Què he fet per crear això? Va néixer d’aquesta manera o d’alguna manera la tinc boja? ”

Hi ha més nens que viuen amb ansietat avui?

Holly no està sola. Vaig entrevistar diversos pares que han viscut amb ansietat, els fills dels quals també han mostrat conductes ansioses.

Wesley Stahler, terapeuta familiar amb seu a Los Angeles, considera que l’ansietat en els nens és ara més prolífica que fa una generació. Afegeix que hi ha molts factors diferents que l’alimenten, inclosa la genètica. "Els pares sovint entren i es culpen pel component genètic", diu Stahler. Però, en realitat, hi ha més coses en joc. "Hi ha un context històric, en comparació amb quan érem nens", explica.

A això s’hi afegeix la tensió per la divisió política pre i postelecció, i l’ansietat avui sembla que s’ha convertit en un problema familiar generalitzat. El que és encara més important saber és que els trastorns d’ansietat són la malaltia mental més freqüent als Estats Units.

L’ansietat es defineix com la incapacitat de tolerar les molèsties, explica Stahler, i percebre com a amenaça coses que no són una amenaça real. Stahler afegeix que 1 de cada 8 nens i 1 de cada 4 adults tenen ansietat. L’ansietat es manifesta de maneres fisiològiques i psicològiques, incloses les molèsties a l’estómac, la mossegada de les ungles, la inflexibilitat i la dificultat amb les transicions.

Les persones experimenten una resposta de lluita o fugida a l'amenaça percebuda. Sovint, l’ansietat en els nens es diagnostica erròniament com a dèficit d’atenció, diu Stahler, que pot semblar nens que no poden estar quiets. Fidget spinner, algú?

Rachel *, professora de quart grau amb seu a Los Angeles, diu que ha estat testimoni d’un augment significatiu d’ansietat i estrès entre els seus estudiants durant els darrers cinc anys.

Com a resultat, Rachel ha canviat conscientment el seu vocabulari i les seves estratègies per tractar amb les famílies.

“En el passat, hauria fet servir paraules com nerviós, preocupat i preocupat per descriure com un nen es podria haver vist desbordat a l’aula per les seves qualificacions o per la seva percepció de com els veien els altres. Ara, la paraula ansietat és portada a la conversa pels pares. Els pares informen que el seu fill plora durant dies, de vegades, o es nega a participar o no pot dormir ”, explica Rachel.

La psicòloga infantil Genevieve Rosenbaum, amb seu a Brooklyn, també ha experimentat un augment de l’ansietat entre la seva clientela al llarg dels anys. L’any passat, va informar: “Tenia cinc estudiants de secundària, tots seguits, tots que tenien ansietat pel rendiment a l’escola. Tots tenien una por excessiva de por sobre la sol·licitud a l’institut. És realment cridaner. Sembla ser molt pitjor que quan vaig començar a practicar ”.

Per què els nens estan tan ansiosos?

Les principals fonts d’ansietat, diu Stahler, són dues: el cablejat cerebral i la criança. En poques paraules, alguns cervells estan connectats amb l'ansietat més que d'altres. Pel que fa al component parental, hi ha l’element genètic.

L’ansietat es remunta fins a tres generacions, diu Stahler, i hi ha els models que els pares exhibeixen per als seus fills, com l’ús obsessiu del desinfectant de mans o la preocupació pels gèrmens.

A més, gràcies a l’augment de la "criança i la programació excessiva dels tigres, avui els nens tenen menys temps per jugar - i així és com els nens resolen les coses", afegeix Stahler.

Ann, una consultora organitzativa a Portland, Oregon, que té un nen de 10 anys amb ansietat al voltant de les visites a metges i dentistes, així com un nen de 7 anys amb ansietat social, ha intentat mitigar-ho enviant els seus fills a un Waldorf Escola, amb mitjans reduïts i molt temps entre arbres.

"Els nens no gaudeixen de prou temps a la natura. Passen massa temps en dispositius, cosa que canvia l’estructura del cervell, i el nostre món actual és un bombardeig constant de sentits ”, diu Ann. "No hi ha cap manera que un nen sensible pugui navegar per totes les coses que els arriben tot el temps".

Ann té antecedents d'atacs de pànic i prové d'una "llarga filera de gent sensible", explica. Ha treballat molt per la seva pròpia ansietat, cosa que, al seu torn, l’ha ajudat a gestionar la dels seus fills.

"Quan érem nens, encara no hi havia cap idioma", afegeix Ann. Ha començat i manté aquest diàleg amb els seus fills per validar les seves pors i ajudar a dissipar-les. "Sé que ajuda el meu fill a saber que no està sol, que experimenta un esdeveniment físic real [durant l'ansietat]. Per a ell, això és eficaç ", diu ella.

Lauren, estilista de moda a Los Angeles, diu que ha buscat i rebut molta ajuda professional per al seu fill de deu anys, ansiós. Als 3 anys, va rebre un diagnòstic de ser de l'espectre autista. Diu que, independentment dels factors ambientals, el seu fill pot haver rebut sempre aquest diagnòstic. Però en un altre moment de la història, potser no ha rebut la mateixa ajuda que necessitava.

Com Ann, Lauren explica que sempre ha estat sensible. "La reacció de la meva família sempre ha estat, allà ella va, reaccionant massa de nou! Des d’aleshores han entès que això està connectat ”, diu.

Després de l'any passat amb un professor nou i inexpert que "va alterar completament el meu fill" (va passar una bona quantitat de temps a l'oficina del director després d'ocultar-se repetidament sota el seu escriptori), la família de Lauren ha emprat diversos tipus de teràpies tradicionals i alternatives, inclosa la neurofeedback, així com meditació i canvis dietètics. El seu fill s’adapta molt millor aquest any.

"No puc fer refredar el meu fill, però puc ensenyar-li mecanismes per afrontar", diu Lauren. Un dia d’aquest any, quan el seu fill va perdre la motxilla, Lauren recorda que era “com si hagués anunciat que tota la seva família havia estat assassinada. Li vaig dir que podríem anar a Target i aconseguir-ne un de nou, però físicament estava en pànic. Finalment, va entrar a la seva habitació, va tocar la seva cançó preferida a l’ordinador i va sortir i va dir: ‘Mama, ara em sento una mica millor’ ”. Va ser la primera, diu Lauren. I un triomf.

Ajudar al seu fill a fer front al trastorn d’ansietat

Després de reconèixer que els problemes de les famílies són diferents, Stahler diu que hi ha eines bàsiques d’adaptació que recomana als pares els fills dels quals presenten signes o han rebut un diagnòstic de trastorn d’ansietat.

Ajuda amb l’ansietat

• Creeu rituals diaris on identifiqueu els punts forts dels vostres fills.
• Identifiqueu la valentia i reconegueu que està bé tenir por i fer alguna cosa de totes maneres.
• Confirmeu els valors de la vostra família. Per exemple, "En aquesta família, provem cada dia alguna cosa nova".
• Troba temps per relaxar-te cada dia. Cuinar, llegir o jugar a un joc de taula. NO participeu en temps de pantalla.
• Fer exercici regularment; Stahler insisteix que 20 minuts de cardio sense interrupcions poden millorar el vostre estat d’ànim.
• Busqueu ajuda professional quan sigui necessari amb algú que pugui discutir si la medicació pot ser adequada per al vostre fill.

Per obtenir més ajuda sobre l'ansietat i la depressió, visiteu l'Associació d'Ansietat i Depressió d'Amèrica. Busqueu sempre ajuda professional abans de començar qualsevol pla de tractament.

* S'han canviat els noms per protegir la privadesa dels col·laboradors.

Liz Wallace és una escriptora i editora amb seu a Brooklyn que s’ha publicat recentment a The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest i ManRepeller. Els clips estan disponibles a elizabethannwallace.wordpress.com.