Protecció solar: importa l’SPF i quin hauria de triar?

Content

• Visió general
• Té importància l’SPF?
• Encara necessito un SPF alt si tinc la pell fosca?
• Protecció solar per a nadons i nens petits
• L’SPS afecta el temps que protegeix la protecció solar de la pell?
• L'elecció de protecció solar
• Protecció solar resistent a l’aigua
• Esprai protecció solar
• Ampli espectre
• Protecció solar natural
• SPF baix vs alt
• Es pot obtenir un bronzejat durant la protecció solar?
• Emportar

Visió general

Si passeu algun temps fora, és probable que hagueu sentit una advertència o dos sobre l'important que és portar protecció solar.

Si bé porteu protecció solar és millor que no usar-ne cap, si teniu una opció, el millor és triar una protecció solar amb protecció ultraviolada d’àmplia gamma d’almenys SPF 30. Aquestes recomanacions s’apliquen a persones de tots els tons de la pell. L’ideal seria que també apliquis protecció solar a la pell 30 minuts abans de sortir al sol.

Continua llegint per obtenir més informació sobre la SPF i sobre com protegir la teva pell sota el sol.

Té importància l’SPF?

L'SPF és curt per al factor de protecció solar. En protecció solar, SPF ajuda a bloquejar la pell de la radiació del sol.

El sol emet dos tipus de radiació: raigs UVA i UVB. Els rajos UVA contribueixen als signes d’envelliment a la pell, com arrugues i caigudes. Els raigs UVB són més cancerígens i sovint són responsables de les cremades solars. Els rajos UVA també fan que els rajos UVB siguin més reactius, de manera que els dos combinats poden ser mortals.

Heu exposat a radiacions nocives del sol pràcticament en qualsevol moment que estigueu fora o a prop d’una finestra amb sol. Aquesta radiació té un efecte sobre la teva pell encara que no siguis propens a cremades solars.

SPF funciona estenent les defenses naturals de la pell contra els raigs solars. Per exemple, un SPF de 15 proporciona unes 15 vegades més de protecció que la vostra pell normal sense protecció solar. Un SPF de 50, doncs, proporcionaria 50 vegades més protecció que la pell sense protecció solar. L’elecció d’un protector solar d’ampli espectre significa que és un tipus de protecció solar que bloquejarà els raigs UVA i UVB.

Encara necessito un SPF alt si tinc la pell fosca?

Moltes persones creuen erròniament que els individus amb una pell més fosca no necessiten protecció solar, però un estudi va trobar que les taxes de càncer mortal de la pell eren més elevades entre els participants negres.

Protecció solar per a nadons i nens petits

Heu d’evitar l’ús de protecció solar en nadons menors de 6 mesos. Això no significa que no corrin cap risc de fer mal. La protecció solar pot ser potencialment perjudicial en els nadons petits, ja que pot suposar un risc més gran d’efectes secundaris derivats dels productes químics de la protecció solar. El millor és mantenir a l’ombra els nadons menors de 6 mesos i vestir-los amb roba de protecció per evitar l’exposició al sol.

Quan trieu un protector solar per al vostre nadó, trieu un dels SPF 30. Si més no, els filtres solars són 50 SPF.No heu d’utilitzar protecció solar específica per al nadó, però moltes cremes solars per a nadons contenen ingredients especials per ajudar a evitar que la pell delicada del nadó es trenqui o s’irriti pel protecció solar.

L’SPS afecta el temps que protegeix la protecció solar de la pell?

La protecció solar té una durada mitjana de dues hores. Això vol dir que hauríeu de planificar la sol·licitud una cada dues hores. Si sueu molt, observeu que la pell es crema, o es passa el temps a l'aigua, voldreu tornar a aplicar-se amb més freqüència.

L'elecció de protecció solar

Per a una baixa exposició al sol, és suficient una crema hidratant o un maquillatge amb una base de SPF 15 integrada. Tanmateix, per a altres situacions, voldreu considerar la vostra activitat a l’aire lliure per determinar quin tipus de protecció solar heu d’utilitzar. Podeu triar diversos tipus de protecció solar. Obteniu més informació sobre què heu de considerar quan escolliu un protector solar.

Protecció solar resistent a l’aigua

La protecció solar resistent a l’aigua pot oferir una bona protecció per a les activitats aquàtiques, però pot no ser adequat si esteu jugant a un esport que farà que la SPF us caigui als ulls. També és important tenir en compte que cap protecció solar és realment impermeable.

Esprai protecció solar

Aquest tipus de protecció solar és molt popular, sobretot entre els pares de nens que pugen i que corren. Tanmateix, alguns filtres solars s'han convertit en una preocupació per a alguns experts que recomanen que els pares trien primer una protecció solar basada en crema, en lloc de spray. La protecció solar en polvorització pot alliberar productes químics nocius pels quals el vostre fill pot respirar.

Ampli espectre

Protecció solar d’ampli espectre significa que la protecció solar bloqueja tant els rajos UVA com els UVB. És una bona idea triar sempre un protector solar d’ampli espectre.

Protecció solar natural

Els informes sobre consumidors van trobar que la majoria de filtres solars a base de minerals no funcionen i també filtres solars amb productes químics per a ingredients actius. Els filtres solars etiquetats com a "naturals" es basen generalment en minerals. Si esteu buscant una protecció solar totalment natural, un estudi va comprovar que escollir una protecció solar amb base d’oli d’oliva o oli de coco ajudaria a proporcionar la màxima protecció. Tant l’oli d’oliva com l’oli de coco tenen una protecció natural SPF al voltant de SPF 8, de manera que els filtres solars que els utilitzen com a base tenen un bon fonament natural de SPF.

SPF baix vs alt

Els informes sobre consumidors també van comprovar que molts filtres solars no funcionen ni tan sols s’anuncien, per tant, tingueu cura quan trieu un SPF molt baix. No hi ha cap més protecció després de SPF 50, però hi ha possibilitat que una ampolla que digui 50 sigui menys SPF. Quan tingueu dubtes, aneu amb els 50.

Es pot obtenir un bronzejat durant la protecció solar?

Encara podeu obtenir un bronzejat mentre porteu protecció solar. Cal aplicar protecció solar contínuament i es pot fregar, suar o rentar si es passa molt de temps a la piscina o a l’aigua.

Emportar

L’ús de protecció solar és una forma important de reduir els efectes secundaris negatius de la radiació nociva UVA i UVB del sol. Els adults de totes les edats i del color de la pell han d’utilitzar almenys un SPF de 30 durant totes les activitats a l’aire lliure. Els nens majors de 6 mesos han de portar una protecció solar a base de crema d’almenys SPF 30. A més, no hauria de confiar només amb protecció solar com a forma d’evitar la radiació del sol. La roba i l'ombra de protecció també us poden ajudar a protegir-vos del sol.