Com es sent el restrenyiment

Content

• Visió general
• La seva carretera de digestió
• Com és el restrenyiment?
• Quan el restrenyiment pot ser una emergència?
• Consulteu immediatament el vostre tractament mèdic si experimenteu alguna de les accions següents:
• Quins són els tractaments per al restrenyiment?
• Com se sent el restrenyiment quan està embarassada?
• Quan teniu restrenyiment i teniu hemorroides
• El tractament del restrenyiment amb hemorroides
• Què causa el restrenyiment?
• A emportar

Visió general

El restrenyiment és quan teniu excrements difícils de passar, no us ve de gust passar tots els excrements o hi ha quatre o més dies entre un moviment intestinal i un altre.

El restrenyiment et pot fer sentir constantment inflat o incòmode. També podeu patir efectes secundaris nocius, com ara obstruccions intestinals, per restrenyiment crònic.

S’estima que un 15 per cent dels nord-americans experimenten problemes amb restrenyiment.

Aquest article tractarà sobre com es pot sentir el restrenyiment i quines coses podeu fer per això, inclòs si estàs embarassada o tens hemorroides.

Us pot ajudar primer a veure el camí que pren el vostre menjar quan el digereu.

La seva carretera de digestió

El tracte digestiu s’estén des de la boca fins al recte. Alguns dels principals òrgans implicats en la digestió són:

• estómac
• intestí prim
• intestí gros, on la femta surt al final del recte

Al llarg de cada punt del tracte gastrointestinal, s’absorbeixen nutrients i els residus de la descomposició d’aliments s’alliberen al final del cos.

Els moviments especials incloent la picadura a l'estómac i la peristaltisme (un moviment rítmic) als intestins ajuden a impulsar el material alimentari cap endavant a través del tracte digestiu.

Com més feix i suau és la femta, més probabilitat és activar els moviments dels intestins i avançar. Quan us toca anar al bany, els músculs del sòl pèlvic treballen junts per ajudar a alliberar les femtes fora del recte.

Com és el restrenyiment?

El restrenyiment es pot produir a causa d'una o més avaries de la via esperada on s'excreta la femta.

Aquests poden incloure femtes de moviment lent, femtes dures o tenir algun problema amb els músculs i els nervis necessaris per passar un intestí.

Com a resultat, el restrenyiment pot "sentir" com molts símptomes. Uns exemples inclouen:

• plenitud a l'estómac o a la regió pèlvica
• remor de les entranyes
• sensació que les femtes romanen al recte, però no poden passar
• sensacions de pesadesa o malestar a l’estómac i a les regions abdominals
• sensació de dolor a l'esquena

De vegades és difícil distingir entre molèsties a l’estómac i als intestins. Pot ser que tingueu remor o inflor als intestins que us empènyer cap a dalt a l’estómac.

Com a resultat, podríeu sentir malestar estomacal mentre la zona del restrenyiment es troba realment als vostres intestins.

Quan el restrenyiment pot ser una emergència?

De vegades, el restrenyiment pot ser una emergència mèdica.

Consulteu immediatament el vostre tractament mèdic si experimenteu alguna de les accions següents:

• sang a la femta que és més que una petita quantitat
• femtes fosques o de color quitrà
• dolor abdominal greu

Consulteu assessorament i tractament mèdic immediat si experimenteu el següent:

• els símptomes no milloren o empitjoren fins i tot després d’intentar les mesures d’autocura a casa, inclosos laxants
• el dolor continuat després d’intentar tenir moviments de l’intestí o un dolor que empitjora
• restrenyiment que alterna amb la diarrea

Aquests símptomes poden ser un signe de sagnat a l'aparell digestiu o que pateix un bloqueig intestinal. Poden ser emergències que posin perill.

Quins són els tractaments per al restrenyiment?

Els tractaments de restrenyiment poden anar des de l'estil de vida fins als medicaments. Si teniu una obstrucció o cicatrius que bloquegen el moviment de les excrements, pot ser que necessiteu una cirurgia.

Algunes de les mesures d'autocura que es poden utilitzar a casa seva per reduir la incidència de restrenyiment inclouen:

• Beure molta aigua fins que la seva orina tingui un color groc pàl·lid.
• Menja almenys 25 grams de fibra al dia a través de fonts com ara verdures, cereals integrals i fruites.
• Participar en activitats físiques habituals, com caminar, anar en bicicleta o ballar. Aquests elements d’activitat física poden imitar el moviment natural de la femta i ajudar a que la femta es mogui més ràpidament.
• Parleu amb el vostre metge sobre medicaments que pot estar prenent que afectin el restrenyiment. Tanmateix, no heu de deixar de prendre els medicaments sense parlar amb el vostre metge primer.

També hi ha medicaments de venda lliure (OTC) que poden reduir idealment el restrenyiment, com els suplements de fibra.

Com se sent el restrenyiment quan està embarassada?

Les dones embarassades presenten restrenyiment a un ritme més elevat que la població general. S’estima que entre l’11 i el 38 per cent de les dones embarassades tenen problemes de restrenyiment.

Alguns dels factors que la fan més probable que les dones embarassades tinguin restrenyiment són:

• augment de nivells de progesterona i reducció d’hormones anomenada motilina que retarda el moviment intestinal
• augment de l’absorció d’aigua als intestins que fa que s’assequi les femtes
• augment de suplements de calci i ferro que poden augmentar el risc de restrenyiment
• úter augmentat que pressiona sobre els intestins, alentint el seu moviment
• disminució de l’activitat física

Pot ser que el restrenyiment sigui difícil de reconèixer inicialment si estàs embarassada perquè potser no estàs segur que els seus símptomes estiguin relacionats amb l’embaràs. Els exemples poden incloure inflor o sensacions de plenitud abdominal i pressió.

Quan estàs embarassada, no podràs prendre els mateixos medicaments que no ho esperaves, per problemes que els medicaments podrien afectar al nadó.

A més, no hi ha moltes dades sobre la seguretat d’utilitzar laxants per afavorir els intestins durant l’embaràs.

Tot i això, alguns tractaments que no semblen estar associats a efectes secundaris adversos inclouen:

• agents formadors a granel (encara que poden causar gasos, enrampaments i inflor en algunes dones embarassades)
• laxants lubricants, com l'oli mineral
• suavitzants de femta, com el sodi docusat (Colace)

De vegades, els laxants poden provocar desequilibris en l'electròlit que poden causar-vos que estigueu malament i que afectin el vostre nadó.

Per aquesta raó, és important que si estigueu embarassada prengueu aquests medicaments un temps curt i proveu tècniques d’estil de vida, com ara més fibra, augment de la ingesta d’aigua i més activitat física (si és tolerat).

Quan teniu restrenyiment i teniu hemorroides

Les hemorroides són vasos sanguinis inflats que es produeixen dins o fora del recte. Poden sagnar i fer que els moviments intestinals siguin dolorosos.

Això pot ser especialment difícil si teniu hemorroides amb restrenyiment perquè els moviments intestinals ja poden passar més lentament o ser difícils de passar. La combinació de les dues condicions pot fer que el bany sigui una experiència extremadament desagradable.

Tanmateix, si teniu hemorroides constipades i no heu de tractar de sortir al bany quan es produeixi el pressentiment. Si ho fa, pot augmentar la tensió a les entranyes i empitjorar les hemorroides quan finalment es passa la femta.

Si teniu hemorroides, canviar la posició del cos quan feu servir el bany pot ajudar a reduir la pressió sobre el recte. Un exemple pot ser plantar els peus sobre un tamboret petit que es dirigeix ​​al bany. Això pot facilitar el pas de les femtes.

El tractament del restrenyiment amb hemorroides

Fer mesures per tractar el seu restrenyiment i les hemorroides pot ajudar a reduir la incidència d’ambdues condicions. Uns exemples inclouen:

• Netegeu la zona anal suaument i acuradament després d’anar al bany. Algunes persones poden trobar utilitzant tovalloletes per a nadons o esbandir la zona.
• Beure molta aigua per fer que la femta sigui menys dura.
• Aplicació de cremes antiinflamatòries (per exemple, esteroides com OTC Preparation H) a la zona per reduir la picor i la irritació de la pell.
• Menjar una dieta rica en fibra, com ara fruites, verdures i cereals per ajudar a afegir masses naturals a les femtes i facilitar-ne el pas.

Si continueu tenint problemes d’hemorroides, inclosa la sang als excrements, parleu amb el vostre metge.

Què causa el restrenyiment?

El restrenyiment pot derivar de diverses raons subjacents. Aquests poden incloure:

• envelliment
• diabetis
• canvis en la dieta, com ara una menor fibra o no beure prou líquids
• antecedents de cirurgia de còlon
• antecedents de trastorns gastrointestinals, com la síndrome de l’intestí irritable
• antecedents de trastorns del sòl pelvià
• obstruccions intestinals
• embaràs

També pot resultar de prendre certs medicaments, com ara:

• antiàcids que contenen alumini i calci
• anticonvulsius
• bloquejadors de canals de calci
• diürètics
• suplements de ferro
• medicaments contra el narcòtic
• medicaments utilitzats per tractar la malaltia de Parkinson

De vegades, el moviment del còlon s’alenteix sense motiu conegut i es produeix el restrenyiment.

A emportar

Ja sigui temporal o crònic, el restrenyiment pot ser un esdeveniment desagradable, els símptomes no sempre es produeixen allà on i quan es pensa.

Afortunadament, la majoria de casos de restrenyiment poden solucionar-se mitjançant mesures d’autocuració a casa. Si els vostres símptomes no es resolen o experimenteu dolor i sagnat, truqueu al metge.

Si teniu menys de tres moviments intestinals a la setmana combinats amb dificultat per al trànsit o altres molèsties, potser val la pena parlar amb un metge.