Remeis casolans i opcions per tractar el dolor a les cames

Content

• Remeis per al dolor a les cames
• Opcions de tractament casolà
• 1. Fatiga muscular
• 2. Varices i mala circulació
• 3. Problemes articulars
• 4. Canvis a la columna

El tractament del dolor a les cames depèn de la seva causa, que pot anar des del cansament fins a problemes ortopèdics a les articulacions o la columna vertebral, per exemple.

No obstant això, el més freqüent és que el dolor estigui relacionat amb fatiga muscular o problemes de circulació sanguínia, com ara les varius a les cames i, per tant, la primera opció de tractament se sol fer per millorar la circulació sanguínia.

Esbrineu quina pot ser la causa del dolor a les cames.

Remeis per al dolor a les cames

Hi ha alguns remeis que es poden utilitzar per millorar el dolor a les cames i enfortir la paret dels vasos sanguinis. Tot i això, només s’han d’utilitzar amb consells mèdics, ja que poden variar segons el problema que causi les molèsties. Alguns exemples són:

• Antiinflamatoris, com el diclofenac, l’ibuprofè i l’aceclofenac, que redueixen la inflamació de les cames;
• Analgèsics, com el paracetamol o la dipirona, que redueixen el dolor;
• Relaxants musculars, com Musculare i Cizax, que ajuden a relaxar el múscul i millorar la circulació sanguínia.

Abans d’utilitzar qualsevol tipus de remei per alleujar el dolor, es poden provar els remeis casolans, ja que no només poden reduir la dosi de medicaments necessaris, sinó evitar-ne la presa.

Opcions de tractament casolà

El tractament natural i casolà del dolor a les cames es pot fer de diverses maneres, en funció de la font del dolor:

1. Fatiga muscular

Els problemes musculars solen aparèixer a causa d’un esforç excessiu del múscul implicat, com per exemple aixecar massa pes al gimnàs o caminar durant molt de temps, per exemple.

En aquests casos, es recomana fer massatges a la zona, mantenir les cames en repòs i aplicar una bossa d’aigua calenta al múscul. Un bon remei que ajuda a prevenir el dolor muscular a les cames és beure uns 2 litres d’aigua al dia, ja que la hidratació millora la resistència dels músculs.

2. Varices i mala circulació

Els problemes circulatoris generen símptomes com les cames inflades, vermelles, calentes i adolorides, sobretot al final del dia. Per acabar amb aquestes molèsties, cal dur mitges de compressió durant el dia i fer massatges des dels peus fins a la cuixa al final del dia.

Per evitar aquest problema, no s’ha d’asseure ni estar parat durant molt de temps, fent passejades regularment durant el dia, sense exagerar esforços. Vegeu altres opcions de tractament casolà per a les varius i la mala circulació.

3. Problemes articulars

El dolor causat per problemes articulars sol sorgir quan es mou el genoll o el turmell.

En aquests casos, un bon tractament consisteix a prendre tes antiinflamatoris, com ara macel·la o barret de cuir, que aporten minerals importants. Per ajudar a reduir la inflamació, també podeu utilitzar un paquet de gel a l’articulació durant les primeres 24 hores i un paquet de calor després. La compresa s’ha de conservar almenys entre 5 i 10 minuts, dues vegades al dia.

4. Canvis a la columna

Quan el dolor a les cames sorgeix a causa de canvis a la columna vertebral, com ara una hèrnia discal, és important fer fisioteràpia associada a tècniques de reeducació postural, que ajuden a aixecar objectes sense causar lesions a la columna vertebral, per exemple.

Tanmateix, per alleujar el dolor a casa, cal descansar, preferiblement estirat sobre una superfície llisa i dura i fer massatges suaument a la columna vertebral amb olis càlids. Obteniu més informació sobre el tractament amb hèrnia discal.

A més, també hi ha analgèsics naturals que poden ajudar a alleujar el dolor. Vegeu aquests remeis al vídeo següent: