La vitamina D pot reduir el risc de COVID-19?

Content

• Com afecta la vitamina D a la salut immune?
• Pot prendre vitamina D protegir-se contra el COVID-19?
• La conclusió

La vitamina D és una vitamina liposoluble que exerceix una sèrie de funcions essencials en el cos.

Aquest nutrient és especialment important per a la salut del sistema immunitari, cosa que fa que moltes persones es preguntin si un suplement amb vitamina D pot ajudar a reduir el risc de contraure el nou coronavirus que causa COVID-19.

Tot i que actualment no hi ha cura per al COVID-19, mesures preventives com el distanciament físic i una higiene adequada us poden protegir de contraure el virus.

A més, algunes investigacions demostren que tenir nivells saludables de vitamina D pot ajudar a mantenir sa el sistema immunitari i protegir contra les malalties respiratòries en general.

Un estudi recent va indicar que els pacients hospitalitzats amb COVID-19 que tenien nivells suficients de vitamina D tenien un risc reduït de resultats adversos i de mort ().

En aquest article s’explica com la vitamina D afecta la salut immune i com complementar amb aquest nutrient pot ajudar a protegir-se de les afeccions respiratòries.

Com afecta la vitamina D a la salut immune?

La vitamina D és necessària per al bon funcionament del sistema immunitari, que és la primera línia de defensa del cos contra les infeccions i les malalties.

Aquesta vitamina té un paper fonamental en la promoció de la resposta immune. Té propietats antiinflamatòries i immunoreguladores i és crucial per a l’activació de les defenses del sistema immunitari ().

Se sap que la vitamina D millora la funció de les cèl·lules immunes, incloses les cèl·lules T i els macròfags, que protegeixen el cos contra els patògens ().

De fet, la vitamina és tan important per a la funció immune que els nivells baixos de vitamina D s’han associat amb un augment de la susceptibilitat a la infecció, malalties i trastorns relacionats amb la immunitat ().

Per exemple, els nivells baixos de vitamina D s’associen a un major risc de malalties respiratòries, inclosa la tuberculosi, l’asma i la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), així com infeccions respiratòries víriques i bacterianes (,,,).

A més, la deficiència de vitamina D s’ha relacionat amb la disminució de la funció pulmonar, que pot afectar la capacitat del cos per combatre infeccions respiratòries (,).

La vitamina D és fonamental per a la funció immune. Una deficiència d’aquest nutrient pot comprometre la resposta immune i augmentar el risc d’infecció i malaltia.

Pot prendre vitamina D protegir-se contra el COVID-19?

Actualment, no hi ha cura ni tractament per al COVID-19 i pocs estudis han investigat l’efecte dels suplements de vitamina D o de la deficiència de vitamina D sobre el risc de contraure el nou coronavirus, el SARS-CoV-2.

No obstant això, un estudi recent ha determinat que un nivell sanguini de 25-hidroxivitamina D d'almenys 30 ng / ml semblava ajudar a reduir la probabilitat de resultats clínics adversos i la mort en pacients hospitalitzats amb COVID-19.

Es van analitzar les dades hospitalàries de 235 pacients amb COVID-19.

En pacients majors de 40 anys, aquells que tenien nivells adequats de vitamina D tenien un 51,5% menys de probabilitats de tenir resultats adversos, inclosos els inconscients, hipòxia i mort, en comparació amb els pacients amb deficiència de vitamina D. ().

Tot i això, altres estudis han demostrat que la deficiència de vitamina D pot perjudicar la funció immune i augmentar el risc de desenvolupar malalties respiratòries ().

A més, alguns estudis han indicat que els suplements de vitamina D poden millorar la resposta immune i protegir contra les infeccions respiratòries en general.

Una revisió recent que va incloure 11.321 persones de 14 països va demostrar que el suplement de vitamina D disminuïa el risc d’infeccions respiratòries agudes (ARI) tant en aquells que tenien nivells deficients com adequats de vitamina D.

En general, l'estudi va demostrar que els suplements de vitamina D van reduir el risc de desenvolupar almenys una ARI en un 12%. L’efecte protector va ser més fort en aquells amb nivells baixos de vitamina D ().

A més, la revisió va trobar que els suplements de vitamina D eren més eficaços per protegir contra la IRA quan es prenen diàriament o setmanalment en dosis petites i menys eficaços quan es prenen en dosis més grans i espaiades ().

També s’ha demostrat que els suplements de vitamina D redueixen la mortalitat en adults majors, que tenen més risc de desenvolupar malalties respiratòries com el COVID-19 ().

És més, la deficiència de vitamina D és coneguda per millorar un procés conegut com la "tempesta de citoquines" ().

Les citocines són proteïnes que formen part integral del sistema immunitari. Poden tenir efectes tant inflamatoris com antiinflamatoris i tenen un paper important, ajudant a protegir contra la infecció i les malalties (,).

No obstant això, les citocines també poden induir danys als teixits en determinades circumstàncies.

Una tempesta de citoquines es refereix a l'alliberament incontrolat de citoquines proinflamatòries que té lloc en resposta a la infecció o altres factors. Aquest alliberament desregulat i excessiu de citoquines provoca danys greus als teixits i millora la progressió i la gravetat de la malaltia ().

De fet, és una de les principals causes d’insuficiència múltiple d’òrgans i síndrome de trastorn respiratori agut (SRAD), a més d’un factor important en la progressió i gravetat del COVID-19 ().

Per exemple, s’ha demostrat que els pacients amb casos greus de COVID-19 alliberen un gran nombre de citocines, particularment interleucina-1 (IL-1) i interleucina-6 (IL-6) ().

La deficiència de vitamina D s’ha associat amb una funció immune reduïda i pot augmentar la tempesta de citocines.

Com a tal, els investigadors postulen que una deficiència de vitamina D pot augmentar el risc de complicacions greus del COVID-19, així com que el suplement de vitamina D pot reduir les complicacions relacionades amb les tempestes de citocines i la inflamació incontrolada en persones amb COVID-19 (, 21).

Actualment, diversos assaigs clínics estan investigant els efectes de la suplementació de vitamina D (a dosis de fins a 200.000 UI) en persones amb COVID-19 (, 22).

Tot i que la investigació en aquesta àrea està en curs, és important entendre que prendre sola vitamina D suplementària no us pot protegir del desenvolupament de COVID-19.

Tanmateix, ser deficient en vitamina D pot augmentar la susceptibilitat a la infecció general i a les malalties perjudicant la funció immune.

Això és especialment preocupant, ja que moltes persones tenen deficiència de vitamina D, especialment les persones grans que tenen més risc de desenvolupar complicacions greus relacionades amb el COVID-19 ().

Per aquests motius, és una bona idea que el vostre metge provi els vostres nivells de vitamina D per determinar si teniu una deficiència d’aquest important nutrient. Això és particularment important durant els mesos d’hivern.

En funció dels nivells sanguinis, la majoria de les persones solen suplementar amb 1.000-4.000 UI de vitamina D al dia. No obstant això, aquells amb nivells baixos de sang sovint requeriran dosis molt més altes per augmentar els seus nivells fins a un rang òptim ().

Tot i que les recomanacions sobre el que constitueix un nivell òptim de vitamina D varien, la majoria dels experts coincideixen que els nivells òptims de vitamina D es troben entre 30-60 ng / mL (75-150 nmol / L) (,).

Tot i que la investigació continua, les proves que els suplements de vitamina D redueixen el risc de desenvolupar COVID-19 encara són limitades. Tenir nivells saludables de vitamina D pot millorar la salut immune i pot ser útil en persones amb COVID-19.

La conclusió

La vitamina D juga molts rols importants al cos, inclosa la promoció de la salut del sistema immunitari.

La investigació científica suggereix que el suplement de vitamina D pot protegir contra les infeccions respiratòries, especialment entre aquells amb deficiència de vitamina.

Investigacions recents indiquen que els nivells suficients de vitamina D poden ajudar les persones amb COVID-19 a evitar resultats adversos.

Tot i això, no sabem si prendre suplements de vitamina D redueix el risc de desenvolupar COVID-19 com a conseqüència de contraure el coronavirus.

Parleu amb el vostre metge sobre com complementar amb vitamina D per millorar la vostra resposta immune general.