Taylor Swift va admetre casualment a menjar per dormir, però què vol dir això exactament?

Content

• Revisió de

Algunes persones parlen dormint; algunes persones caminen dormint; altres mengen mentre dormen. Evidentment, Taylor Swift és un d'aquests últims.

En una recent entrevista amb Ellen Degeneres, elJo! la cantant va admetre que, quan no pot dormir, "remena per la cuina", menjant tot el que pugui trobar, "com un mapache en un contenidor d'escombraries".

Al principi, sembla que Swift simplement està experimentant un cas rabiós de picadura quan no arriba el son. Però aleshores l'intèrpret va explicar que quan es desperta, no recorda haver menjat res. En canvi, l’única prova que té per demostrar que va menjar durant la nit és l’embolic que deixa enrere.

"No és realment voluntari", va dir Swift a Degeneres. "No ho recordo realment, però sé que passa perquè només podia ser jo o els gats". (Relacionat: un estudi diu que menjar a la nit realment et fa guanyar pes)

La conversa de Degeneres amb Swift planteja una pregunta interessant: què exactamentés menjar-se el son, i és alguna cosa que us ha de preocupar si ho feu també?

Bé, en primer lloc, no és el mateix un que menja la son que algú que berena a mitja nit.

"La diferència entre [menjar el son i el berenar a mitjanit] és que el berenar a mitjanit implica menjar de manera voluntària i conscient aliments típics", diu Nate Watson, M.D., membre del consell assessor científic de SleepScore Labs. El fet de menjar el son, en canvi, és un trastorn alimentari relacionat amb el son, o SRED, en el qual "no es té memòria de menjar i es poden consumir aliments estranys, com ara pastissos secs o pals de mantega", diu el Dr. Watson. (Relacionat: Menjar tard a la nit: com prendre decisions saludables)

Els berenadors de mitjanit poden tenir una cosa anomenada síndrome d'alimentació nocturna (NES), diu Robert Glatter, M.D., professor ajudant de medicina d'emergències a l'Hospital Lenox Hill, Northwell Health. "És possible que es despertin amb gana i no es puguin adormir fins que mengin", explica. Les persones amb NES també tendeixen a "restringir les calories durant el dia, donant lloc a fam a mesura que avança el dia, donant lloc a atraccions al vespre i a la nit, ja que el son debilita la seva capacitat de controlar la gana", diu el doctor Glatter.

Donada la vaga informació que coneixem sobre els aperitius nocturns de Swift, és gairebé impossible dir si té SRED, NES o qualsevol afecció de salut relacionada. Podria ser que Swift només gaudeixi d'un berenar de mitjanit de tant en tant, i sincerament, qui no ho fa? (Relacionat: Taylor Swift jura aquest suplement per alleujar l'estrès i l'ansietat)

Tot i això, el SRED pot ser una condició potencialment perillosa que de vegades pot conduir a un augment de pes poc saludable, consumir alguna cosa tòxica, asfixiar-se i fins i tot ferir-se, com ara cremades o laceracions, segons Jesse Mindel, MD, especialista en medicina del son de la Universitat Estatal d'Ohio, Wexner. Centre Mèdic.

Si us trobeu despert a un misteriós embolic a la cuina (penseu que obriu envasos i ampolles d’aliments, vessaments, embolcalls deixats al taulell, menjars parcialment menjats a la nevera), podeu provar de controlar la vostra activitat de son mitjançant aplicacions com SleepScore per veure si heu estat fora del llit durant algun període de temps. En última instància, però, si realment us preocupa, és del vostre interès parlar amb un metge o un expert en son, diu el doctor Mindel.

Revisió de