Gestió de la ideació suïcida

Content

• Visió general
• Els símptomes
• Factors de risc
• Ideació suïcida passiva
• Medicaments i ideació suïcida
• Com es diagnostica la ideació suïcida?
• Com es tracta la ideació suïcida?
• Quines perspectives té?
• Com podeu evitar la ideació suïcida?

Visió general

Si el teu metge et diagnostica una idea suïcida, vol dir que estàs preocupat per la idea del suïcidi. Potser penseu regularment en la manera com us suïcidareu o penseu com seria la vida si no hi fóssiu. També podeu reproduir l'acte suïcida a la vostra ment.

És important saber quins signes d’avís heu de buscar si vosaltres o algú que coneixeu tracten d’idees suïcides. Com més aviat reconegueu els signes, més aviat podreu trobar l’ajuda que necessiteu.

Els símptomes

Entre els signes que vostè o algú està pensant seriosament en el suïcidi són:

• Vocalitzar que desitgés que no estiguessin vius, que no haguessin nascut o que els teus amics o familiars estiguessin millor sense tu
• evitar el contacte social i voler mantenir-se al marge dels altres
• preparant-se per al suïcidi, com ara adquirir una arma o investigar mètodes de suïcidi
• és especialment arriscat en tots els àmbits de la vostra vida, inclòs l’ús d’alcohol o drogues en excés
• que mostra signes d’ansietat o es molesta per les coses menors
• Voleu regalar les vostres possessions o tractant a la gent com si no la torneu a veure

Si teniu pensaments de suïcidi o si sospiteu que algú coneixeu que té pensament de suïcidi, truqueu al 911.

Factors de risc

El suïcidi es pot produir en famílies. Potser és més probable que proveu la vida si algú de la vostra família ja ho ha fet.

També podeu tenir un risc d’informació suïcida si experimenteu:

• pena
• una situació traumàtica
• una lluita o repte difícil
• depressió

Sol·licitar ajuda prèviament pot ajudar-vos a reduir el vostre risc d’ideari i suïcidi suïcida.

El vostre risc de suïcidi pot augmentar si teniu:

• un problema d’abús de drogues o alcohol
• un trastorn mental o condició d’estrès
• dolor crònic, malaltia terminal o una altra situació mèdica en la qual es pugui sentir desesperada
• intentava suïcidar-se abans

Estar sota la influència de les drogues o l’alcohol pot augmentar el risc d’idear-se amb suïcidis i proporcionar un impuls addicional per continuar amb l’acte.

Ideació suïcida passiva

La ideació suïcida passiva és quan una persona desitja la mort però no té cap pla específic per suïcidar-se.

Si teniu una idea suïcida passiva, les vostres fantasies poden implicar morir al son o tenir un accident mortal. Podeu creure que el món estaria millor sense vosaltres.

Passiu no vol dir inofensiu. Aquest tren de pensament té el potencial de fer-vos més propensos a posar-vos en mal.

Encara que sembli fugaç la ideació suïcida passiva, el risc d’un intent de suïcidi és molt real. La línia entre la ideació suïcida passiva i activa és difuminada. La transició d’un a l’altre pot ocórrer lentament o sobtadament, i no sempre és evident per a l’observador casual.

Si bé algú pot admetre que vol morir, pot negar fer plans per fer-ho. Els signes d’alerta que la ideació suïcida s’ha convertit en actius inclouen regalar possessions, aconseguir afers en ordre i acomiadar-se dels sers estimats.

Ningú no va poder predir mai amb certesa del 100 per cent de si algú es prendrà o no la seva pròpia vida. Fins i tot els professionals mèdics formats no poden predir qui se suïcidarà. Per això cal prendre seriosament amenaces o pensaments de suïcidi.

Una malaltia subjacent com ara l’abús de substàncies, la depressió major o altres trastorns d’humor pot comportar una preocupació per morir. Els estressors afegits com la mort d’un ésser estimat, el divorci o la pèrdua d’ocupació poden provocar pensaments de desesperança o de desvalidesa.

No heu de prendre una ideació suïcida passiva a la lleugera. És impossible predir qui és probable que actuï amb aquestes reflexions. És per això que qualsevol persona que expressi una idea suïcida passiva hauria de ser considerada en risc de suïcidi.

Consulteu el vostre metge o psiquiatre per a una avaluació minuciosa i per obtenir un tractament adequat.

Medicaments i ideació suïcida

Els investigadors han relacionat alguns medicaments amb un augment del pensament suïcida. Els antidepressius s’han relacionat amb aquest comportament. Aquest és especialment el cas de les primeres setmanes de la presa de la medicació o després d’un canvi de dosi. Els nens i adolescents tenen un risc més elevat d’això. Els investigadors dels últims estudis disputen aquesta relació.

Si comenceu a pensar en el suïcidi mentre preneu un antidepressiu, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. Poden treballar amb vosaltres per ajustar amb seguretat el vostre pla de tractament.

Com es diagnostica la ideació suïcida?

Si tens depressió i tens pensat en suïcidar-te, busqueu ajuda mèdica immediata.

Quan veieu el vostre metge, us faran moltes preguntes perquè puguin valorar la gravetat de la vostra situació. Algunes de les preguntes que pot plantejar-se el metge són:

• Quant de temps tens pensat en el suïcidi?
• Tens antecedents de depressió?
• Fins on han arribat els seus pensaments de suïcidi? Heu presentat algun pla?
• Preneu algun medicament? Si és així, quins són?
• Consumeixes alcohol o drogues? Si és així, amb quina freqüència?

També heu d’esperar que el vostre metge us demani que feu un qüestionari. Les vostres respostes ajudaran el vostre metge a avaluar la vostra salut mental i a desenvolupar un curs de tractament.

Com es tracta la ideació suïcida?

El metge tractarà la vostra depressió segons la gravetat de la seva malaltia.

El metge pot receptar antidepressius o medicaments contra l’ansietat. Aquests us poden ajudar a gestionar els vostres símptomes. També heu d’esperar que el vostre pla de tractament inclogui parlar amb un psicòleg o un assessor.

Pregunteu al vostre metge o psicòleg sobre formes de trobar suport addicional. Poden recomanar un grup de suport. També poden tenir recomanacions sobre com obtenir ajuda si utilitzeu alcohol o drogues que puguin contribuir als vostres reptes.

Si el vostre risc de suïcidi és elevat, potser haureu de romandre en un centre de tractament hospitalari. Això és per a la vostra seguretat. Podeu rebre el vostre tractament a les instal·lacions i no tindreu accés a articles que podreu utilitzar per suïcidar-vos.

Quines perspectives té?

Les seves perspectives de depressió o pensaments suïcides milloraran amb una forta xarxa d'amics i familiars. Podràs ajudar a parlar amb altres persones sobre els reptes que us enfronta. Sortir de l'exercici i fer exercici també pot ajudar a reduir la depressió, ja sigui pel canvi d'escenari o els productes químics de bona sensació, o endorfines, que experimenteu durant l'activitat física.

El tractament per a la ideació suïcida està disponible i pot tenir èxit. Demana ajuda si ho necessita.

Com podeu evitar la ideació suïcida?

Conèixer els seus desencadenants de depressió i ideació suïcida us pot ajudar a evitar o gestionar millor aquests desencadenants en el futur.

• Feu un seguiment de les situacions que trobeu estressants i de com les tracteu.
• Guardeu un diari per ajudar-vos a comprendre i a gestionar els vostres sentiments.
• Cerqueu maneres per alleujar l’estrès, com ara l’activitat física o parlar amb un amic.
• Busqueu ajuda en els primers signes de depressió.
• Truca al 911 si tens pensats en suïcidar-te.

Recordeu que no esteu sols i que hi ha recursos disponibles per ajudar-vos. Truqueu a una línia de crisi o a una línia directa de prevenció per parlar amb algú que us pugui ajudar a trobar el suport que necessiteu. La línia de vida nacional de prevenció del suïcidi és 800-273-TALK.