Colitis ulcerosa i salut mental: què cal saber i on obtenir ajuda

Content

• Com es relacionen la colitis ulcerosa i la salut mental?
• Hi ha un vincle entre inflamació i depressió?
• Signes que hauríeu de buscar ajuda per a la vostra salut mental
• On obtenir ajuda
• Emportar

Visió general

Viure amb colitis ulcerosa (UC) requereix tenir una bona cura de la seva salut física. Prendre la medicació i evitar aliments que empitjoren els símptomes pot alleujar la diarrea i el dolor abdominal i, fins i tot, provocar la remissió.

Però gestionar la vostra salut física és només un aspecte de la convivència amb UC. També cal tenir cura de la seva salut mental.

El repte diari de viure amb UC pot tenir un impacte negatiu en el vostre estat d’ànim i perspectives. Tant si se us ha diagnosticat recentment UC com si teniu la malaltia durant anys, és possible que experimenteu episodis d’ansietat i depressió.

Curiosament, les taxes de depressió són més altes entre les persones que tenen UC en comparació amb altres malalties i la població en general. Tenint en compte el major risc de problemes de salut mental, és important saber reconèixer els signes de depressió i ansietat.

Si no es tracta, els trastorns de l’estat d’ànim poden empitjorar i fer més difícil fer front a la seva malaltia crònica.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre la connexió entre salut mental i UC i on obtenir ajuda.

Com es relacionen la colitis ulcerosa i la salut mental?

La UC és una malaltia imprevisible. Un dia us podeu sentir enèrgic i bé, però experimentareu dolor i diarrea debilitants pocs dies després.

Els constants alts i baixos d’aquesta condició poden dificultar la planificació anticipada o la realització d’activitats quotidianes. És possible que tingueu problemes per mantenir-vos al dia amb la feina o l’escola, o pot ser un repte mantenir una vida social activa.

La UC és una malaltia crònica a llarg termini que encara no té cura. La majoria de les persones que viuen amb UC presenten símptomes durant tota la vida. La naturalesa imprevisible d’aquesta malaltia pot afectar significativament la qualitat de vida.

Depenent de la gravetat dels símptomes, pot semblar que el vostre propi cos us mantingui com a ostatges. Per aquestes raons, algunes persones que viuen amb UC poden desenvolupar ansietat i depressió.

Hi ha un vincle entre inflamació i depressió?

Alguns investigadors també creuen que la connexió entre la UC i la salut mental s’estén més enllà de la naturalesa crònica i imprevisible d’aquesta afecció.

La UC és una malaltia inflamatòria intestinal i hi ha proves que suggereixen un vincle entre la inflamació i la depressió.

La inflamació és la resposta natural del cos a substàncies i infeccions estranyes. Quan el cos està atacat, el sistema immunitari estimula una resposta inflamatòria. Això provoca el procés de curació.

Els problemes es produeixen quan el cos roman en estat inflamat a causa d’un sistema immunitari hiperactiu. Una inflamació crònica prolongada pot provocar danys cerebrals i teixits. S'ha relacionat amb diverses malalties, com ara malalties del cor, càncer, malaltia d'Alzheimer i depressió.

La depressió no és un trastorn inflamatori. Però les vies inflamatòries del cervell poden interferir amb els neurotransmissors. Això redueix el vostre nivell de serotonina, un producte químic que juga un paper important en la felicitat i el benestar.

Atès que la UC està marcada per una inflamació crònica, això podria explicar el vincle entre la UC i els problemes de salut mental.

En un estudi del 2017, un home de 56 anys amb trastorn depressiu major va buscar tractament amb atenció psiquiàtrica i antidepressius. Després de rebre tractament, els seus símptomes de salut mental no van millorar.

Posteriorment se li va diagnosticar una UC i va començar un tractament convencional per reduir la inflamació. Poc després, els seus símptomes de depressió van millorar i va tenir pensaments menys suïcides.

Segons aquest resultat, alguns investigadors creuen que el tractament de la inflamació crònica pot ajudar a millorar els símptomes de salut mental.

Signes que hauríeu de buscar ajuda per a la vostra salut mental

Tothom experimenta períodes de tristesa en algun moment de la seva vida. Però és important reconèixer quan un problema de salut mental pot requerir ajuda professional.

Els signes i símptomes d’un problema de salut mental inclouen:

• persistent tristesa o sensació de buit
• sentiments de desesperança, inutilitat o culpa
• pèrdua d’interès per les vostres activitats preferides
• fatiga extrema
• dificultat per concentrar-se
• pèrdua de gana o pèrdua de pes inexplicable
• irritabilitat
• pensaments suïcides
• abús d'alcohol o drogues
• aïllament o retirada dels amics
• un canvi en els hàbits alimentaris

Els problemes de salut mental també poden causar símptomes físics com mals de cap i mal d’esquena.

Si de vegades experimenta un o més d’aquests símptomes, això no significa necessàriament que tingui una malaltia mental. Però hauríeu de consultar un metge si teniu diversos dels símptomes anteriors durant un període de temps prolongat o si teniu pensaments suïcides.

On obtenir ajuda

Parlar amb el vostre metge és el primer pas que heu de fer per obtenir ajuda contra l’ansietat o la depressió associada a la UC.

El tractament pot incloure ajustar la medicació per controlar millor la inflamació. El vostre metge també us pot prescriure un medicament antidepressiu o antiansietat per millorar l’estat d’ànim.

També poden recomanar teràpia amb un professional de la salut mental. Aquestes sessions us poden proporcionar mètodes d’afrontament i habilitats de control de l’estrès. També aprendràs a canviar els teus patrons de pensament i a dissipar els pensaments negatius que empitjoren la depressió.

A més de la teràpia convencional, els remeis casolans i els canvis d’estil de vida poden ajudar a millorar la vostra salut mental.

Alguns exemples de canvis en l’estil de vida saludable inclouen:

• evitar l’alcohol o les drogues
• fer exercici regularment
• conèixer les teves limitacions
• passar temps amb amics i familiars
• participar en activitats agradables
• trobar un grup de suport local

Hi ha ajuda disponible per a la depressió i l’ansietat. Juntament amb parlar amb el vostre metge, amics i familiars, aprofiteu alguns d’aquests altres recursos disponibles:

• Fundació Crohn’s i Colitis
• Institut Nacional de Salut Mental
• MentalHealth.gov
• Aliança Nacional sobre Salut Mental

Emportar

Els símptomes de la UC poden aparèixer i desaparèixer al llarg de la vostra vida. Tot i que no hi ha cura per a la UC, és possible tractar la depressió i l’ansietat que podrien acompanyar-la.

Parleu amb el vostre metge o un professional de la salut mental i parleu sobre com us sentiu. La depressió i l’ansietat no desapareixeran d’un dia per l’altre, però el tractament i el suport adequats poden millorar els símptomes i la qualitat de vida.