Suc de tamarinde per al restrenyiment
Content
El suc de tamarinde és un remei casolà excel·lent per al restrenyiment, ja que aquesta fruita és rica en fibres dietètiques que faciliten el trànsit intestinal.
El tamarinde és una fruita rica en vitamines A i B, a més, té propietats laxants que suavitzen les femtes i redueixen els símptomes de restrenyiment.
Aquest suc té un sabor cítric i poques calories, però quan s’endolceix amb sucre pot arribar a ser molt calòric. Si voleu una versió lleugera, podeu utilitzar edulcorants naturals, com l'estèvia, per exemple.
Ingredients
- 100 g de polpa de tamarinde
- 2 llimones
- 2 gots d’aigua
Mode de preparació
Per preparar el suc, només cal treure tot el suc de les llimones amb l'ajuda d'un espremedora, afegir-lo a la batedora juntament amb tots els ingredients i batre bé. Endolcir al gust.
Per alleujar l’intestí atrapat, heu de beure 2 gots d’aquest suc diàriament i, si es tracta d’un got abans de dinar i sopar, també disminuirà la gana ajudant-vos a perdre pes.
Les persones que mai han pres suc de tamarinde poden experimentar còlics intestinals i excrements molt fluixes o fins i tot diarrea. Si això passa, haureu de deixar de prendre suc de tamarinde i consumir sèrum casolà per substituir els líquids perduts per diarrea.
El suc de tamarinde ajuda a perdre pes
El suc de tamarinde es pot utilitzar per aprimar sempre que no estigui edulcorat amb sucre ni mel i, ja que ajuda a netejar l’intestí, pot ser una bona ajuda per eliminar toxines i millorar la salut general.
Podeu beure el suc per esmorzar o com a berenar, no es recomana prendre més de 100 ml amb els àpats per evitar alteracions de la digestió. Però, a més del suc, si voleu aprimar és important adaptar la vostra dieta, consumir més verdures, fruites i verdures, a més de practicar algun tipus d’activitat física.
Com acabar amb el restrenyiment
A més de consumir regularment suc de tamarinde, es recomana augmentar la ingesta de fibra amb cada menjar. Vegeu més consells per alleujar el restrenyiment en aquest vídeo:
La Nostra Recomanació
Bolets blancs: nutrició, beneficis i usos
