La lluita postpart de l’autoatenció és real

Content

• Tot i així, sóc planificador
• Pots estar mai preparat?

Et fa adonar de la quantitat que tens les coses senzilles. Com fer pipí.

Sabia que moltes de les meves necessitats es deixarien de banda quan tingués el nadó. Sabia que necessitaria molta ajuda.

Però no sabia el difícil que seria fins i tot el nivell més bàsic d’autoatenció. Que una cosa tan fonamental com anar al bany es convertiria en un repte tan.

La lluita d’autoatenció postpart és real.

Podem llegir tots els llibres i riure amb les publicacions d’Instagram d’Amy Schumer. Podem escoltar històries de naixement desconegudes als podcasts. Podem intentar imaginar com serà per a nosaltres.

Fins i tot ho hem pogut fer abans, però mai no és el mateix, i fins que no hi som, no en tenim ni idea.

El meu germà va fer broma amb mi a la dutxa del meu bebè que “tenir un nounat és com anar a la guerra. Cap formació no pot preparar-vos per al que és realment a les trinxeres. "

Tot i així, sóc planificador

Vaig passar gran part del meu tercer trimestre a preparar-me per aquests “primers 40 dies”.

Les primeres 6 setmanes després de tenir un bebè es consideren un moment crític per a la curació en moltes cultures. Alguns fins i tot creuen que la manera de cuidar-se durant aquest temps us proposa embarassos i menopausa posteriors.

Sense pressió, no?

Vaig fer “pastilles” de maxi pastilles congelades amb avellanes de bruixes sense alcohol, amb l’esperança d’un naixement vaginal. Em vaig empaquetar amb roba interior de cintura alta i vaig comprar un contrabaix que va arribar fins al llit, en cas de secció C. Cada nit recordava al meu marit que necessitaria ajuda addicional a la casa.

No tenim el proverbial "poble", tot expert en embarasses sembla que hauria de matar a casa que hauríem de fer (algú en aquests dies?), De manera que hem contractat un en forma de doula postpart.

Però, tal com predijo el meu germà, no hi hauria pogut preparar-me del tot.

Em va sorprendre el difícil que era equilibrar la meva cura i curació personal amb aprendre a tenir cura d’aquest nou ésser.

Vull dir, com us prepareu per dormir només 4 hores en el transcurs dels dies en què hagueu de necessitar 9 hores ininterrompudes a la nit per funcionar?

O que cada pas que feu serà dolorós perquè us heu deixat l’esquena durant el treball? O l’abdomen s’ha tallat per una secció C?

O que no podreu alimentar-vos tot i que moriu de fam, perquè el bebè ha de mantenir-se constantment en suspens?

O que lluitarà simplement per utilitzar el bany, perquè no només és increïblement dolorós fer-ho, sinó que no només pots eixugar i seguir endavant ...

No, ara heu d’esperar que l’aigua de l’aigüera s’escalvi per poder esbandir amb una botella peri, després aplicar el polvoritzador d’adormiment, després substituir el coixinet de grau hospitalari (que dóna un nou significat a la paraula “maxi”), i després amb delicadesa. apilem un coixinet congelat al damunt, abans de treure’t la roba interior de malla (o en el meu cas, depèn) per no enderrocar tota la pila.

Mentrestant, el nadó s’està fonent a l’altra habitació i la seva parella està cridant: “Crec que necessita menjar! Quant més temps necessiteu? "

No hi ha manera de preparar-se per això.

Pots estar mai preparat?

Per descomptat, els vostres amics us van advertir que prendre una dutxa seria difícil i que passaria un temps abans de tractar-vos d’alguna cosa com tornar a fer-vos les ungles, però ningú parla de com se sent haver de demanar permís per raspallar-se. les teves dents. O per anar a la cita d’un metge. O per prendre un bany de set, que, malgrat el seu nom, està lluny de ser tan luxós com un bany real.

I si és que teniu la sort de tenir algú que us pugui aportar totes les coses que un cop heu pres.

No, res et prepara.

De la mateixa manera que res no et prepara per a la bogeria d’amor que sentis per aquest petit ésser. Aquest desconegut virtual per al qual està disposat a sacrificar-ho tot.

O l’immens agraïment que sentiu per la vostra parella o persona de suport quan prenen un dels pinsos nocturns, de manera que només podreu bombar i tornar a dormir.

O com és increïblement sorprenent quan finalment puguis anar al bany sense haver d’abordar un munt d’articles d’higiene.

Sí, la lluita d’autoatenció postpart és real, però també és temporal i potser, d’alguna manera, necessària.

Ens llença al fons del que suposa cuidar-ne un altre que estem disposats a deixar de banda les nostres necessitats més bàsiques.

Perquè abans de saber-ho, un matí haureu de raspallar-vos les dents i feu una mica de ioga mentre el vostre petit juga al vostre costat i us adonareu que cada dia us necessiten menys.

I, tot i que estàs encantat de recuperar el teu temps d’autocura, en realitat trobaràs a faltar aquells primers dies en què vas ser tot l’univers d’aquesta petita persona i van ser els teus.

Sarah Ezrin és una motivadora, escriptora, professora de ioga i formadora de professors de ioga. Amb seu a San Francisco, on viu amb el seu marit i el seu gos, Sarah està canviant el món i ensenya a estimar-se a una persona alhora. Per obtenir més informació sobre Sarah, visiteu el seu lloc web, www.sarahezrinyoga.com.