Sabíeu que el jurament podria millorar l’entrenament?

Content

• Revisió de

Quan intenteu fer relacions públiques, qualsevol cosa que us pugui aportar un * petit * avantatge mental addicional pot marcar la diferència. Per això, els atletes fan servir tàctiques intel·ligents com la visualització per ajudar-los a assolir els seus objectius. Però el truc més recent que la ciència ha descobert per ajudar-vos a passar per un altiplà és molt més fàcil del que mai us imagineu. També és una cosa que probablement heu vist abans al gimnàs, tant si sou un àvid CrossFitter com un aficionat al spin. (Per cert, aquí teniu 5 raons per les quals no esteu corrent més ràpid i trenqueu les vostres relacions públiques.)

En un nou estudi presentat a la conferència anual de la British Psychological Society, els investigadors van demostrar que el jurament durant l'entrenament us pot ajudar a obtenir un millor rendiment. Estem totalment en serio. L'estudi es va dividir en dues parts. A la primera, 29 persones van fer sprints en bicicleta, una vegada maldecant i una altra repetint una paraula "neutre" que no era una maledicció. A la segona part de l'experiment, 52 persones van fer una prova isomètrica d'adherència a la mà sota les mateixes dues condicions: una vegada mentre juraven en veu alta, una altra mentre deien una paraula neutra. En ambdues proves, les persones van tenir un rendiment significativament millor quan van jurar.

Què dóna? "Sabem per la nostra investigació anterior que el jurament fa que la gent sigui més capaç de tolerar el dolor", explica Richard Stephens, autor principal de l'estudi, en un comunicat de premsa. "Una possible raó d'això és que estimula el sistema nerviós simpàtic del cos, aquest és el sistema que fa que el cor batega quan estàs en perill". En altres paraules, la maledicció pot ajudar a activar els vostres instints de "lluita o fugida", cosa que us farà més forts i ràpids.

Durant el transcurs de la investigació, però, van trobar que la freqüència cardíaca de les persones no s'elevava en la condició de maledicció, que és el que passaria si el sistema nerviós simpàtic estigués implicat. Així doncs, ara els investigadors tornen a la primera posició a l’hora d’esbrinar exactament per què el jurament ajuda al vostre entrenament, però tenen previst investigar més a fons. "Encara hem d'entendre completament el poder de jurar", va dir Stephens. Mentrestant, sembla que no pot fer mal dir la vostra mala paraula favorita la propera vegada que intenteu fer una sessió de suor súper dura, sempre que el vostre gimnàs BFF no s’ofengui.

Revisió de