Tractament natural per acabar amb els gasos

Content

• 1. Menja més fibra
• 2. Eviteu els aliments que fermentin a l’intestí
• 3. Prendre tes
• 4. Fer massatges a la panxa
• 5. Feu un ènema
• Quan anar al metge

El tractament dels gasos es pot fer mitjançant canvis en la dieta, consumint més fibra i menys aliments que fermenten a l’intestí, a més de tes com el fonoll, que aporten alleujament de les molèsties ràpidament.

No obstant això, quan els gasos són molt molestos i presenten una quantitat molt elevada, causant dolor i molèsties al ventre, el metge o el farmacèutic poden recomanar prendre medicaments, com el Luftal, que redueixen els símptomes causats pels gasos, com el dolor abdominal. i inflor.

Descobriu tot el que podeu fer per eliminar els gasos al següent vídeo:

Algunes pautes que ajuden a eliminar els gasos són:

1. Menja més fibra

Una bona estratègia és augmentar el consum d’aliments amb fibra, com els cereals Tot Bran, germen de blat, ametlles a closca i mengen fruites i verdures 5 vegades al dia. Consulteu una llista d'aliments rics en fibra.

2. Eviteu els aliments que fermentin a l’intestí

Els aliments rics en sofre fermenten a l’intestí formant gasos. Per tant, s’ha d’evitar menjar:

• All;
• Bacallà, gambes, carn, musclos, ou;
• Col;
• Mongetes, llenties, soja;
• Germen de blat.

A més de reduir el consum d’aquests aliments, cal beure aigua, d’entre 1,5 i 2 litres al dia. Per a aquells que tinguin dificultats per beure aigua, podeu afegir mitja llimona espremuda en 1 litre d’aigua i prendre-la durant tot el dia. Afegir fulles de menta a una ampolla d’aigua i gel també canvia lleugerament el gust de l’aigua, cosa que facilita la beguda d’aigua.

3. Prendre tes

Una altra manera de beure més aigua és fer un te específic que ajudi a eliminar els gasos, com el melissa o el fonoll. Aquests tes es poden prendre calents o glaçats i ajuden a eliminar els gasos intestinals, que alleugen els símptomes de forma ràpida i natural. Obteniu més informació sobre Te per gasos intestinals.

4. Fer massatges a la panxa

Una altra estratègia que ajuda a afluixar l’intestí és caminar durant 20-30 minuts i fer massatges a la zona entre el melic i la zona íntima, per exemple, assegut al vàter. Aquest estímul ajuda a alliberar l'intestí, que normalment afavoreix l'alliberament de gasos atrapats, alleujant les molèsties.

5. Feu un ènema

Buidar l’intestí optant per un ènema també és una opció. A la farmàcia hi ha diverses opcions, com ara el supositori de glicerina, que també ajuda a eliminar les femtes.

Per combatre els gasos estomacals, heu d’evitar mastegar xiclets, parlar mentre mengeu o menjar massa ràpid per eliminar la possibilitat d’empassar aire, així com eliminar les begudes gasoses i les begudes carbonatades dels aliments.

Quan anar al metge

És aconsellable buscar ajuda mèdica quan el dolor causat pels gasos és molt intens i no hi ha signes de millora, fins i tot si es segueixen les pautes anteriors, o quan la persona té gasos molt maltractats de forma regular i el ventre està inflant.

En aquesta situació, el metge ha d’avaluar la salut i comprovar si hi ha canvis intestinals importants que s’han de tractar, com ara la intolerància alimentària o la malaltia de Crohn, per exemple. Alguns dels símptomes que pot provocar aquesta malaltia inclouen irritació intestinal, sagnat, sensibilitat a alguns aliments, diarrea i dolor intestinal.

Mireu el següent vídeo amb Drauzio Varella i Tatiana Zanin i esbrineu què pot causar gasos intestinals: