Consells per gestionar la vida amb edema macular diabètic

Content

• Comenceu a utilitzar ajuts per a la visió baixa
• Penseu en la teràpia ocupacional i la rehabilitació de la visió
• Mantingueu els articles organitzats
• Preneu mesures per evitar que el DME empitjori
• El menjar per emportar

1163068734

L’edema macular diabètic (DME) és una afecció que pot afectar les persones que viuen amb diabetis tipus 1 o tipus 2. Està relacionat amb la retinopatia diabètica, una complicació habitual de viure amb diabetis durant molts anys.

La DME es produeix quan la retinopatia diabètica danya la màcula de l'ull. La màcula és una petita part de la retina, un tros important de teixit a la part posterior de l’ull que us ajuda a veure.

Amb el pas del temps, viure amb nivells elevats de sucre a la sang pot danyar els vasos sanguinis del cos, inclosos els oculars. Amb DME, els vasos sanguinis danyats a l’ull filtren líquid que fa que la màcula s’infli.

El DME pot causar visió borrosa, visió doble, flotadors oculars i altres símptomes. Aquests canvis a la vista poden fer que el dia a dia sigui més difícil.

Aquí, tractem els consells que podeu utilitzar per fer més fàcil la convivència amb DME, tant si la malaltia és lleu com avançada. També podeu prendre mesures proactives per evitar que el DME empitjori.

Comenceu a utilitzar ajuts per a la visió baixa

Disposar de les eines adequades us pot ajudar a adaptar-vos als canvis de la vostra visió. Els ajuts per a la visió baixa us ajuden a viure de manera independent i a fer coses com mirar la televisió i llegir.

Alguns exemples d’ajuts a la baixa visió inclouen:

• diaris de gran format, revistes, llibres i etiquetes de medicaments
• lupes, lents, pantalles i suports
• làmpades de lectura d’alta intensitat o extra brillants
• lents telescòpiques per veure lluny
• lectors electrònics, ordinadors i tauletes que us permeten ampliar la mida del tipus de lletra

El vostre especialista en ulls us pot suggerir recursos per ajudar-vos a trobar ajuts per a la visió baixa. La vostra biblioteca local pot oferir diverses opcions de lectura en lletra gran. Organitzacions com Prevent Blindness també ofereixen recursos gratuïts.

Penseu en la teràpia ocupacional i la rehabilitació de la visió

Si trobeu que la baixa visió interfereix en el vostre dia a dia, la teràpia ocupacional o la rehabilitació de la visió poden marcar la diferència.

La teràpia ocupacional us pot facilitar la realització de tasques i activitats diàries, com ara cuina, servei de neteja, pagament de factures i fins i tot lectura del diari. També us pot ajudar:

• instal·leu la vostra llar per evitar accidents i evitar lesions
• utilitzar efectivament els ajuts per a la baixa visió
• resoldre problemes i defensar-se en situacions noves

La rehabilitació de la visió se centra a ajudar les persones a utilitzar el seu nivell de visió actual, fins i tot si es redueix, de maneres noves de continuar les rutines habituals tant com sigui possible. Pot cobrir algunes de les mateixes necessitats que la teràpia ocupacional, com ara fer més segur el vostre entorn domèstic i ensenyar-vos a utilitzar ajuts per a la visió baixa.

També podeu aprendre o millorar certes habilitats visuals mitjançant la rehabilitació de la visió. Per exemple, podeu aprendre tècniques com la visualització excèntrica, un mètode per veure amb la vostra visió perifèrica.

Mantingueu els articles organitzats

Saber exactament on podeu trobar articles a casa us pot ajudar a facilitar les tasques del dia a dia amb la pèrdua de visió. Els terapeutes ocupacionals us poden ajudar a configurar un sistema organitzatiu.

Alguns enfocaments comuns inclouen:

• organitzant la roba per colors
• mantenir els medicaments organitzats i etiquetats d’una manera que pugueu entendre
• guardar les factures i els papers importants en piles o carpetes amb codis de colors
• configurar comptes en línia perquè pugueu ampliar el tipus de lletra de les factures, extractes d’assegurança o altres documents importants

Preneu mesures per evitar que el DME empitjori

És important controlar els canvis als ulls fent exàmens complets de la vista cada any. Si estàs embarassada, és important fer-te un examen ocular dilatat poc després d’assabentar-te que estàs embarassada.

La millor manera d’evitar que el DME empitjori és treballar amb el vostre metge per controlar els nivells de sucre en sang i mantenir-los en un rang objectiu. Prendre mesures per mantenir la pressió arterial i el colesterol en un rang saludable també pot ajudar.

El vostre metge us pot recomanar que ajusteu o canvieu el pla de tractament. També poden suggerir enfocaments d’estil de vida, inclòs fer més exercici, fer canvis a la dieta o deixar de fumar. Si us resulta difícil fer canvis d’estil de vida, considereu un educador certificat en diabetis que pugui oferir orientacions pràctiques.

El menjar per emportar

Un canvi significatiu en la vostra visió pot presentar reptes i estrès reals. Tingueu en compte que el tractament precoç del DME pot ajudar a prevenir que la condició empitjori i, fins i tot, a invertir la pèrdua de visió en alguns casos. Amb les eines adequades, la teràpia i l’atenció mèdica, podreu trobar que podeu continuar vivint una vida plena i independent.