He de prendre àcid fòlic abans de quedar embarassada?

Content

• La presa d’àcid fòlic us ajuda a quedar embarassada?
• Dosi recomanada d’àcid fòlic
• Quant de temps ha de prendre àcid fòlic abans de quedar embarassada?
• Quant de temps s’ha de prendre àcid fòlic durant l’embaràs?

Es recomana prendre 1 400 mcg de comprimits d'àcid fòlic almenys 30 dies abans de quedar-se embarassada i durant tot l'embaràs, o segons el consell del ginecòleg, per evitar malformacions fetals i reduir el risc de preeclampsia o part prematur.

Tot i que es recomana principalment 30 dies abans de quedar-se embarassada, el Ministeri de Salut recomana que totes les dones en edat fèrtil complementin àcid fòlic, ja que d’aquesta manera és possible prevenir complicacions en cas d’embaràs no planificat.

L’àcid fòlic és un tipus de vitamina B que, quan s’ingereix en dosis adequades, ajuda a prevenir alguns problemes de salut com malalties del cor, anèmia, malaltia d’Alzheimer o infart, així com malformacions al fetus.

L’àcid fòlic es pot prendre diàriament en forma de pastilles, però també menjant verdures, fruites i cereals, com ara espinacs, bròquil, llenties o cereals, per exemple. Vegeu altres aliments rics en àcid fòlic.

La presa d’àcid fòlic us ajuda a quedar embarassada?

Prendre àcid fòlic no ajuda a quedar-se embarassada, però disminueix el risc de malformacions a la medul·la espinal i al cervell del nadó, com l’espina bífida o l’anencefàlia, així com problemes en l’embaràs, com la preeclampsia i el part prematur.

Els metges recomanen començar a prendre àcid fòlic abans de quedar embarassada perquè moltes dones no tenen aquesta vitamina, i és necessari iniciar la suplementació abans de la concepció. Això es deu al fet que, normalment, els aliments no són suficients per oferir les quantitats necessàries d’àcid fòlic durant l’embaràs i, per tant, la dona embarassada hauria de prendre suplements multivitamínics, com ara DTN-Fol o Femme Fólico, que contenen almenys 400 mcg d’àcid fòlic. al dia.

Dosi recomanada d’àcid fòlic

Les dosis recomanades d’àcid fòlic varien segons l’edat i la vida útil, tal com es mostra a la taula:

Quan es superen les dosis diàries recomanades d’àcid fòlic, poden aparèixer alguns símptomes, com nàusees constants, distensió abdominal, gasos excessius o insomni, per la qual cosa es recomana consultar un metge de capçalera per mesurar els nivells d’àcid fòlic mitjançant una anàlisi de sang. específic.

A més, algunes dones poden experimentar deficiència d’àcid fòlic fins i tot si mengen aliments rics en aquesta substància, especialment si pateixen desnutrició, síndrome de malabsorció, intestí irritable, anorèxia o diarrea prolongada, que presenten símptomes com cansament excessiu, mals de cap, pèrdua de gana. o palpitacions del cor.

A més de mantenir la salut del fetus, l’àcid fòlic prevé problemes com l’anèmia, el càncer i la depressió i es pot utilitzar correctament, fins i tot durant l’embaràs. Vegeu tots els beneficis de l’àcid fòlic per a la salut.

Quant de temps ha de prendre àcid fòlic abans de quedar embarassada?

Es recomana que la dona iniciï suplements d'àcid fòlic almenys un mes abans de quedar embarassada per evitar canvis relacionats amb la formació del cervell i la medul·la espinal del bebè, que comença durant les primeres 3 setmanes d'embaràs, que sol ser el període en què la dona es troba està embarassada. Per tant, quan la dona comença a planificar l'embaràs, es recomana que comenci la suplementació.

Així, el Ministeri de Salut recomana que totes les dones en edat fèrtil, entre 14 i 35 anys, prenguin suplements d’àcid fòlic per evitar possibles problemes en cas d’embaràs no planificat, per exemple.

Quant de temps s’ha de prendre àcid fòlic durant l’embaràs?

La suplementació amb àcid fòlic s’ha de mantenir durant l’embaràs fins al 3r trimestre o segons la indicació de l’obstetra que estigui després de l’embaràs, ja que és possible així prevenir l’anèmia durant l’embaràs, que també podria interferir en el desenvolupament del nadó.